每天最重要的2小時(shí)
作者：Josh Davis
第27本書
我的收獲是：還是時(shí)間管理，認(rèn)清Top3
Kindle書摘
策略一 在日常工作中贫悄，認(rèn)清最重要的事
意識(shí)到每天的關(guān)鍵時(shí)刻——抉擇點(diǎn)
要想制造出 “高效兩小時(shí) ” ，第一個(gè)策略非常簡(jiǎn)單 找筝，這個(gè)策略就是學(xué)會(huì)意識(shí)到一天當(dāng)中的幾個(gè)特殊時(shí)刻 君珠。
充分利用抉擇點(diǎn)的三個(gè)訣竅
不要隨便開始一項(xiàng)新任務(wù) ，除非已經(jīng)有意識(shí)地決定了它確實(shí)值得做
結(jié)論：聰明地安排你的時(shí)間用途
策略二 管理你的心理能量
如何管理心理能量
降低你的心理疲
以下這些常見的活動(dòng)都可能導(dǎo)致心理疲憊 ：
·不斷地從一個(gè)任務(wù)轉(zhuǎn)換到另一個(gè)任務(wù)
·交際 蟆沫、跟人聊天
·一連坐上好幾個(gè)鐘頭
·跟陌生人通電話
·辨別并修改錯(cuò)誤
·計(jì)劃或安排某個(gè)項(xiàng)目
·記住各種截止期限
在這個(gè)星期 ，你就可以試著做一做下面這四件事 温治，不要讓自己在心理上太疲憊 ：
1 .早上第一件事就是完成你最重要的工作 ，不要讓你的大腦能量一開始就被幾百個(gè)小決定消耗殆盡
2 .考慮一下今天所有的待辦事項(xiàng) 戒悠，把它們分類為 “重要的 ” “創(chuàng)造性的 ”和 “其他 ” 熬荆。在一天之中較晚的時(shí)候 （比如 ，在你剛剛吃完午飯 绸狐，因?yàn)槌燥柖悬c(diǎn)兒昏昏欲睡的時(shí)候 ）完成 “其他 ”分類里的工作 卤恳。
3 .試試在下午花上一個(gè)小時(shí)閱讀并回復(fù)你的電子郵件 。反思一下 寒矿，這樣做之后 突琳，在這一天的其他時(shí)間里 ，你是否能更加專注于那些需要解決問題或發(fā)揮創(chuàng)造力的工作
4 .在你第二天有重要活動(dòng)時(shí) 符相，頭天晚上就提前做一些決定 拆融，不要把它們留到第二天來浪費(fèi)你的心理能量
如果你太過疲憊 蠢琳，或是情緒波動(dòng)太大 ，需要迅速補(bǔ)充一下心理能量 镜豹，不妨試一下以下三種方法 ： 1 .緩慢地深呼吸一會(huì)兒 傲须。呼吸能夠幫助你直接改變生理狀態(tài) ，而情緒在某種程度上就是對(duì)生理狀態(tài)變化的體驗(yàn) 趟脂。
2 .盡情地大笑一場(chǎng) 泰讽。
3 .短暫地打個(gè)盹兒 ——注意 ，我特別強(qiáng)調(diào)了是 “短暫地 ” 昔期。
