1. 第二章 潛意識——生命留給我們的彩蛋艾君，本章分為兩節(jié)，第一節(jié)（模糊：人生是一場消除模糊的比賽），第二節(jié)（頂級的成長竟然是“憑感覺”）
2. 模糊亭枷，正是人生困擾之源。而人生也像是一場消除模糊的比賽搀崭，誰的模糊越嚴(yán)重叨粘，誰就越混沌；誰的模糊越輕微瘤睹，誰就越清醒升敲。
3. 認(rèn)知模糊來自內(nèi)部，而情緒模糊來自外界轰传。
4. 任何痛苦事件都不會自動消失驴党，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困擾获茬，唯一的辦法就是正視它港庄、看清它、拆解它锦茁、化解它攘轩，不給它進(jìn)入潛意識的機(jī)會，不給它變模糊的機(jī)會码俩；即使已經(jīng)進(jìn)入潛意識度帮，也要想辦法將它挖出來。所以，當(dāng)你感到心里有說不清笨篷、道不明的難受的感覺時(shí)瞳秽，趕緊坐下來，向自己提問率翅。
（1）到底是什么讓自己煩躁不安练俐？是上臺演講、會見某人冕臭，還是思緒紛亂腺晾？
（2）具體是什么讓自己恐懼擔(dān)憂？是能力不足辜贵、準(zhǔn)備不夠悯蝉，還是害怕某事發(fā)生？
（3）面對困境托慨，我能做什么鼻由？不能做什么？如果做不到或搞砸了厚棵，最壞的結(jié)果是什么蕉世？
5. 人生就是一場消除模糊的比賽，我們比拼的不僅僅是成長的速度婆硬，還有成長的模式狠轻。在這條賽道上，領(lǐng)先的群體都有意無意地做著同一件事：消除認(rèn)知柿祈、情緒和行動上的模糊哈误。
6. 感性VS理性，潛意識VS意識
潛意識沒有思維躏嚎，只關(guān)心眼前的事物，喜歡即刻菩貌、確定卢佣、簡單、舒適箭阶，這是屬于天性的部分虚茶，同時(shí)，它處理信息的速度又極快仇参，至少可達(dá)11 000 000次/秒嘹叫，能極其敏銳地感知很多不易察覺的信息，這是屬于感性的部分诈乒。而意識罩扇，即我們的理性思考，處理信息的速度只有40次/秒，潛意識是它的275 000倍喂饥，二者的能力有著天壤之別消约。
7. 第94頁提到“憑感覺學(xué)習(xí)”，舉例成甲老師的“熔斷不讀書法”员帮，即在讀書時(shí)一旦看到有啟發(fā)的內(nèi)容或粮，就觸發(fā)熔斷點(diǎn)，立刻停止讀書捞高。停止讀書之后做什么呢氯材？圍繞這個(gè)觸發(fā)點(diǎn)對自己提問。
（1）為什么剛才這個(gè)點(diǎn)讓我有啟發(fā)硝岗？
（2）我能夠把這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)用在3個(gè)不同的事情上嗎氢哮？
（3）這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)有沒有其他類似的知識？
8. 高手學(xué)習(xí)的方法：先用感性能力幫助自己選擇辈讶，再用理性能力幫助自己思考命浴。文中的觸動來自感性，而提問則來自理性贱除，感性在前生闲，理性在后，這背后的原理就是通過捕捉潛意識發(fā)出的信號進(jìn)行感知月幌。
9. 真正的覺醒者往往會有意無意地用感知力來代替思考力碍讯，比如《美好人生運(yùn)營指南》一書的作者一稼就提出了6條尋找人生使命的建議。
（1）這個(gè)世界有很多事情可以做扯躺，你最想幫助哪些人捉兴？
（2）什么事讓你廢寢忘食？
（3）你在做什么事情的時(shí)候最讓自己感動录语？
（4）你最讓人感動的時(shí)刻是什么倍啥？
（5）如果沒有任何經(jīng)濟(jì)壓力，你會如何度過余生澎埠？
（6）閑暇的時(shí)候虽缕，你關(guān)注最多的是哪方面的信息？
10. 如何捕捉感性蒲稳。
（1）“最”字法氮趋。關(guān)注那些最觸動自己的點(diǎn)：讓你眼前一亮、心中泛起波瀾的人和事江耀，腦中靈光乍現(xiàn)的想法剩胁，遭遇的痛苦，等等祥国。
（2）“總”字法昵观。平時(shí)腦子里總是不自覺地跳出來的某些重復(fù)念頭，或是心里總是揮之不去的事，這些通常都是我們心中最放不下的事索昂，是情緒波動的源頭建车。
（3）無意識的第一反應(yīng)。關(guān)注自己第一次見到某個(gè)人椒惨、第一次走進(jìn)某個(gè)房間缤至、第一次做某件事時(shí)，心中出現(xiàn)的瞬間反應(yīng)或第一個(gè)念頭康谆。
（4）夢境领斥。夢境是潛意識傳遞信息的一種方式，它可能是內(nèi)心真實(shí)想法的展示，也可能是靈感的啟發(fā)。
（5）身體钻趋。身體不會說話盼产，卻是最誠實(shí)的锯七。無論生理還是心理上的不適，都會通過身體如實(shí)地反映出來，記得多關(guān)注這些反饋。
（6）直覺唬涧。給一些來路不明、無法解釋的信息開綠燈盛撑。
11. 總結(jié)：學(xué)習(xí)知識的目的碎节，和獲取知識的方法都是“消除模糊”。真正的困難總比想象的要小很多抵卫，有時(shí)候拖延狮荔、糾結(jié)、畏懼介粘、害怕的根本原因往往不是事情本身有多難殖氏，而是內(nèi)心的想法變得模糊。人生就是一場消除模糊的比賽姻采，要多去分析反思受葛，行動踐行，越清晰地認(rèn)識自己偎谁，越能解決問題的本質(zhì)。理性思考固然重要纲堵，但有時(shí)要捕捉感性巡雨，用感知力替代思考力，清晰自己的熱愛和目標(biāo)席函，尋找自己的人生使命铐望，并為此努力奮斗。
