11月靈希成長(zhǎng)陪伴營(yíng)第12期 Days 2
【今日閱讀】《認(rèn)知覺(jué)醒》
【今日章節(jié)】第二章潛意識(shí)生命留給我們的彩蛋
【今日早起】
【今日運(yùn)動(dòng)】：跑休快走3公里
【閱讀收獲】
再次跟上成長(zhǎng)陪伴營(yíng)閱讀《認(rèn)知覺(jué)醒》，今日閱讀第二章毫目，通過(guò)本章閱讀所獲得的新知：
1肺素、學(xué)習(xí)知識(shí)诡渴，消除認(rèn)知模糊
提升思考能力的方法正是不斷明確核心困難和心得感悟，并專注于此。人們總是習(xí)慣在模糊區(qū)打轉(zhuǎn)，舒適區(qū)兜圈，重復(fù)做己經(jīng)掌握的事情予跌，對(duì)真正的困難和變化卻視而不見(jiàn)。優(yōu)秀的人和普通人的差異不僅體現(xiàn)在勤奮的程度上善茎，更重要的體現(xiàn)在努力的模式上券册，勇于感知并提煉核心困難，并專注于此垂涯。
2烁焙、拆解煩惱，消除模糊情緒
受苦比解決問(wèn)題容易得多耕赘，承受不幸比享受幸福來(lái)得簡(jiǎn)單考阱，因?yàn)榻鉀Q問(wèn)題需要?jiǎng)幽X，享受幸福也需要?jiǎng)幽X平衡各種微妙的關(guān)系鞠苟，而承受痛苦只需陷在那里不動(dòng)乞榨，多數(shù)人為了逃避真正的思考，愿意做任何事情当娱，我就屬于多數(shù)人中的一個(gè)吃既。然而逃避并不會(huì)使事情消失，反而會(huì)進(jìn)入潛意識(shí)變成模糊的感覺(jué)跨细，而具體事件一旦變模糊鹦倚，其邊界就會(huì)無(wú)限擴(kuò)大，原本并不困難的小事也會(huì)在模糊的潛意識(shí)里變得難以解決冀惭。真正的困難比你想像中小得多震叙，你完全可以積極一些主動(dòng)正視它掀鹅、拆解它，化解它媒楼，不要讓它進(jìn)入你的潛意識(shí)乐尊。結(jié)合自身，今年在工作中嚴(yán)重拖延划址，導(dǎo)致很多事情由清晰變?yōu)槟：M(jìn)入潛意識(shí)扔嵌，帶給你無(wú)端的焦慮和不安，每天情緒都被這種感覺(jué)困擾侵蝕著夺颤，其實(shí)真正需要你落地完善的工作量很少痢缎。
3、頂級(jí)的成長(zhǎng)竟然是憑感覺(jué)世澜，（察覺(jué)潛意識(shí)發(fā)出的信息）独旷，而潛意識(shí)中的感覺(jué)來(lái)自哪里，我覺(jué)得來(lái)自讀萬(wàn)卷書寥裂，行萬(wàn)里路势告，閱人無(wú)數(shù)的基礎(chǔ)上，讀完《認(rèn)知覺(jué)醒》和《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》后抚恒，更堅(jiān)信了這一點(diǎn)，作者周嶺在兩本書中提到的參考文獻(xiàn)多達(dá)五六十本络拌，有了這么多的積累和思考俭驮，才有了這兩本書的出世。就像《天道》里芮小丹說(shuō)的：只要不是我覺(jué)到悟到的春贸，你就給不了我混萝，給了我也拿不住，我能做到的才是我的萍恕。
4逸嘀、熔斷不讀書法，在讀書時(shí)一旦看到有啟發(fā)的內(nèi)容允粤，觸發(fā)熔斷點(diǎn)崭倘，牢牢抓住這個(gè)點(diǎn)去關(guān)聯(lián)，去實(shí)踐去改變类垫，這是讀書的終極意義司光，也是將感覺(jué)落地的航線，任何覺(jué)悟都需要用行動(dòng)去落地悉患。
5残家、目標(biāo)是存放熱情和精力的地方，來(lái)源于理性思維權(quán)衡利弊售躁、考量得失坞淮、自我索取和外在評(píng)價(jià)的目標(biāo)時(shí)間一長(zhǎng)茴晋，會(huì)使人迷失方向，動(dòng)力枯竭回窘，無(wú)法給人真正的動(dòng)力诺擅。真正的覺(jué)醒者往往會(huì)用感知力代替思考力，設(shè)想你即將離開(kāi)世界毫玖，回首一生會(huì)為什么事情而后悔掀虎？想一想你最喜歡的人是誰(shuí)，你年輕的時(shí)侯是怎么度過(guò)閑暇時(shí)光的?? ? 回答這3個(gè)問(wèn)題需要我們動(dòng)用感知力而不是思考力付枫，因?yàn)橹币曀劳隹梢院?jiǎn)化一切事物烹玉，讓自己把注意力集中在對(duì)你來(lái)說(shuō)真正重要的事情上，這也許就是小事要聽(tīng)從你的腦阐滩，大事要聽(tīng)從你的心二打。
需要踐行的事項(xiàng)有哪些？
1.我會(huì)在最短的時(shí)間把工作上的事捋一捋掂榔，找到核心困難點(diǎn)在哪里继效，需要從幾個(gè)方面拆解它，制定出清晰的原則和目標(biāo)装获。把拖延欠下的清單一個(gè)一個(gè)盡快清零憔足，實(shí)際的困難比你想像中的小很多很多。
2.在專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)上制定清晰的目標(biāo)鼎文，從消除一個(gè)一個(gè)模糊開(kāi)始纱兑，每一個(gè)問(wèn)題不要憑模糊的感覺(jué)判斷，要尋找清晰的依據(jù).
執(zhí)行者：靜
日期：2021年 11月 14 日
