61運(yùn)動(dòng)的意義不僅僅是為了身體健康，更重要的是它能為我們補(bǔ)充精力千埃，讓我們有愉悅的心情去開啟一天的工作憔儿。
62大家可以為自己的運(yùn)動(dòng)設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，從而讓運(yùn)動(dòng)真正融入我們每天的生活中放可。其實(shí)人生就是不斷地挑戰(zhàn)自己谒臼，當(dāng)然我們挑戰(zhàn)這些運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)不是最終的目的，我們最重要的是要去影響更多人關(guān)注健康耀里，同時(shí)讓自己保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣蜈缤。
63學(xué)習(xí)不能呆在舒適區(qū)，也不能從恐懼區(qū)開始冯挎，正確的進(jìn)入方式是從學(xué)習(xí)區(qū)開始底哥。人是非常有意思的物種，太難的我們不愿意做房官，因?yàn)橼吚芎χ夯眨惶?jiǎn)單的我們又不屑去做；所以我們只能在學(xué)習(xí)區(qū)翰守，也就是自己不夠擅長(zhǎng)的區(qū)域進(jìn)行學(xué)習(xí)成長(zhǎng)附较。
6411個(gè)好習(xí)慣1、冥想2潦俺、早起3拒课、儀式感4、節(jié)儉5事示、熱愛(ài)自己的事業(yè)6早像、閱讀7、打造自動(dòng)化的收入8肖爵、為自己打工9卢鹦、堅(jiān)持鍛煉10、和成功人士交朋友11、做慈善
65閱讀冀自，是透過(guò)書籍揉稚，透過(guò)別人的顯性知識(shí)，讓自己獲得進(jìn)步的很好的方法熬粗。最好的學(xué)習(xí)是教會(huì)別人搀玖！通過(guò)讀書、實(shí)踐驻呐，以及參加培訓(xùn)課程灌诅，不斷地分享，總結(jié)別人遇到的問(wèn)題含末，然后歸納猜拾，演繹，總結(jié)佣盒，教給別人挎袜，我把它稱為自我的自轉(zhuǎn)和跟別人在一起的公轉(zhuǎn)，最終形成了自我的“裂變”肥惭。 主題閱讀法宋雏，就是你在自己想進(jìn)步的那個(gè)領(lǐng)域，開展大量的粗讀和少部分的精讀务豺。
66我們讀書的目的是為了把外在的大量的顯性的知識(shí)轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的隱性的知識(shí)，也就是內(nèi)化我們的能力嗦明，其實(shí)重點(diǎn)還在于實(shí)踐笼沥。最好的學(xué)習(xí)，是教會(huì)他人娶牌，如果你能夠結(jié)合閱讀奔浅、搜索，結(jié)合自己的實(shí)踐诗良，把它總結(jié)汹桦、分享，那太棒了
678個(gè)小伙伴鉴裹，最好是你身邊的小伙伴舞骆，而不是陌生人，你可以通過(guò)朋友圈后反復(fù)不斷發(fā)布信息去找到這8個(gè)人径荔，然后組建成一個(gè)團(tuán)隊(duì)督禽，去踐行這本書的內(nèi)容。你是不是想找8個(gè)人馬上去嘗試一下总处，如果你愿意去嘗試狈惫，為自己的90天去設(shè)立目標(biāo)，我相信鹦马，你會(huì)非常非常有收獲胧谈。建議你去精讀一下《番茄工作法》的原著忆肾，以及《搞定III》《搞定I》《搞定II》，《晨間日記的奇跡》和《奇特的一生》菱肖，你可以嘗試去讀一讀客冈。《百年德魯克》和《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》蔑滓，有時(shí)間就讀一讀郊酒。
68旅行有什么意義呢？第一個(gè)意義是讓自己放松键袱。第二個(gè)意義是讓我們觀世界和建立世界觀燎窘。第三個(gè)意義是，透過(guò)觀世界的體驗(yàn)蹄咖，發(fā)現(xiàn)人們是如何改造自然褐健，改造自己，讓自己更幸福澜汤。第四個(gè)意義是動(dòng)力蚜迅。
69人生也是如此，無(wú)論是一個(gè)項(xiàng)目俊抵，還是一個(gè)夢(mèng)想谁不，還是一個(gè)計(jì)劃，我們只有不斷的前行徽诲，最終才會(huì)擁有整個(gè)清晰的地圖與路徑刹帕。環(huán)球旅行的種子確實(shí)在我的心中播下，我因此有了自己的環(huán)球旅行的夢(mèng)想谎替。因?yàn)槟阌羞@個(gè)種子偷溺，總有陽(yáng)光，總有雨露钱贯，它不斷的會(huì)發(fā)芽挫掏。第二個(gè)特點(diǎn)就是每次必須有廣度和深度，有切換感秩命。
70實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的三步驟：
第一尉共，要有夢(mèng)想，給它一個(gè)期限弃锐，轉(zhuǎn)化成目標(biāo)爸邢。無(wú)論是環(huán)球旅行，還是人生當(dāng)中要實(shí)現(xiàn)其他夢(mèng)想拿愧，你都要給它一個(gè)期限杠河。
第二，有夢(mèng)想要大聲說(shuō)出來(lái)，不斷地分享券敌，直到最終能夠?qū)崿F(xiàn)它唾戚。
第三，要把大的夢(mèng)想待诅，轉(zhuǎn)化成目標(biāo)叹坦，再轉(zhuǎn)化成一個(gè)兩個(gè)小小的項(xiàng)目。每一個(gè)項(xiàng)目再轉(zhuǎn)化成行動(dòng)卑雁。
