百日目標檢視（天使三階100天完成）
1.每天平板支撐2min为肮，每周運動至少3次
2.每天晨間日記
3.跟隨熊貓書院每天讀書
從0731到1112共計105天，早睡早起完成率76%涡真，平板支撐練習完成率91%分俯，每周運動至少3次完成率87%，晨間日記77篇综膀、完成率73%澳迫，讀書29本、讀書筆記27篇剧劝、每天讀書任務完成率100%橄登。
本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“效能/事業(yè)/成長/財富/健康/家庭/休閑/社交”）
一、效能+事業(yè)：
1讥此、早睡早起（目前23:00-24:00睡拢锹、6:00-7:00起，保證7-8 h睡眠）萄喳，中午或下午必要時冥想打盹卒稳，保證工作精力；（5/7）
2他巨、繼續(xù)修改與反饋充坑，聯(lián)系答辯專家敲定人員和答辯時間；
3染突、與導師交流論文事宜捻爷、繼續(xù)敲定實驗的重要環(huán)節(jié)；精修論文全篇份企，根據(jù)老師的思路為藍圖也榄，完成論文100頁（120/120）。
二司志、成長+財富：
1甜紫、加入天使三階，易效能天使實踐班打卡第304天+三件事骂远；
2囚霸、濟南峰會收獲特別大，做了世界咖啡和接待的志愿者激才，在GALA party上群魔亂舞拓型，漲了見識、更明確了自己的成長軌跡和成長方法贸营，接下來會在toastmaster專欄分享收獲和體會吨述，現(xiàn)已完成（2/3）篇；
3钞脂、晨間日記319天（向365進發(fā)揣云，印象筆記軟件手機端出了問題、耽擱了幾天）冰啃，攝影記錄生活并微博發(fā)布311天邓夕；
4刘莹、熊貓讀書10月結業(yè) 第二階段開啟，閱讀64本書焚刚，做筆記60篇点弯，這周《寫在基因里的食譜》比較淺顯、但對個人的幫助有限矿咕。大眾點評223/365篇抢肛，月度任務完成8/4，LV6還差10分 指日可待碳柱。
5捡絮、財務總結45周；腦力正職與體力兼職計劃——本周完成0份整理師流程手冊莲镣、兼職入賬0元福稳，達到以好養(yǎng)好（用愛好做兼職賺的錢養(yǎng)愛好）！上門整理0次（帶隊設計師瑞侮，能感受到客戶的由內(nèi)而外的開心）的圆、上門整理報告0份，家庭衣櫥 書櫥 廚房 洗手間 冰箱冰柜整理0次（形成0次整理報告）半火、微信線上指導書桌整理0次越妈，累計11/30次；上門整理組隊0個慈缔、利用碎片時間經(jīng)常溫習兼職內(nèi)容叮称；工作0天种玛、累計9天藐鹤，精心于個人上門整理活動的實踐。確立了對自身和家居空間更多的了解赂韵，特別是數(shù)據(jù)上的把握娱节，感受到自己可以設計家居環(huán)境了，到時候從我自己的家開始祭示。觀看《夢想改造家》第二季肄满，獲得設計師靈感，下載“好好住”APP质涛，關注家裝設計公司稠歉。
三、健康：
1汇陆、運動：0次怒炸。
2、泡腳毡代、面膜護膚/d阅羹。
四勺疼、家庭：
1.給侄女兒過生日，她超級喜歡送給她的搖搖馬捏鱼；
2.與父母聯(lián)絡执庐。
五、休閑+社交：
1.易效能三階結業(yè)导梆，妙妙老師太有心了轨淌、還從我的微信里翻箱倒柜出來了我的照片，被她的高效看尼、熱情猿诸、共振深深打動，一位天使看到了我狡忙、嘻嘻梳虽；
組長、副組長和紀委是最辛苦的灾茁，二階的時候擔任了財務官就體會到了班委的不易窜觉，三階因為面臨更多的事務就沒有參與班委，有機會還是要多服務北专、才能更深入?yún)⑴c禀挫！
2.和各位答辯專家電話、郵件拓颓、面對面深度鏈接语婴。
個人三大習慣檢視（精力管理）：
1、早睡早起驶睦；
2砰左、均衡飲食；
3场航、運動+冥想缠导；
本周可提升的地方：
1.論文更新、逐條針對性修改溉痢；
2.看文獻有了許多新感覺僻造，再接再勵，總結歸納是關鍵孩饼。
下周三只大青蛙（目標）：
1髓削、繼續(xù)優(yōu)化論文和PPT（1/30）；
2镀娶、繼續(xù)帶著師弟做實驗立膛。
感恩分享：專注當下。
感恩人與人的鏈接帶給我力量汽畴。自己旧巾，創(chuàng)造新的舞臺耸序！
