刷牙不認(rèn)真，不僅影響你的形象和社交削解，還會讓你的蛀牙增加富弦。此外，它還會導(dǎo)致出血和發(fā)炎氛驮∮呱科學(xué)證實，牙齦疾病患病率的增加與其他諸多健康問題柳爽，包括心臟病媳握、中風(fēng)、糖尿病磷脯、癡呆蛾找、支氣管炎，甚至某些類型的癌癥都有很大的關(guān)聯(lián)赵誓。
最標(biāo)準(zhǔn)刷牙姿勢
第一步：先牙齒外刷表面
將牙刷頭與牙齒表面成45°角打毛，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處柿赊。
輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下幻枉、下排的牙齒往上輕刷碰声，確保每個牙齒的表面都被刷到，并注意輕刷牙齦熬甫；
第二步：刷牙齒背面
牙刷豎起胰挑，同樣成45度角斜放，上排牙齒向下椿肩，下排牙齒向上提拉輕刷瞻颂。
第三步：刷牙齒咬合面
將牙刷傾斜，與咬合面垂直郑象，力度適中來回刷贡这。建議選擇保健牙刷，保健型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨特作用厂榛，分別深入清潔牙面及牙間縫隙盖矫；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈击奶。
第四步：刷牙齒內(nèi)側(cè)面
牙齒的內(nèi)面最容易藏垢納污炼彪，也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的內(nèi)面時正歼，應(yīng)將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動拷橘。
第五步：輕刷舌頭表面
由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細(xì)菌，讓您的口氣保持清新。
