有個(gè)佛教徒故事乾吻，是關(guān)于一位跟隨佛陀的著名弓箭手。他帶著無比的熱情探求靈性道圖拟蜻，將自己置于最嚴(yán)格的苦行當(dāng)中绎签，直到將自己陷于困頓當(dāng)中。佛陀看著事情發(fā)生酝锅，終于將他叫到跟前诡必。佛陀問他是否記得，當(dāng)他還是個(gè)弓箭手的時(shí)候搔扁，是如何拉弓射箭的爸舒。弓箭手告訴佛陀：在射箭的時(shí)候，必須將弓拉得恰到好處稿蹲，不能太緊也不能太松扭勉。佛陀凝視著他說：求道之路亦是如此，要夠緊繃來保持警醒苛聘，但也要夠放松來處于安寧自在涂炎。“你的弓拉得太滿了”设哗，佛陀告訴他璧尸。
我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì)拉緊自己的弓。就某些人而言熬拒，弓太松了就會(huì)變得放縱慵懶；但對(duì)另外一些人而言垫竞，弓拉得太緊澎粟，則顯得過度嚴(yán)厲拘謹(jǐn)蛀序。過去，我總是把弓拉得過于緊繃活烙，求道之旅充斥了太多紀(jì)律與限制徐裸，是的幽默感和放松自在越來越少出現(xiàn)。一個(gè)人實(shí)在不該為了任何事而付出“失去幽默感”這么大的代價(jià)啸盏。
多年來重贺，我認(rèn)為做工作學(xué)習(xí)以外的任何其他事情都是浪費(fèi)時(shí)間，這樣的態(tài)度助長(zhǎng)了我的壓抑回懦，并讓我一直保持節(jié)制气笙。但之后，我對(duì)保持節(jié)制開始覺得反感怯晕，并走向了另外一個(gè)極端潜圃。我遭遇了修行者危機(jī)，并沉溺在過去曾經(jīng)被我強(qiáng)烈批判的種種事物之中舟茶。沒有中庸之道谭期，只是在兩個(gè)極端之間擺蕩。一直到我深入了解心理學(xué)吧凉，才真是知道成長(zhǎng)是需要放手的隧出。我過去的所作所為只是在制造緊張，是個(gè)不折不扣的緊張大師阀捅。是時(shí)候去面對(duì)自己內(nèi)在的恐懼和真實(shí)感受了胀瞪，那些我用上癮的紀(jì)律和緊張來試圖掩飾的感受。慢慢地也搓，隨著內(nèi)在工作的進(jìn)行赏廓，我發(fā)現(xiàn)：安住當(dāng)下并深入自己的感覺，比持續(xù)地逃避行為傍妒，更能讓我得到獎(jiǎng)賞并感到喜悅滿足幔摸。
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