樂享“雞尾汁”
? ? -----踐行汁法（一）
文/碧海情天
? ? ? ?看到“雞尾汁”，大家可能興趣盎然或者疑慮重重速种，雞尾酒耳熟能詳根灯，而今何來雞尾汁？顯然中符，這是“雞尾酒”一詞帶給我的靈感潜圃。
? ? ? ?每天清晨，蔬果單榨后舟茶，勾兌谭期、調(diào)汁堵第，不亞于調(diào)制雞尾酒。而每一次所用食材的不同隧出，使汁的味道踏志、口感都是不一樣的，因其獨(dú)具的不確定性胀瞪，產(chǎn)生如下期盼：汁的味道如何针余？是甜？酸凄诞？辣圆雁？生澀……這些不確定的因素，有著一種神秘色彩帆谍，讓我每天都被它誘惑伪朽。與初嘗汁法時(shí)一樣，新鮮感汛蝙、刺激感亦未曾減少過烈涮。每每在賞、品那赤窖剑、橙坚洽、黃、綠西土、青讶舰、粉、紫等色彩絢麗的汁液時(shí)需了，有誰(shuí)能不樂在其中呢跳昼。
? ? ? ?一天，喝汁的時(shí)候援所，“雞尾汁”這個(gè)詞突然從腦海中跳了出來庐舟，再也不曾離去。我把“樂享'雞尾汁'”幾個(gè)字寫在汁法記錄本的首頁(yè)住拭，此篇小結(jié)的題目是從那一刻誕生的挪略，這也將成為我今后與汁友們系列分享的主題。
? ? ? 半單喝汁于我已然是一個(gè)樂享的過程滔岳，亦成了我的一種生活方式杠娱。第一次的七天全單還有堅(jiān)持的意味，而此次的第二次全單谱煤，是有計(jì)劃摊求、有準(zhǔn)備的，在精神上和物質(zhì)上做足了功課刘离，至今歷時(shí)21天室叉。全單的整個(gè)過程是輕松睹栖、愉悅，感覺非常好茧痕。偶爾有幾次聞到菜香野来、看到美食圖片，還是偷偷地咽了一些口水的踪旷。
一曼氛、目的明確、追求效果
? ? ? 第二次全單目的是：排毒令野、清腸舀患、水便。
? ? ? 此次全單沒有出現(xiàn)期盼的水便气破，胃腸道修復(fù)尚有不足聊浅。而這一切，既是身體在飲食中長(zhǎng)期累積的問題堵幽，同時(shí)也與自己在汁法期間一次不當(dāng)?shù)娘嬍秤嘘P(guān)狗超，一切并不是靠一兩次全單就能解決弹澎、化解的朴下。當(dāng)下，排毒苦蒿、清腸的目標(biāo)內(nèi)容完成得比較理想殴胧，出現(xiàn)了腸鳴，也出現(xiàn)了正如群總督導(dǎo)@Rogemama所形容的：“火車?guó)Q笛般的P佩迟，那感覺是相當(dāng)?shù)氖嫠爬模 ?/p>
? ? ? 因?yàn)橐恢睕]出現(xiàn)水便以及還沒有修復(fù)得更好的消化系統(tǒng)，全單日期從最初計(jì)劃的七天延續(xù)到十四天报强，又延續(xù)到二十一天灸姊，是否再延續(xù)，明天視身體狀況而定秉溉，身體需要就繼續(xù)力惯。
二、食材繁雜召嘶、嘗遍百味
? ? ?在上海居住生活了多年父晶，到市場(chǎng)買菜時(shí)，經(jīng)常性的弄跌、習(xí)慣性的購(gòu)買過去在東北常吃的茄子甲喝、土豆、豆角等铛只，那些叫不上名字的綠葉菜都是被我忽略的埠胖。自從喝汁以后糠溜，商場(chǎng)的蔬菜，幾乎被我嘗遍了直撤，熟知了屬于菜的那個(gè)原滋味诵冒。如：夜開花、紅蘿卜葉谊惭、黃心芹汽馋、金絲菜、水芹圈盔、芥菜豹芯、松柳苗等等。此次全單中驱敲，我又嘗試了幾樣榨汁從未用過的：多頭菜铁蹈、黃心菜、小麥草众眨、塔菜握牧、蓬花菜。水果亦如是娩梨，在此不贅述沿腰。
三、食量縮小狈定、濟(jì)世助人
? ? ? 單一飲食之后颂龙，胃容量逐漸減小，喝汁的量纽什，由最初半單的1300ml到現(xiàn)在800ml左右措嵌，全單期間榨汁1500ml左右，再加三四個(gè)不同的水果芦缰，喝汁的量大大減少企巢。原因有二：一是季節(jié)轉(zhuǎn)涼；二是胃容量小了让蕾，喝不下那么多了浪规。
? ? ? ?很早以前就知道了道家辟谷養(yǎng)生，因沒有深入了解而從未涉足過涕俗，最近在辟谷群中知道到一個(gè)詞“辟谷濟(jì)善”罗丰，七分溫飽，三分助人再姑。全單期間參與了老爹女兒月月號(hào)召的萌抵，參與騰訊公益發(fā)起的愛心捐助塵肺家庭孤兒救助活動(dòng)，獻(xiàn)上一份愛心。把從胃里省下來的資金绍填，用來幫助需要幫助的孩子（人群）霎桅。
? ? ? 慢慢地發(fā)現(xiàn)，不是身體需要吃讨永，而是多年養(yǎng)成的飲食習(xí)慣滔驶、頭腦中的欲望讓嘴停不下來。佛家講：“息滅貪卿闹、嗔揭糕、癡《亡”
? ? ? ?忌貪食著角！伴隨著汁法的實(shí)踐，令我逐漸感悟佛法境界：“戒旋恼、定吏口、慧！”
四冰更、無心插柳产徊、意外收獲
? ? ?很多汁友最關(guān)心的問題：減肥！
? ? ?在我的人生字典里沒有“減肥”二字蜀细，我的體重一直處于標(biāo)準(zhǔn)體重值的上限舟铜，也就沒有刻意去減過體重。我曾經(jīng)體驗(yàn)過兩次不同的科學(xué)減重审葬，為什么稱之為“科學(xué)”深滚，因?yàn)檫@兩次都不是靠吃藥奕谭、打針減重的涣觉。
? ? ?這第二次的科學(xué)減重，就是汁法血柳！喝汁的前四天內(nèi)官册，體重就減了8斤，排出了很多濕氣难捌、水氣膝宁、毒氣。半單根吁、午夾餐员淫、兩單、偶爾的全單击敌，這期間體重不斷地減少介返，至喝汁三個(gè)月時(shí)，體重已達(dá)標(biāo)準(zhǔn)體重BMI指數(shù)的中間值，堪稱完美圣蝎！此次全單減重6斤刃宵，處于標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍內(nèi)，至今一共減重20多斤徘公，爭(zhēng)取復(fù)食后牲证，再增加幾斤，回到標(biāo)準(zhǔn)體重的中間值位置关面，體重的增減坦袍，完控在自己的股掌之間。
? ? ? 在汁友群里經(jīng)常會(huì)被問到減了多少等太？在群里分享時(shí)键闺，我開玩笑地說：“減到解放前了〕和眨”其實(shí)辛燥，是減到上大學(xué)時(shí)期的體重了。現(xiàn)在走路缝其，身輕如燕挎塌，穿衣服也不會(huì)再緊繃，少了束縛感内边！
? ? ? 在向親朋好友推薦汁法時(shí)榴都，我從不把減肥放在第一位，而著重強(qiáng)調(diào)健康是第一位漠其。
? ? ? 在老爹及眾汁友的大愛感召嘴高、無私奉獻(xiàn)下，在群督導(dǎo)@淑清的再三叮囑下和屎，我把這次全單至21天時(shí)的狀況及喝汁以來的部分情況拴驮、經(jīng)歷和感悟?qū)懗鰜恚c汁友們分享柴信，愿更多的人：發(fā)自內(nèi)心地踐行汁法套啤、樂享（飲用）蔬果汁，走生活方式科學(xué)而健康的道路随常！
? ? （此篇為第二次全單潜沦，歷時(shí)21天時(shí)的小結(jié)）
? ? ? ? 汁友：碧海情天
? ? ? ? ?20161219
