彭壯:我的自律系統(tǒng)(十二條)

所有事業(yè)最終還是要回歸到領(lǐng)導(dǎo)人的自律上隧哮,我給自己設(shè)定了獨創(chuàng)的彭壯式自律系統(tǒng)?

以十二生肖的特征作為分類系枪,一共12條稠歉,打造自己的自律系統(tǒng)耙箍。

每日蹲坑或靜坐時悍抑,就不要看手機(jī)等電子產(chǎn)品了荆虱,

拿出自己的左手震肮,仔細(xì)端詳口予,對照“十二地支手上掌訣圖”性雄,問自己有沒有做到自律系統(tǒng)十二條

當(dāng)自己犯了自律系統(tǒng)的戒律時没卸,及時回到正規(guī)

十二地支手上掌訣圖



1、子鼠:

日記-中1

每天寫日記秒旋、反省自己约计,處理自己與自己的關(guān)系


2、丑牛:

逆熵-陽1

每日早上打掃房間衛(wèi)生迁筛、疊被子煤蚌、整理內(nèi)務(wù)、物有所置细卧、保持秩序

白天工作時間對照“工作日志”有條理進(jìn)行尉桩、日常生活有“備忘錄”

晚上清潔身體,定期車輛清潔贪庙、維修蜘犁、保養(yǎng)


3、寅虎:

養(yǎng)氣-陽2

每日早起止邮,6點前起床

練習(xí)演講这橙、喊口號、練能量語导披、養(yǎng)氣屈扎、唱歌、演講盛卡、配音秀


4助隧、卯兔:

打坐-陰1

每日靜坐冥想、安靜20分鐘


5滑沧、辰龍:

學(xué)習(xí)-陰2

每月閱讀一本書(聽書+紙質(zhì)書+電子書結(jié)合)并村、晚上睡不著不碰手機(jī)等電子產(chǎn)品,看紙質(zhì)書

花錢找老師上課滓技,找高手聊天哩牍、研究科技、哲學(xué)令漂、商業(yè)膝昆、志趣高雅


6丸边、巳蛇:

用謀-陽3

置頂自己的短期計劃、中期計劃和長期計劃荚孵,每日對照自己的短期計劃妹窖、中期計劃和長期計劃,任何事情要思考收叶、計謀骄呼、長遠(yuǎn)考慮問題,謀定而后動判没,策劃蜓萄、有短期謀劃和長期戰(zhàn)略謀劃


7、午馬:

體育-陽4

每周至少三次健身澄峰、體型矯健嫉沽、跑步、有氧呼吸俏竞、跳舞


8绸硕、未羊:

善緣-中2

每月花整體收入的1%做善事,積善行魂毁、思利他臣咖,犧牲自己,成就別人漱牵,做慈善,捐錢疚漆,不求任何回報


9酣胀、申猴:

獵奇-中3

每個月嘗試一些變化、至少嘗試一件新鮮的體驗娶聘、嘗試最新科技產(chǎn)品闻镶、最新生活方式、最新商業(yè)模式丸升、最流行的東西


10铆农、酉雞:

展示-陰3

每月至少1篇文章,堅持投稿狡耻、發(fā)表文章墩剖、錄視頻、直播等穿透系統(tǒng) 夷狰、保持輸出岭皂、展示、寫詩沼头、質(zhì)量大于數(shù)量

每個人的基本技能要天天練


11爷绘、戌狗:

關(guān)系-中4

每個月花整體收入的5%處理人際關(guān)系书劝,堅持送禮物、夸獎人土至、請教他人购对、請客、滿足他人需求陶因,謙虛社交

從處理強(qiáng)關(guān)系到處理弱關(guān)系骡苞,再到處理與歷史人物、虛擬人物的關(guān)系


12坑赡、亥豬:

蓄積-陰4

有計劃的儲蓄烙如、理財、定投

每月花收入的2.5%用來享受毅否,滿足悅己需求

每日早睡亚铁、吃符合自己身體健康的飲食,蓄積能量

夜不出門螟加,臨功疲神徘溢,精力用在該用的地方,節(jié)約自己的精力捆探,儲存自己的能量然爆,不要隨意發(fā)泄掉自己的精氣神



作者:彭壯?

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