1.鍛煉身體丹允。很多人堅(jiān)持鍛煉是為了減肥郭厌，這當(dāng)然無(wú)可厚非。但我覺(jué)得最重要的是要擁有一個(gè)健康的身體雕蔽，好的身體是我們生存的本錢折柠。如果單純?yōu)榱藴p肉恐怕很難堅(jiān)持，且痛苦批狐。不如從最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)做起扇售，比如，每天散步半小時(shí)嚣艇、早晚拉伸10分鐘承冰、做10個(gè)俯臥撐，等等髓废∠镄福總之，要讓自己先動(dòng)起來(lái)慌洪，慢慢堅(jiān)持下去顶燕。假以時(shí)日凑保，你的身體會(huì)給你最好的反饋。
2.讀書∮抗ィ現(xiàn)在很多人都很浮躁欧引，再加上工作生活壓力大，很難靜下心來(lái)認(rèn)真讀書恳谎。但其實(shí)這是最不該放棄的好習(xí)慣芝此。看看那些成功人士因痛，無(wú)一例外的熱愛(ài)閱讀婚苹。你不可能忙到每天連一小時(shí)的空閑都抽不出來(lái)吧？哪怕是在通勤路上鸵膏，你都可以享受一段美好的閱讀時(shí)光膊升，只要你愿意。書籍不僅帶給我們知識(shí)谭企，還會(huì)緩解焦慮廓译，治愈迷茫，帶來(lái)希望和前行的力量债查。
3.敷面膜非区。這是給愛(ài)美女生的建議。很多明星盹廷、時(shí)尚達(dá)人都是面膜的忠實(shí)愛(ài)好者征绸。事實(shí)證明，每天堅(jiān)持敷保濕面膜速和，即便你素顏歹垫，皮膚狀態(tài)也很好。如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持颠放，你看起來(lái)真的會(huì)比實(shí)際年齡年輕很多哦排惨。
4.泡腳。泡腳是中醫(yī)足療法內(nèi)容之一碰凶，也是一種常用的外治法暮芭。用熱水泡泡腳，既解乏欲低，又利于睡眠辕宏。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥砾莱，還可以改善局部血液循環(huán)瑞筐，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝腊瑟。自從堅(jiān)持泡腳以來(lái)聚假，我明顯感覺(jué)皮膚變白變細(xì)了块蚌，睡眠狀態(tài)也得到了改善，真的極力推薦大家堅(jiān)持泡腳膘格。
5.刷牙峭范。這似乎是老生常談的話題了，殊不知多少人因犯懶而不能堅(jiān)持瘪贱。其實(shí)最好養(yǎng)成每日早中晚各刷一次的好習(xí)慣纱控，這是牙科醫(yī)生給我的建議。不要覺(jué)得這個(gè)習(xí)慣可有可無(wú)菜秦，等上了歲數(shù)甜害，你才會(huì)覺(jué)得一口好牙多么重要！
好習(xí)慣一定要趁早養(yǎng)成喷户，行動(dòng)起來(lái)吧唾那！
