據(jù)說(shuō)經(jīng)常做噩夢(mèng)會(huì)讓人焦慮和恐懼脏款，而對(duì)一些患有原發(fā)性疾病，比如患有冠心病的人來(lái)說(shuō)裤园，噩夢(mèng)降臨時(shí)的過(guò)度緊張撤师，還可能引發(fā)室顫危及生命......
噩夢(mèng)和睡覺(jué)姿勢(shì)的關(guān)系
噩夢(mèng)的發(fā)生，和我們睡覺(jué)的姿勢(shì)拧揽，有著密不可分的關(guān)系剃盾，多半是睡覺(jué)時(shí)手放在了胸前。因?yàn)楫?dāng)人處于睡眠狀態(tài)時(shí)淤袜，心和肺的活動(dòng)能力會(huì)相對(duì)減弱痒谴。
當(dāng)胸部受到壓迫時(shí)，會(huì)感到心臟活動(dòng)受到阻礙铡羡、呼吸困難积蔚，這種來(lái)自外部的刺激傳到大腦皮層，會(huì)引起不正確的反應(yīng)烦周，產(chǎn)生恐怖的幻覺(jué)尽爆。因此，不想做噩夢(mèng)最要緊的一點(diǎn)就是读慎，睡覺(jué)不要把手放在胸前漱贱！
三種人更容易做噩夢(mèng)
有人說(shuō)了，我從不把手放在胸前夭委，可為什么我還是會(huì)做噩夢(mèng)呢幅狮？可能你是這三種人，所以更容易做噩夢(mèng)：
01、年輕人
突然失業(yè)彪笼、工作壓力過(guò)大等原因钻注，使得年輕人成為做噩夢(mèng)的“主力軍”蚂且。
02配猫、女性
英國(guó)研究人員跟蹤5年發(fā)現(xiàn)，19%男性和30%女性表示近期做過(guò)噩夢(mèng)杏死，女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢(mèng)中泵肄，而且對(duì)噩夢(mèng)的感覺(jué)也更為強(qiáng)烈。
03淑翼、兒童
英國(guó)威爾士大學(xué)一名教授表示腐巢，做噩夢(mèng)的頻率還可能與年齡有關(guān)，一周內(nèi)大約有1/4的5~12歲兒童玄括，因噩夢(mèng)驚醒冯丙，原因是兒童的大腦還在發(fā)育，情緒更受外界影響遭京，他們的夢(mèng)境通常是被人跟蹤胃惜。
這8種噩夢(mèng)可能是健康預(yù)警
01、夢(mèng)到頭被敲打
如果患有腦部腫瘤或神經(jīng)系統(tǒng)疾病哪雕，就會(huì)經(jīng)常夢(mèng)到頭被敲打船殉，或有怪物向你的五官灌水。
02斯嚎、夢(mèng)中聽(tīng)到怪響
如果聽(tīng)覺(jué)中樞存在病變或者附近血管發(fā)生硬化利虫，就會(huì)在夢(mèng)里聽(tīng)到怪響，怪聲音堡僻。
03糠惫、夢(mèng)到氣管被卡
如果呼吸系統(tǒng)存在病變，就可能夢(mèng)到氣管被卡钉疫、呼吸不暢寞钥、窒息。
04陌选、夢(mèng)到被追逐
如果冠狀動(dòng)脈供血不足理郑，就可能夢(mèng)到被歹徒、猛獸追逐咨油，想跑跑不動(dòng)您炉，想叫叫不出，驚醒后心有余悸役电、出汗赚爵、心跳加快。
05、夢(mèng)到身體歪斜
如果患有心絞痛冀膝，心肌缺血等疾病唁奢，就會(huì)夢(mèng)到自己身體歪斜，走路不穩(wěn)窝剖，肢體沉重麻掸，或伴有窒息感，胸痛赐纱，突然驚醒脊奋。
06、夢(mèng)到從高處墜落
如果患有隱匿性心臟病疙描，可能夢(mèng)到自己從高處墜落诚隙，如高樓、懸崖等起胰，并總在下墜的過(guò)程中驚醒久又。
07、夢(mèng)到器官被毆打
如果一些器官有潛在病變效五，就會(huì)夢(mèng)到相應(yīng)器官處被毆打地消，被刀刺中，刺中受傷的部位在醒后還會(huì)隱隱作痛火俄。
08犯建、夢(mèng)到溺水
如果肝臟系統(tǒng)和腎臟系統(tǒng)有病變，就會(huì)夢(mèng)到洪水泛濫瓜客，自己溺水适瓦、在水中掙扎。
特別提醒谱仪，夢(mèng)是一個(gè)預(yù)警玻熙，確診疾病還是要靠科學(xué)，而不是靠夢(mèng)疯攒！
如果自己反復(fù)出現(xiàn)某種夢(mèng)境嗦随，一定要去醫(yī)院檢查。
告別噩夢(mèng)小妙招
噩夢(mèng)其實(shí)是白天焦慮敬尺、恐懼枚尼、內(nèi)疚，等情緒在夜間的釋放砂吞，偶爾做做噩夢(mèng)署恍，反而能起到情緒調(diào)節(jié)劑的作用。但如果一個(gè)人頻繁地做噩夢(mèng)蜻直，則可能預(yù)示著健康狀況出現(xiàn)問(wèn)題盯质。
如果長(zhǎng)時(shí)間做同一個(gè)夢(mèng)袁串，夢(mèng)到身體的某個(gè)器官，如肝呼巷、牙齒等每次都會(huì)疼痛囱修，那也可能預(yù)示著這個(gè)部位，確實(shí)有健康隱患王悍。
下面幾種方法可以幫助你脫離苦海破镰。
1、從容面對(duì)生活中的壓力配名，調(diào)整好心情和生活節(jié)奏啤咽。
2晋辆、仰臥睡覺(jué)時(shí)渠脉，不要把手放在胸口和肚子上。
3瓶佳、選用輕便的被子芋膘，睡覺(jué)時(shí)不要讓身體有壓迫感。
4霸饲、晚上不要吃得太飽为朋、太辣。
最后厚脉，小纈提醒大家习寸，噩夢(mèng)可能是身體問(wèn)題的預(yù)警！身體健康才是最大的本錢傻工，請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給你關(guān)心的人霞溪，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，從現(xiàn)在做起中捆！纈草助眠7天睡眠特訓(xùn)營(yíng)即將開(kāi)營(yíng)鸯匹，每天只需10分鐘，連續(xù)7天泄伪，教你想睡就睡的睡眠能力殴蓬，現(xiàn)在加入還有助眠大禮包免費(fèi)領(lǐng)取，詳情加微信【xiecao100】進(jìn)行咨詢蟋滴。
