《認(rèn)知覺醒》是我今年讀過的最好狱意、最有價值的有關(guān)人生成長的書湖苞。這部書改變了我關(guān)于讀書的認(rèn)知、關(guān)于復(fù)盤的認(rèn)知详囤、關(guān)于運動的認(rèn)知财骨、關(guān)于成長的認(rèn)知镐作、關(guān)于寫作的認(rèn)知、關(guān)于認(rèn)知的認(rèn)知隆箩。因此该贾，非常感謝《無戒學(xué)堂》讀書會的推薦，讓我們在開營第一課就大開腦洞捌臊，掌握閱讀的方法杨蛋。我認(rèn)為覺醒與否，是我們能否成為一個思想深刻的人的關(guān)鍵所在理澎。而學(xué)習(xí)到的知識點梳理逞力、過往經(jīng)驗回憶和行動的讀書筆記方法，顛覆了我多年的讀書習(xí)慣糠爬，并將會貫穿我今后的讀書生活寇荧。

該書作者周嶺是作家、自媒體人执隧、心智探索者揩抡，和我年齡相仿，寫書時的經(jīng)歷相似镀琉，因此能產(chǎn)生更多的共鳴和同頻共振捅膘。《認(rèn)知覺醒》是人民郵電出版社出版的正版圖書滚粟，這本書無論從外觀、排版刃泌、內(nèi)容看都是一流的凡壤，書比普通的書寬，高檔的印刷紙耙替、潔白的書頁亚侠、錯落有致顏色不一的字體、層次感分明的書稿看起來非常舒服俗扇，看《認(rèn)知覺醒》是一種享受硝烂，不僅養(yǎng)眼、修身養(yǎng)性铜幽，更重要的是從書中可以看到書作者周嶺對人生一系列深度的思考滞谢，重要的不是別人的思考，而是引起自己的改變除抛。

接下來我會如實寫出我讀《認(rèn)知覺醒》真實的感受狮杨、寫出我自己真實的評價，誠摯的希望有更多的人看到這本好書到忽。作者深厚的文學(xué)水平橄教、嫻熟的語言表達(dá)能力、高超的文字駕馭能力、淵博的學(xué)識水平都讓我贊嘆不已护蝶，這部書的可貴之處是提醒更多的人在人生之中少走彎路华烟，讓人們的認(rèn)知覺醒。給我留下最多印記的是持灰，書中有很多本關(guān)于人生成長的書籍被提及盔夜，諸如《刻意練習(xí)》、《好好學(xué)習(xí)》搅方、《這樣讀書就夠了》比吭、《原則》等等。我們按著作者提供的線索去閱讀姨涡，可以讓自己的知識體系更加完善衩藤，讓自己的思維框架更加的完整。

周嶺在書中提出了元認(rèn)知涛漂、刻意練習(xí)赏表、深度學(xué)習(xí)、關(guān)聯(lián)匈仗、反饋等概念瓢剿，全面梳理了認(rèn)知世界的基礎(chǔ)知識，同時又深度解讀了如何培養(yǎng)自控力悠轩、專注力间狂、行動力，如何控制情緒的方法火架〖螅看《認(rèn)知覺醒》的過程是每篇可以獨立成章，你可以隨時合上書何鸡、閉上眼纺弊，靜靜的享受作者思想的滋潤。

首先讓我們一起走進(jìn)書的世界骡男，加深理解幾個關(guān)鍵詞：認(rèn)知淆游、元認(rèn)知、覺醒隔盛、覺知犹菱。

認(rèn)知的含義：是指通過思維活動獲取知識。

元認(rèn)知的含義：是人的反思能力骚亿，也就是思考過程中對事物的認(rèn)知和理解已亥。

覺醒的含義：從睡夢中醒來，引申意義是找到了適合自己奮斗的方向来屠。

覺知的含義：覺知就是知道什么是好虑椎、什么是不好的時候震鹉，然后主動做出新的選擇。

大家在讀書的過程中可以接收到很多擺脫困擾捆姜、與優(yōu)秀攜手的方法传趾，更準(zhǔn)確的說，這本書是一部非常適用泥技、有價值的人生成長的方法論浆兰。《認(rèn)知覺醒》書名看起來很深奧珊豹，讀起來卻通俗易懂簸呈，適合閱讀理解能力強(qiáng)、想提升自己店茶、改變?nèi)松杀恪⒏淖兠\的人深度思考、靜心行動贩幻。認(rèn)知影響選擇轿腺，而選擇改變命運；成長不僅是智慧的成長丛楚，還有行動力的改變族壳。一流的生活不是富有，而是覺知趣些。知道了什么是好仿荆、什么是不好的時候，人生坏平、自我就有了一個嶄新的開始赖歌。

其次，讓我們看下書的結(jié)構(gòu)功茴，書分為上下兩篇：上篇：內(nèi)觀自己，擺脫焦慮孽亲；下篇：外觀世界坎穿，借力前行。所謂天才返劲，其實并不神秘玲昧，其本質(zhì)是“正確的方法”加上“大量的練習(xí)”。你會知道篮绿，成功不僅需要正確的方法和大量的練習(xí)孵延，還需要具備以下4點：1.明確的目標(biāo)。2.專注亲配。3.行動力尘应。4.控制情緒的能力惶凝。作者提到的每日思考自己最觸動的事情，記錄下自己的思考和感悟犬钢。我想苍鲜，這是積累素材的最好方法。

再次玷犹，有人說不知道自己要做什么混滔、前途迷茫，這是因為你的認(rèn)知還沒有覺醒歹颓，不覺醒的主要原因是因為你還沒有安靜坯屿、系統(tǒng)的思考，人生需要思考巍扛，成功需要耐心领跛，想改變的人需要給自己一個清晰的定位，知道自己適合做什么电湘、自己的強(qiáng)項在哪里隔节、怎樣去做、怎樣才能少走彎路寂呛，這些都是迷茫的人們需要思考的問題怎诫。有時候，人們心中有迫切想改變現(xiàn)狀的愿望贷痪，卻不知從何做起幻妓，不知道怎樣去做，不知道哪里才是需要改變的地方劫拢，其實肉津，懂得思考的價值本身就是人生開始改變的契機(jī)。

另外舱沧，人與人之間根本的差異是認(rèn)知能力的差異妹沙。喬布斯說，成功沒有捷徑熟吏。對于我們而言距糖，所謂捷徑，就是不走彎路牵寺。而不走彎路悍引，首先要具備正確的認(rèn)知∶泵ィ克服分心趣斤，增強(qiáng)自己的時間顆粒度和飽滿度。吃飯的時候好好吃飯黎休，睡覺的時候好好睡覺浓领，運動的時候好好運動玉凯，感受身體每一時刻的變化。做到身心合一镊逝，我們就會享受當(dāng)下壮啊，也更容易感受幸福。

最后撑蒜，我想說歹啼，道理都懂，卻仍然過不好這一生座菠，是因為你的認(rèn)知還未覺醒狸眼。生活中為什么有這么多的事與愿違呢?不禁讓我想起有句話：從“知道”“到”做到“是世界上最遙遠(yuǎn)的距離。閱讀此書的收獲：1. 開發(fā)你的理智腦——深度學(xué)習(xí)浴滴。教是開啟深度學(xué)習(xí)的鑰匙拓萌，是最好的學(xué)。2.持續(xù)行動升略∥⑼酰“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”品嚣，行動力的重要性不言而喻炕倘。羅馬并非一日建成的，成長是個系統(tǒng)工程翰撑，你必須想清楚自己的目標(biāo)罩旋，并正確的持續(xù)行動。如何行動呢眶诈？首先要明確自己的目標(biāo)涨醋，并寫下來。將你要做的事逝撬，寫到日程中浴骂，納入行動中。扎實的一步步推進(jìn)宪潮。3.早冥讀寫跑思行——人生七件套靠闭。是行動落地的成長之道。早起坎炼、冥想、閱讀拦键、寫作谣光、運動、思考和行動芬为，是人生七件套萄金，加上思考和行動蟀悦，更加完善。擁有學(xué)習(xí)力的人氧敢，才擁有這個時代終極競爭力日戈。讓我們一起踐行讀書，遇到最好的自己孙乖。讓我們一起開啟認(rèn)知覺醒浙炼，光速成長！