? ? ? ? 探月家庭對(duì)話之旅是本學(xué)期家庭學(xué)習(xí)中心為創(chuàng)始屆和19屆家長(zhǎng)們開設(shè)的沙龍误债。對(duì)話之旅不是講課寝蹈，是創(chuàng)造一個(gè)多元對(duì)話的場(chǎng)景箫老，大家在這個(gè)場(chǎng)景中可以多元素黔州、多角度、用不同的思維看待同一個(gè)問題笆制，而這些思考也將激發(fā)每一位參與者的智慧在辆，來(lái)面對(duì)自身經(jīng)歷的問題匆篓，這就是所謂的眾智匯談寇窑。眾智匯談最大的作用就是把不同的觀點(diǎn)呈現(xiàn)在人們面前甩骏、感受不同角度的碰撞饮笛、外在與自我的碰撞缎浇，最大的特色的就是“聽他人的故事素跺，想自己的心事"指厌，最大的信任就是：每個(gè)人都有解決問題的智慧踊跟， 我們需要的是被激發(fā)商玫、被看見拳昌、被聽見炬藤，并在這個(gè)過程中逐漸與自己的方法相遇，而不是依賴別人給的答案咬腋。
? ? ? ? 十月我們對(duì)話之旅的主題是溝通根竿。三個(gè)小時(shí)中犀填，各位爸媽們真誠(chéng)連結(jié)九巡，共同成就了這次有溫度的相遇冕广。
? ? ? ? Vans媽媽：“就我這么點(diǎn)小問題撒汉，大家一起出主意想辦法涕滋，現(xiàn)在我感覺就像身邊有好多彩色的泡泡球包裹著我宾肺，這個(gè)當(dāng)下非常幸福锨用！”
與主題故事的對(duì)話
? ? ? ? 這個(gè)下午增拥，我們一起分享了Vans媽媽的故事及她的困惑：如何與孩子更好的溝通掌栅？大家提出了一些澄清性問題渣玲，這些問題是溫暖而充滿善意的，所有提問的背后是大家真誠(chéng)的心愿：期望Vans媽媽能夠更清晰的看到自己和孩子的狀態(tài)∏涑牵現(xiàn)場(chǎng)所有人也同時(shí)選擇相信：看見才能改變瑟押。
與大家的對(duì)話
? ? ? 大家的提問啟發(fā)了Vans媽媽更深入的思考多望。系統(tǒng)答復(fù)了所有問題后怀偷，她把議題調(diào)整為：如何通過溝通更有效的支持孩子椎工？
? ? ? ? 這個(gè)新的議題更加清晰具體蜀踏，也激發(fā)了大家對(duì)自己與孩子相處模式的思考：
“父母的樂觀情緒有時(shí)會(huì)縮小問題维蒙，當(dāng)我們把每次遇到的問題看成是幫助，和孩子溝通是就會(huì)更順暢果覆÷”
“如果媽媽的溝通模式帶著目的性，孩子會(huì)有很大的壓力局待。往往這些時(shí)候斑响，我們就會(huì)對(duì)孩子講很多起不了作用的大道理∏ィ”
“也許有時(shí)候我們想多了，我們的目的是支持孩子重绷。孩子現(xiàn)在正在青春期這樣一個(gè)特殊階段，她需要從同齡人中獲得更多滋養(yǎng)膜毁。如果這時(shí)她不需要我們昭卓，我們就從她眼前消失，也是一種愛的方式瘟滨。只要我們?cè)诤蛐眩⒆拥男木褪前捕ǖ摹杂瘸！?/p>
“每個(gè)孩子都有很大的差異倒淫。我們只要默默做更多的事，給孩子更多信任败玉，相信總有一天他會(huì)回來(lái)找我們的敌土【邓叮”
“我們有時(shí)候關(guān)心孩子的需求，可是忘了自己返干。我們可以先放下那份失落的情緒兴枯，不一味強(qiáng)調(diào)自己，明確告訴孩子作為家長(zhǎng)的需求矩欠〔破剩”
“常言關(guān)心則亂，孩子這個(gè)階段需要同伴癌淮，需要從錯(cuò)誤中辨析和成長(zhǎng)躺坟，我們要成為孩子的安全感。這時(shí)的父母看似不重要其實(shí)很重要乳蓄。我們需要做好自己的事咪橙，輕松的和孩子溝通，無(wú)限相信孩子想好栓袖，無(wú)限相信孩子能好匣摘。”
? ? ? ? 這一輪的分享裹刮，Vans媽媽被滋養(yǎng)到了：“就我這么點(diǎn)小問題音榜，大家一起出主意想辦法，現(xiàn)在我感覺就像身邊有好多彩色的泡泡球包裹著我捧弃，這個(gè)當(dāng)下非常幸福赠叼！我也反思，不帶任何期待的與孩子溝通违霞，哪怕八卦也好嘴办，聊他感興趣的話題，這一點(diǎn)我做的比較少÷蚋耄現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)涧郊，與孩子的溝通最重要的是有情感連結(jié)，有連結(jié)就已經(jīng)是有收獲了眼五∽彼遥”
與教練的對(duì)話
? ? ? 為了讓大家有更多不同視角的收獲，除了探月教練看幼，每期的對(duì)話之旅還設(shè)有飛行導(dǎo)師批旺。本期飛行導(dǎo)師，資深教練Lily給我們提供了一個(gè)PAC溝通模型诵姜，并且提示我們要經(jīng)常覺察自己和他人溝通時(shí)真實(shí)的內(nèi)心狀態(tài)汽煮。
? ? ? ? Lily：“通過這個(gè)模型我們可以了解，在溝通中我們需要不斷覺察，看看自己和孩子暇赤，和他人內(nèi)心處在怎樣的溝通狀態(tài)心例。當(dāng)我們彼此都在成人狀態(tài)，比較容易溝通翎卓；而當(dāng)溝通中的心理角色是父母-孩子契邀，或者成人-孩子時(shí)，溝通會(huì)變的困難失暴，效果也沒那么好坯门。”
? ? ? ? Ellen：“有時(shí)候我們的愛對(duì)親密的人是有條件的逗扒，有條件就有評(píng)判朝刊，有評(píng)判就錯(cuò)了憔维。我們要放過青春期的孩子，接納他們現(xiàn)在真的顧不上想我們。換個(gè)角度蛹屿，如果現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)他果真想到什么都和父母事無(wú)巨細(xì)的講商叹，反而很可怕估蹄。如果想要改善親子關(guān)系次绘，先從夫妻關(guān)系改善開始，這個(gè)方式更有效刽酱≡洌”
? ? ? ? 議敏：“當(dāng)我們和孩子相處感到吃力的時(shí)候，也許我們和自己的關(guān)系同樣處在困難時(shí)刻棵里。要是感到自己當(dāng)下的狀態(tài)帶不動(dòng)孩子润文，就多做一些愛自己、滋養(yǎng)自己的事吧殿怜，比如鍛煉身體典蝌。每個(gè)孩子來(lái)到世界都有自己的生命課題，他是我們生的头谜，卻不一定屬于我們骏掀，我們處理好了自己的生命課題，才有可能帶動(dòng)孩子柱告∽┲”
? ? ? ? 雪茹：“和孩子交流的時(shí)候，我們要有意識(shí)看看彼此是不是成人與成人交流的狀態(tài)末荐，不要陷入狹義的溝通。溝通不一定是對(duì)話新锈，它有著豐富的載體甲脏，把自己活得活色生香特別重要；另外，每個(gè)人只能在自己的最近發(fā)展區(qū)發(fā)展块请，作為父母能發(fā)力的地方娜氏，就是貼著孩子的發(fā)展區(qū)支持他成長(zhǎng)，有時(shí)的必須只是你的需要墩新，不是孩子的需要贸弥。看清自己在哪海渊，對(duì)方在哪绵疲，就能一直往前走〕家桑”
321出門條
? ? ? ? 孩子們?cè)谔皆驴械恼n程會(huì)有一個(gè)特別的check out 。老師會(huì)在下課前讯沈，邀請(qǐng)孩子們寫一個(gè)321出門條郁岩。“3”是關(guān)于本節(jié)課的三個(gè)收獲缺狠，“2”是兩個(gè)想要繼續(xù)探索的問題问慎，“1”是課后的一點(diǎn)感受/心情表達(dá)。
? ? ? ?沙龍結(jié)束挤茄，我們也嘗試用這樣的方式梳理收獲：
Cherry媽媽：
3點(diǎn)收獲：
1）如叼、Yes and （您的發(fā)言讓我想到另一個(gè)角度）；
2）驮樊、多問開放性問題（用0到10 標(biāo)注封閉式問題）薇正，已經(jīng)用上了。
3）囚衔、我是自己生命的主人挖腰，是別人生命中的客人。
2個(gè)探索：
1)练湿、不同的場(chǎng)景猴仑，溝通的意義是不同的。有情感交流肥哎，也有問題解決或者是為了發(fā)現(xiàn)問題辽俗。不論哪種目的，情感交流都是最重要的篡诽。如何在日常中保持這種舒適自然的情感交流狀態(tài)崖飘？有家長(zhǎng)建議的餐后閑談就是一種很好的方法。還想繼續(xù)探索……
2)杈女、溝通是所有關(guān)系建立的手段朱浴，如何把這些方法用在和家人溝通吊圾，和同事溝通，和朋友溝通……
1點(diǎn)感受：
在探月翰蠢，有無(wú)數(shù)的可能性项乒。感恩導(dǎo)師、感恩每一位同行者梁沧。感謝孩子給了我們成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)檀何。
Tommy爸爸：
3點(diǎn)收獲：
1）溝通過程中的上下聯(lián)接技術(shù)；
2）開放式問題的提出角度和方式廷支；
3）PAC轉(zhuǎn)化技術(shù)频鉴。
2個(gè)探索：
1）溝通中的核心礙障有哪些；
2）如何激發(fā)被動(dòng)溝通者的熱情酥泞。
1點(diǎn)感受：
溝通是一種狀態(tài)砚殿，不僅僅是語(yǔ)言、情緒芝囤、環(huán)境等似炎，但是他們的綜合呈現(xiàn)，好的溝通是最佳的狀態(tài)悯姊，沒有言語(yǔ)羡藐，也能直擊心靈！
行動(dòng)力工具箱
這是探月家長(zhǎng)們?cè)诒敬螌?duì)話沙龍中分享的提升溝通品質(zhì)的方法：
* 溝通中少問為什么悯许，多問是什么仆嗦。“為什么”容易激起抗辯先壕，“是什么”可以表達(dá)關(guān)心和好奇瘩扼。
* 溝通中多問開放式問題。當(dāng)想問“與先生的溝通你滿意嗎垃僚？”集绰，不如問“與先生的溝通你的滿意度如何？如果1-10分谆棺，你打幾分栽燕？”
* 與孩子交流時(shí)，多聊他感興趣的話題改淑，不評(píng)判他對(duì)不對(duì)碍岔，要讓孩子放松下來(lái)。多講自己小時(shí)候如何如何朵夏，容易與孩子共鳴蔼啦。
* 如果孩子說不需要幫助，也給他留個(gè)話：“當(dāng)需要幫助時(shí)隨時(shí)可以找我仰猖∧笾”
* 和孩子溝通時(shí)的氛圍也很重要掠河。可以創(chuàng)造一個(gè)全家都在的場(chǎng)景猛计，比如周末有一個(gè)“點(diǎn)心時(shí)間”，備上飯后茶點(diǎn)爆捞，讓孩子們先開心聊起來(lái)奉瘤，交流就容易多了。臥室不是好的溝通環(huán)境煮甥。
* 溫習(xí)一下清華附中學(xué)校長(zhǎng)王殿軍的觀點(diǎn)：孩子處在青春期盗温，家長(zhǎng)要多做飯少說話。https://edu.qq.com/a/20141008/016647.htm
* 和孩子溝通前成肘，可以提前在微信中列一個(gè)提綱卖局，告訴孩子“我的需求是什么”；聊完再問問孩子“你還有什么想分享的双霍⊙馀迹”
* 在孩子接受的狀態(tài)下，增加肢體接觸洒闸，可以增進(jìn)感情染坯。
以下是探月學(xué)院家庭學(xué)習(xí)中心教練組為對(duì)話沙龍推薦的補(bǔ)充材料，有助于家長(zhǎng)們分析行動(dòng)力丘逸、與孩子共同提升行動(dòng)力的模型/工具单鹿，供家長(zhǎng)伙伴根據(jù)自己的情況選用：
2、PAC溝通模型
