最近很多人給我留言敢朱，說(shuō)自己很焦慮剪菱，飯都不想吃，能量低什么的蔫饰！
當(dāng)你覺(jué)得自己能量低琅豆，什么都不想做，甚至都不想活著的時(shí)候篓吁，不妨嘗試做下面這11件事茫因。
或許就能拯救處于人生低谷的你，幫助你重新振作起來(lái)杖剪，恢復(fù)正常生活冻押！
01去好好睡覺(jué)
你有多久沒(méi)好好休息了驰贷？
我之前有段時(shí)間焦慮不已，能量極低的原因就是沒(méi)怎么好好休息洛巢！
不是羨慕這個(gè)括袒，就是羨慕那個(gè)，熬夜刷手機(jī)去關(guān)注他人光鮮亮麗的生活稿茉。
所以锹锰，別去熬夜看手機(jī)了，沒(méi)用漓库，他人那些碎片化信息不會(huì)讓我們變得有多好恃慧，只會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越焦慮，甚至懷疑自己渺蒿。
所以痢士，想要放輕松，就讓身心好好休息調(diào)整茂装，睡個(gè)好覺(jué)怠蹂，補(bǔ)充下能量！
好的睡眠少态，是你重新恢復(fù)正常生活的最好方式城侧！
02少說(shuō)話保護(hù)自己
人在低谷期的時(shí)候，人的情緒肯定會(huì)不穩(wěn)定彼妻，有時(shí)候赞庶，說(shuō)起一些話來(lái)可能就會(huì)中傷他人，給自己帶來(lái)更多的煩惱澳骤。
所以，能不說(shuō)話就不說(shuō)話澜薄，少言保護(hù)好自己为肮！
你看看生活中那些人與人之間的矛盾，很多都是禍從口出導(dǎo)致的肤京。
比如颊艳，婆婆一句話惹但兒媳不開(kāi)心，或者兒媳一句話惹的婆婆難過(guò)忘分。
類(lèi)似的還有夫妻之間的有些矛盾都是一句話兩句話而引起戰(zhàn)爭(zhēng)的棋枕，還有同事之間，也是如此妒峦，太多了……
能量低重斑，學(xué)會(huì)沉默，暫時(shí)不參與肯骇，給自己一點(diǎn)時(shí)間來(lái)消化不良情緒窥浪，讓內(nèi)心放松恢復(fù)平靜祖很！
03遠(yuǎn)離讓你厭惡的人事物
經(jīng)歷多了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)漾脂，有些人事物只要你去靠近假颇，就會(huì)惡心到自己，讓自己極其不舒服骨稿！
一旦遇到這樣的人笨鸡，別想太多，別跟他們廢話坦冠，早點(diǎn)跑形耗，保護(hù)好自己，不要讓他們來(lái)吸走你的能量蓝牲！
我曾就吃過(guò)虧趟脂，希望你別跟我一樣！
珍惜自己寶貴的時(shí)間和精力例衍，把它們放在值得的人事物上昔期！
04丟掉沒(méi)用的東西！
你有多久沒(méi)去整理家里佛玄，丟掉那些沒(méi)用的東西了硼一？
是不是家里到處都是亂亂的，毫無(wú)整潔可言梦抢？
如果是般贼，我建議你每天花10分鐘去整理，該丟掉的東西就丟掉奥吩。
不要放在家里占地方吸自己的能量哼蛆！
在這個(gè)世界上，你周?chē)沫h(huán)境也是一種能量霞赫，好的環(huán)境帶來(lái)的是滋養(yǎng)腮介。
不好的環(huán)境是會(huì)來(lái)侵蝕你，奪走你的能量的端衰！
所以叠洗，不合適的，不用的旅东，過(guò)期的灭抑，用不上的東西，別心疼抵代，統(tǒng)統(tǒng)丟掉腾节！
當(dāng)你每天認(rèn)真去做這件事，堅(jiān)持一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)家里空氣都清新很多禀倔，自己內(nèi)心也會(huì)輕松很多榄融！
生活的本質(zhì)不是東西越多越好，而是越少越好救湖，少就是多愧杯！
05停止內(nèi)耗，允許一切事情的發(fā)生鞋既！
你發(fā)現(xiàn)沒(méi)力九，我們很多時(shí)候之所以內(nèi)耗，其實(shí)是不希望有些事情發(fā)生的邑闺？
可是跌前，人生就是如此，有很多不如意的事情偏偏就要發(fā)生陡舅！
比如抵乓，早上明明很早就起來(lái)了，可遇到堵車(chē)靶衍，還是遲到了灾炭，明明自己已經(jīng)盡力做好工作了，可還是會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)挑刺……
于是我們開(kāi)始內(nèi)耗颅眶，折磨自己……
其實(shí)真沒(méi)必要蜈出，別跟自己過(guò)不去，生活就是這樣涛酗，見(jiàn)招拆招罷了铡原。
我們活著，就是有很多問(wèn)題需要我們?nèi)ッ鎸?duì)的商叹，唯有面對(duì)燕刻，才是最優(yōu)解！
所以剖笙，如果你意識(shí)到自己在內(nèi)耗酌儒，沒(méi)關(guān)系，接受自己枯途，然后讓自己停下來(lái)，別讓自己沉浸在痛苦中無(wú)法自拔了籍滴！
學(xué)會(huì)允許一切事情的發(fā)生酪夷，把精力用在解決問(wèn)題上！
06讓身體動(dòng)起來(lái)!
情緒來(lái)臨的時(shí)候孽惰，別讓它一直控制著我們晚岭，耗著我們，不要一個(gè)人待著不動(dòng)勋功，要學(xué)會(huì)動(dòng)起來(lái)!
隨便走走坦报，出去曬曬太陽(yáng)库说，逛逛零食店，買(mǎi)個(gè)菜片择，做做瑜伽潜的，伸展下身體……
讓身體動(dòng)起來(lái)，把注意力集中在做事上字管，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)啰挪，負(fù)面情緒就這樣消失不見(jiàn)了!?
07和正能量舒服的人在一起
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，跟那些正能量舒服的人呆在一起嘲叔，你整個(gè)人的精神狀態(tài)都不一樣了亡呵？
人與人之間是有磁場(chǎng)的，高能的人會(huì)影響低能量的人也變得高能起來(lái)的硫戈。
我原來(lái)內(nèi)耗很?chē)?yán)重锰什，行動(dòng)力真的差勁，后來(lái)遇到了一個(gè)大神丁逝，跟她在一起后汁胆，我硬是被影響成了樂(lè)觀，積極果港，行動(dòng)力強(qiáng)的那類(lèi)人沦泌！
我發(fā)現(xiàn)自己身上有無(wú)限潛能，慢慢被激發(fā)出來(lái)了辛掠。
雖然有點(diǎn)累谢谦，但總體是可以接受的，所以萝衩，什么內(nèi)耗回挽，不想做事等問(wèn)題都消失了！
08吃干凈清淡的食物!
我發(fā)現(xiàn)吃什么食物也會(huì)影響自己的能量猩谊，每每我吃完垃圾食品千劈，比如辣條，燒烤牌捷，可樂(lè)等墙牌，我的身體就不舒服!
這個(gè)時(shí)候，我就會(huì)沒(méi)心情去做其他的事情暗甥，即使逼著自己喜滨，也不會(huì)去做了!
一門(mén)心思都在自己的肚子上，根本不想去思考其他事!
當(dāng)我不吃那些垃圾食品撤防，就吃簡(jiǎn)單清淡的家常菜時(shí)虽风，我發(fā)現(xiàn)自己的身體會(huì)很舒服，做起事情來(lái)也不會(huì)不愿意。
身體能量有了辜膝，自然行動(dòng)力就上來(lái)了!
那天无牵，我記得我一口氣就寫(xiě)完了一篇文章，效率特高厂抖，不到12點(diǎn)我就睡了!
09學(xué)習(xí)一門(mén)技能茎毁，培養(yǎng)賺錢(qián)能力！
有時(shí)候能量低就是因?yàn)槲覀冋也坏阶约捍嬖诘膬r(jià)值验游。
所以充岛，要讓自己動(dòng)起來(lái)，去學(xué)習(xí)一門(mén)技術(shù)耕蝉，學(xué)會(huì)賺錢(qián)崔梗，給自己人生更多的可能性！
10寫(xiě)成功日記
寫(xiě)成功日記的目的是為了幫助你重獲信心!
即使再小的成就都值得我們記錄下來(lái)! 別覺(jué)得那些算不上成功!
我告訴你垒在，有些事你認(rèn)為微不足道蒜魄，但在他人眼里你就是成功的!
就像我覺(jué)得我只是簡(jiǎn)單寫(xiě)了篇職場(chǎng)上的文章，沒(méi)什么大不了的场躯，我沒(méi)想到竟然有那么多人給我反饋谈为，說(shuō)我?guī)椭怂麄儭?/p>
所以，你看踢关，有時(shí)候你做的一件小事也是值得記錄下來(lái)的伞鲫，那就是你的成功之事。
中國(guó)孩子缺少被夸獎(jiǎng)签舞，被鼓勵(lì)秕脓，既然如此，那我們自己去夸自己!
我相信儒搭，只要你慢慢前進(jìn)吠架，總有一天，你會(huì)活出希望的自己!
11積極暗示自己!
大家都還記得《肖申克的救贖》中的安迪吧!
他雖然被陷害入獄了搂鲫，被監(jiān)獄里的姊妹欺負(fù)傍药，在監(jiān)獄每天跟獄友們過(guò)非人的日子，他都沒(méi)跟其他人一樣魂仍，對(duì)人生感到絕望!
他反而心中一直都有希望拐辽，渴望重獲自由!
相比安迪，我們自由多了擦酌，更是要如安迪般對(duì)人生充滿希望!
只要活著薛训，人生遇到的那點(diǎn)小事，那又算得了什么!
我們要相信仑氛，難題只是暫時(shí)的，有一天，一定會(huì)被解決的!
你所希望的美好事情一定會(huì)發(fā)生!一定要相信自己可以做到锯岖！
所以介袜，說(shuō)白了，當(dāng)你處于低能量時(shí)出吹，不要去抗拒遇伞，要去接受，去積極面對(duì)捶牢，才可以把自己救出來(lái)鸠珠！
永遠(yuǎn)記住，你比你想象的要有價(jià)值秋麸，要能力強(qiáng)渐排！
