一闷畸、什么是逆商尝盼？
逆商就是應(yīng)對(duì)逆境的能力∮悠校可以是一種測(cè)量工具盾沫，也是一套哲學(xué)和生活方式，他是一套完整的新體系殿漠，一種改善方法赴精。與智商，情商不同凸舵。
以登山為例作者把人分為三種:
放棄者:退出祖娘，逃避，變卦啊奄；
扎營(yíng)者:獲得一些地位后就停下來(lái)啦；
攀登者:不是為一個(gè)頭銜而生活掀潮，不是為了得到一個(gè)地位而活菇夸。
二、逆境困局:
逆境與攀登者數(shù)量成反比仪吧。
逆境舉例:樹(shù)葉是個(gè)人表現(xiàn)庄新，樹(shù)枝是才能和渴望，樹(shù)干是智力、健康和品格择诈，樹(shù)根是基因械蹋、家庭和信仰。
一般有三層逆境:
1羞芍，社會(huì)逆境哗戈，基本壓力；
2荷科，職場(chǎng)壓力唯咬；
3，個(gè)人逆境畏浆，身體變化胆胰，家庭壓力。
身處逆境時(shí)代刻获，小心四條危險(xiǎn)岔道:
1.攀登者變成扎營(yíng)者蜀涨，停止努力，安于現(xiàn)狀
2.科技萬(wàn)能蝎毡，寄希望于未來(lái)科技
3.打雞血厚柳，也叫后群體興奮（洗腦）；
4.走上無(wú)助和無(wú)望的循環(huán)也叫心靈癌癥顶掉。
三草娜、逆商的CORE四維度
掌控感：當(dāng)事務(wù)有掌控感時(shí)逆商就高，反之則相反
擔(dān)當(dāng)力：就是出現(xiàn)逆境時(shí)痒筒，我能做什么宰闰？
影響力：當(dāng)它出現(xiàn)會(huì)有多嚴(yán)重？
持續(xù)性：這個(gè)逆境能持續(xù)多長(zhǎng)2時(shí)間簿透？
它的三大理論支柱:
（一）移袍、認(rèn)知心理學(xué)。只有改變了認(rèn)知才能改變你的壓力狀況老充！
1.習(xí)得性無(wú)助葡盗，因?yàn)槌掷m(xù)性打擊喪失了想解決問(wèn)題的辦法，其實(shí)并不是真的沒(méi)辦法啡浊；
2.歸因理論觅够，永久普遍的個(gè)人的歸因，會(huì)帶來(lái)悲傷結(jié)果巷嚣。還有一種是暫時(shí)性喘先，有限性，外在的歸因廷粒，會(huì)帶來(lái)樂(lè)觀結(jié)果窘拯。
（二）红且、身心關(guān)系，健康新論
有掌控感的老鼠大量不發(fā)生癌癥涤姊，用軟弱來(lái)應(yīng)對(duì)逆境會(huì)導(dǎo)致抑郁和得病暇番。傳遞情緒的化學(xué)物質(zhì)會(huì)影響人的身體健康
（三）、腦科學(xué)思喊，開(kāi)辟出新的神經(jīng)通路即可改變壁酬。激勵(lì)神經(jīng)結(jié)要改變，覺(jué)醒就是把激勵(lì)神經(jīng)節(jié)重新調(diào)回大腦皮層搔涝，產(chǎn)生新的習(xí)慣厨喂，你會(huì)發(fā)現(xiàn)習(xí)慣的神奇力量
四、如何提高逆商
