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前幾天在朋友圈看見一段只有15分鐘的簡短視頻在旱，演說者是張德芬，她形態(tài)優(yōu)雅推掸，神韻從容不迫桶蝎，不慌不忙不緊張的開口說講述她的經(jīng)歷。
她出生于臺灣谅畅，就讀于臺灣大學(xué)登渣，畢業(yè)后進(jìn)入臺灣電視公司擔(dān)任主播，后來又出國留學(xué)進(jìn)修MBA毡泻，三十歲回來后進(jìn)入一家超級大的公司胜茧，四十歲的時候就擔(dān)任了公司的亞太地區(qū)營銷經(jīng)理，但是她卻在這個時候得了抑郁癥仇味，也正是因?yàn)橐钟舭Y促使她去研究生命與幸福的關(guān)系呻顽，探尋幸福快樂的根源丹墨，53歲張德芬站在演講臺上廊遍，問了一個問題，你把幸福當(dāng)作你的首要任務(wù)了嗎带到？
我們常常因?yàn)橐恍┢渌囊蛩孛恋铮热缱C明自己是對的英染，為了面子上好看等等而放棄本應(yīng)該享受的幸福揽惹。我們活著是為了什么，努力的工作四康、拼命的賺錢不都是想能夠活的幸福一些嗎搪搏？
幸福是可以通過自己的行動來謀取的，愛情或者說好的感情也是可以通過學(xué)習(xí)經(jīng)營的方法和行動聯(lián)系起來而贏得闪金。
張德芬老師在《如何在愛中修行》書的序言評價這本書說疯溺，芭芭拉·安吉麗思一直是我最喜歡的心靈作家之一。她這本關(guān)于在愛中學(xué)習(xí)的書牛曹，更是一本非常經(jīng)典的書——教導(dǎo)我們?nèi)绾斡脨蹃硗晟谱约阂亦郑蔀楦玫娜恕?/p>
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愛沾谓，我們大部分的愛源于和伴侶之間的愛情，而一段婚姻的幸福似乎是證明兩個人生活的幸福的印證墨闲，所以，用正確的方式和方法來經(jīng)營愛情才是我們尋求幸福和完美愛情的畢竟之路郑口。而《如何在愛中修行》一書鸳碧，就是在告訴我們?nèi)绾卧陉P(guān)系的進(jìn)行中一直相愛盾鳞，并且在愛中修行，成長瞻离。
在漫長的感情生活中腾仅，最首要的情感殺手就是時間，時間會讓我們對彼此變得麻木套利，而想要生活的順暢甜蜜就需要我們學(xué)會營造愛情推励，芭芭拉在書里說，愛上一個人十分容易日裙，但是想愛情美滿卻困難得多吹艇。這句話和我們常說的相愛容易相守難一個道理，所以我們在接受感情會慢慢冷卻這一現(xiàn)實(shí)的時候還要學(xué)會適當(dāng)?shù)慕o生活增添浪漫和愛的氣息昂拂。
我們在營造愛學(xué)會挽救一段感情的時候要有敏銳的感知力和判斷標(biāo)準(zhǔn)來發(fā)現(xiàn)愛情出現(xiàn)了問題受神，書中給了很多的警示的信號，自己可以根據(jù)自己的輕重程度來打分格侯，在最后的總分處會給出相對的應(yīng)的分析和解決的方法鼻听。
你對伴侶很挑剔，經(jīng)常大喊大叫联四，或?qū)ψ约阂彩侨绱恕?br> 你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)吵挪辏看或者經(jīng)常被其他異性吸引。
經(jīng)常會跟朋友或家人批評自己的伴侶朝墩，并抱怨你們之間的關(guān)系醉拓。
你總是那伴侶的短處和別人相比，別人更有吸引力收苏，更風(fēng)趣亿卤，更體貼等等。
作者告訴我們很多感情問題和危機(jī)的出現(xiàn)都是有征兆的鹿霸，所以學(xué)會甄別這些生活中的小問題排吴，及時的修改溝通，才更有機(jī)會永葆愛情懦鼠。
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曾經(jīng)看過一篇文章钻哩，說一段婚姻里相敬如賓和大吵大鬧都不是最好的狀態(tài)，和諧的兩性關(guān)系應(yīng)該是彼此一定程度的坦誠肛冶，還要敞開心門讓對方走進(jìn)自己的內(nèi)心街氢，讓對方知道我們的需求。
現(xiàn)實(shí)中有很多這樣的例子睦袖，姑娘疼愛的對方珊肃，自己也要強(qiáng)，所以從來不會有求與他，遇到什么難事都自己咬著牙抗近范，然而當(dāng)姑娘愛的如火如荼的時候嘶摊，對方卻拋來一句你根本不需要我而分手。書中芭芭拉作者告訴我們评矩，每當(dāng)我們說我不需要你的時候叶堆，我不需要任何人的時候，我們的心墻就會變得越來越厚斥杜，只有承認(rèn)自己的需求虱颗，才能讓別人很快知道我們想要什么，也會讓我們的愛人蔗喂，孩子和父母朋友等感覺到被尊重和欣賞忘渔。
需求也是愛的一種象征，有時候我們爭吵缰儿，大吵大鬧完全是因?yàn)閷Ψ降谋憩F(xiàn)讓我們看不見愛的存在畦粮，所以才會失去理智，而在之前適當(dāng)?shù)恼故緪鄣男枨蠡蛟S就能避免某些不必要的爭吵了乖阵。
作者也在書中用黑色字體標(biāo)注告訴我們宣赔，如果想要愛情持久，其中最重要的一點(diǎn)就是學(xué)會溝通時袒露完整真實(shí)的感受瞪浸。
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學(xué)會了愛和營造愛還有一項(xiàng)是我們生活中和戀愛中必須面對的問題儒将，就是無時無刻都會發(fā)生的沖突，而很多時候沖突我們也不能單單用我愛來你擺平对蒲，在這本書中钩蚊，芭芭拉用簡短的案例和分析讓我們能夠更加切身的體會到那些經(jīng)常會發(fā)生在我們身邊的沖突會給我們的情感生活帶來哪種方向的走勢，讓我們明白解決這些沖突對我們來說的重要性和迫切性蹈矮。
比如蹺蹺板原理砰逻，如果我們隱忍壓抑了自己的情緒，那么就要忍受伴侶的情緒含滴，因?yàn)槲覀兒桶閭H之間有隱秘的水管相連诱渤，憤怒的情緒就像是液體一樣丐巫，在這邊得不到發(fā)泄就會被壓力壓到另一邊谈况，這也解釋了為何有時候看見對方死不開口的樣子，我們氣的破口大罵递胧，而在孩子的教育過程中家長壓抑的情緒也會在孩子身上表露碑韵。
這讓我們明白，在一個家庭里缎脾，每一個成員都有必要的而且負(fù)責(zé)的表達(dá)出完整真實(shí)的情緒祝闻，這樣家庭才會更和睦。
如果情緒引發(fā)的了不滿和沖突，作者還創(chuàng)建了一種重復(fù)法联喘，它的原理是华蜒，如果有人重復(fù)你的情緒，則會化解緊張產(chǎn)生聯(lián)系豁遭。比如大雨傾盆叭喜，又沒有帶傘，這個時候我們可能會煩躁蓖谢，但是當(dāng)這時旁邊的人對我們說捂蕴，天氣可真糟糕啊，我們會感覺舒服很多闪幽。
應(yīng)用到和伴侶的爭執(zhí)中間啥辨，雙方交換的重復(fù)對方的表達(dá)的憤怒的語句，我們會在對方不斷重復(fù)過程中從原來的憤怒逐漸的演變到明確的愛盯腌，最終達(dá)成和解溉知。
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看張德芬老師在一刻的演講，她說腕够，我們的每一次決定和選擇塑造了我們的命運(yùn)着倾，讓我們的人生有很多不同的轉(zhuǎn)變。
有時候看一本好書也能改變我們原本不成熟的心智燕少，《如何在愛中修行》就是這樣一本可以改變我們生活的書卡者，每一次當(dāng)我們停止去愛，就有一部分死去客们，每一次當(dāng)我們選擇重新去愛崇决，去爭取，去重新聯(lián)系底挫，去感受恒傻，我們變獲得了重生。
《如何在愛中修行》是一本勵志的情感修復(fù)大全建邓，它告訴我們?nèi)绾涡迯?fù)關(guān)系盈厘，營造愛情的同時也讓我們學(xué)會和懂得完善自己，依靠自己官边。
只有我們真正的懂得生命的意義沸手，明白自己通過獨(dú)立的姿勢，了解愛人注簿，學(xué)會修復(fù)和經(jīng)營關(guān)系契吉，才能成為自己人生的主宰者，而不是被命運(yùn)牽著鼻子違心的前行诡渴。
