百日目標檢視
1. 目標1 keep一階運動/跑步3km末荐，養(yǎng)成每日22:30前早睡習慣
2. 目標2 養(yǎng)成每日寫日記習慣
3. 目標3 建立清單管理系統(tǒng)（每日收集事件，并將其歸類處理）
本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業(yè)/休閑”）
如
一、家庭：
1赁严、和姐姐在一起胜嗓，一家人不需要顧慮！
2次坡、堅持一周給父母打電話2次
二呼猪、健康：
1、完成了2km砸琅，keep沒有
2宋距、8:00之前早起,早睡還是做不到，需要用心症脂！
3谚赎、堅持每一天泡腳
三、效能：
1诱篷、家里人多了沸版，精力容易分散！效率低兴蒸！
2.玩微信時間過長视粮，需覺察
?本周可提升的地方（或問題）
1.早上退出微信，安心做事
2.堅持keep/3km
3.正念冥想練習堅持
4.想辦法早睡
下周三只大青蛙（目標）：
1橙凳、繼續(xù)閱讀《怎樣閱讀一本書》
2蕾殴、踐行時間管理和情緒控制笑撞！
3、繼續(xù)堅持正念冥想钓觉，同事記錄自己冥想時的感受
感恩分享
? ? 感恩與姐姐和小侄女的生活茴肥，姐姐永遠是我學習的榜樣，她的寬容和善良可以化解一切荡灾，而真誠則為她打開了一扇又一扇大門瓤狐！這周沒有什么成果，但我的內(nèi)心是寧靜和快樂的批幌！
