飯分第已經(jīng)五個(gè)月了
體重下降25斤了具帮，期間有段時(shí)間不嚴(yán)格，愛(ài)喝飲料低斋，體重一直沒(méi)變蜂厅，還有段時(shí)間飯量比較大，也是體重沒(méi)變
現(xiàn)在總結(jié)一點(diǎn)膊畴，平時(shí)吃飯七分飽就夠了掘猿，盡量少喝水，晚上可以喝一點(diǎn)
不吃水果唇跨，前幾天回家稠通，家里院子的葡萄熟了衬衬，我最喜歡吃葡萄，一吃就停不下來(lái)改橘，我就站在葡萄樹(shù)下面滋尉，專撿又紅又大的吃，特別新鮮唧龄，特別甜兼砖，吃到撐為止奸远，在家吃飯也不規(guī)律既棺，所以喝水也做不到飯后兩個(gè)小時(shí)，一回來(lái)懒叛，我先斷水?dāng)嗍骋惶焱杳幔沂俏缤聿停喈?dāng)于斷水?dāng)嗍骋惶彀氚裳瑒偛懦粤宋绮团种颍粋€(gè)包子加一點(diǎn)菜竟然夠了，當(dāng)然還是先吃離固食诅迷。
以前最大的樂(lè)趣就是出去大吃一頓佩番，現(xiàn)在一飯分，估計(jì)興趣要轉(zhuǎn)移到買衣服上面了
