這兩天我做一個(gè)清理負(fù)面情緒的練習(xí)叫倍，看見了自己小時(shí)候陷在委曲求全的模式中偷卧，無助、委屈吆倦、恐懼等各種情緒輪流在內(nèi)心輪番流動(dòng)听诸。
今早將近7點(diǎn)做一個(gè)自己處于恐怖場(chǎng)景而說不出話來的夢(mèng)；中午小睡一會(huì)蚕泽，又夢(mèng)到了一個(gè)恐懼的畫面：原本是在泥巴了挖黃鱔的晌梨，后來黃鱔鉆進(jìn)泥里，我再次沿著動(dòng)靜用手去挖時(shí)须妻，一下子就害怕得收回了手仔蝌，因?yàn)槲腋杏X等待我的是一條可怕的蛇。
今天兩次都是被惡夢(mèng)驚醒荒吏，以及從做練習(xí)中情緒的流露敛惊，都顯示著我內(nèi)心仍然有比較深的恐懼感。這也許就是我遲遲行動(dòng)遲緩的根源绰更。
好在瞧挤，我昨天锡宋、今天我練習(xí)過后，內(nèi)心的平靜特恬、輕松清晰可見。
有了情緒不可怕癌刽，可怕的是讓情緒堵在心里，讓情緒沒有釋放的途徑和機(jī)會(huì)显拜。
對(duì)于釋放情緒，有人說：看見是第一步杰赛，也是最后一步矮台。
相信我可以與跟隨多年的恐懼感和平相處，并放下它辰晕，不用再為了我勞心勞累含友。這么多年，它保護(hù)我的使命已經(jīng)完成窘问。它自由了惠赫，我也自由了。
很多時(shí)候儿咱，我們總是要找到做一件事或自己活在這個(gè)世界上的意義混埠，就像追求所謂的自我價(jià)值诗轻。
但是，大多數(shù)的人活著不一定需要追求什么太深層次的人生目標(biāo)使套。因?yàn)橐粋€(gè)人能好好活著，本身就是最大的意義嫉柴。
祝福你我他奉呛，在各自的時(shí)空中，活出真實(shí)的自我登馒，以小我的姿態(tài)存在于天地間咆槽，做自己能做的事，不給他人麦射、給社會(huì)增添負(fù)擔(dān)? 灯谣。
這就是對(duì)自己高級(jí)的尊重，和對(duì)生命最好的詮釋峻呛。
