之前對(duì)自己身體沒(méi)什么不滿凰萨，本人身高：1米55继控。2015年械馆，對(duì)著104～105斤的體重，去買(mǎi)衣服時(shí)武通，各種不合適霹崎，為了修身，很多時(shí)候只能選深顏色和黑色冶忱！
覺(jué)得不能再這樣下去了尾菇，于是開(kāi)始了跑步，早上5點(diǎn)晨跑囚枪，也試過(guò)夜跑派诬！減到100斤左右時(shí)停著不動(dòng)了！
和同學(xué)聊起链沼，他建議我去報(bào)瑜伽試試默赂。
2016年3月外出購(gòu)物，遇健身館的青春活力們?cè)谂蓡卫ㄉ祝恍』镒雍臀伊牧藗€(gè)大概缆八，我留了名片，名片為憑證可以免費(fèi)體驗(yàn)課程疾捍！上了體驗(yàn)課后小伙子開(kāi)始說(shuō)服我辦會(huì)員卡奈辰。由他開(kāi)始解說(shuō)優(yōu)惠到他的同事助力。過(guò)程中他請(qǐng)了我喝了王老吉乱豆，我一直沒(méi)好意思說(shuō)出來(lái)真正辦卡的原因是小子請(qǐng)的那支王老吉奖恰。本人自認(rèn)是不容易被說(shuō)服的人，想辦卡的心是有咙鞍，但會(huì)考慮價(jià)格和多家對(duì)比和選擇。吃不了別人嘴軟趾徽，更何況是一個(gè)陌生人续滋。
于是，我開(kāi)始了笨拙的瑜伽課（每個(gè)動(dòng)作都要抬頭看老師或身邊的人孵奶，是怎么做的）疲酌、對(duì)健身器材的好奇（從未到過(guò)健身館，連跑步機(jī)都不會(huì)用）了袁！后來(lái)接觸了私人教練朗恳，給我體測(cè)和上一次體驗(yàn)課。對(duì)我的情況也作了分析载绿，努力說(shuō)服我簽他的課程粥诫。這次掐中我點(diǎn)的是一句話：“你28歲了！”迫切地想給自己點(diǎn)不一樣崭庸。2016年4月17日怀浆，新歷生日簽了私人教練的合同谊囚！開(kāi)始了體能訓(xùn)練！
整體生活是這樣的执赡，早上6點(diǎn)起來(lái)買(mǎi)菜镰踏，比起吃快餐，更愿意自己煮沙合。也有句話是這么說(shuō)的“三分練奠伪，七分吃”，自己煮可以控制首懈，油绊率、葷素！工作猜拾、步行來(lái)回住處與健身館即舌，瑜伽、體能挎袜、器材顽聂、跑步、動(dòng)感單車(chē)等盯仪，交叉練習(xí)……
用微信統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)：平時(shí)2萬(wàn)步左右紊搪，跑步的話，3萬(wàn)多步
（微信步數(shù)堅(jiān)持盡量過(guò)萬(wàn)到今天全景，今天數(shù)據(jù)是：8629062步耀石，合計(jì)捐款663.5元。以前是一萬(wàn)步為一元計(jì)算爸黄，后期改為隨機(jī)金額滞伟。雖然金額不大，但我給了堅(jiān)持的意義）
體重92~94斤浮動(dòng)時(shí)炕贵，教練說(shuō)體重可以了梆奈，可以重點(diǎn)轉(zhuǎn)為塑形！私人教練只是上了一個(gè)月称开，由于行業(yè)人員流動(dòng)亩钟，他和小伙子先后離職了。
鐵打的我鳖轰，流水的他們清酥！但他們給的信念讓我對(duì)他們做出了承諾，我會(huì)堅(jiān)持下去蕴侣。
會(huì)員卡一年焰轻，我堅(jiān)持了一年！6點(diǎn)起來(lái)買(mǎi)菜昆雀、94斤的體重已保持了兩年鹦马。
小伙子說(shuō)胧谈，很多人都各種理由不想辦卡！我就自己和觀察上課的人員來(lái)說(shuō)荸频，深刻體會(huì)到菱肖，就算你辦了卡，也會(huì)有惰性的旭从。生理期是不鍛煉和不上瑜伽課的稳强。你再回來(lái)時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)首先體能會(huì)差了和悦，筋骨也會(huì)硬了退疫！對(duì)自己來(lái)說(shuō)，是有打擊的鸽素，剛開(kāi)始時(shí)褒繁。
過(guò)程有沒(méi)有想到放棄？有馍忽，無(wú)數(shù)次棒坏。
以前會(huì)覺(jué)得有肌肉的人很恐怖，越了解會(huì)越敬畏遭笋！鍛煉過(guò)程的自律坝冕、枯燥的日復(fù)一日的堅(jiān)持，太能磨煉人了瓦呼！
