“九月節(jié)裹纳，露氣寒冷择葡，將凝結(jié)也√暄酰”寒露時節(jié)刁岸，氣溫比白露時更低，地面的露水更冷她我，快要凝結(jié)成霜了……
圖片發(fā)自簡書App
研究認為，在氣溫下降和空氣干燥時迫横，感冒病毒的致病力增強番舆。當(dāng)環(huán)境氣溫低于15℃時，上呼吸道抗病力則下降矾踱。因此恨狈，著涼是傷風(fēng)感冒的重要誘因。寒露以后呛讲，隨著氣溫的不斷下降禾怠，人易患感冒。為了及時預(yù)防感冒贝搁，要適時更衣吗氏，加強鍛煉，增強體質(zhì)雷逆。此時弦讽，哮喘會越來越重、慢性扁桃腺炎患者易咽痛膀哲，有痔瘡的人也可能病情加重往产。
據(jù)統(tǒng)計，老年慢性支氣管炎病人感冒后90％以上會導(dǎo)致急性發(fā)作某宪。因此仿村，要采取綜合措施，積極預(yù)防感冒兴喂，還要科學(xué)調(diào)理飲食蔼囊，配合以藥物防治焚志，改善居室環(huán)境，避免煙塵污染压真，保持室內(nèi)空氣流通娩嚼、新鮮。
綜上所述滴肿，在這多事之秋的寒露時節(jié)岳悟，合理地安排好日常的起居生活，對身體的健康有著重要的作用泼差。
此節(jié)氣由于氣候漸冷贵少，日照減少，風(fēng)起葉落堆缘，時常在一些人心中引起凄涼之感滔灶，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，易于傷感的憂郁心情吼肥。因此录平，保持良好的心態(tài)，因勢利導(dǎo)缀皱，宣泄積郁之情斗这，培養(yǎng)樂觀豁達之心也是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一。如經(jīng)常登高遠眺啤斗，可使人心曠神怡表箭，所有的憂郁、惆悵等不良情緒頓然消散钮莲。這既是養(yǎng)生中的養(yǎng)收之法免钻，也是調(diào)節(jié)精神的一種好辦法。
