情緒管理很重要

有人說:生氣是用別人的錯來懲罰自己春宣,知道道理的我,今天依然生氣了躏惋。

都說能掌控情緒的人才能掌控自己的人生嚷辅。情緒這東西真的來得太快,以至于反應(yīng)過來扁位,情緒已經(jīng)爆發(fā)出來了趁俊。

事后會內(nèi)疚、會反省暇务,然后便暗自告訴自己以后要改,可下次還是控制不住垦细。

情緒來了挡逼,會提高音量,很想發(fā)火嘱能,當(dāng)時也聽不進(jìn)去任何人的建議,然后生悶氣焰檩,情緒都寫在臉上,身邊的人都識相的保持距離兜叨。

真不知道說自己太簡單還是太失旕媒摹?簡單是像孩子一樣茫死,說生氣就生氣,說笑就笑屡久;失敗是因?yàn)樽鳛槌赡耆税疲€做不好情緒管理。

孩提的童真可以適當(dāng)保存筛欢,但成年人更需要穩(wěn)定的情緒唇聘。

最近在學(xué)習(xí)《非暴力溝通》,希望能學(xué)習(xí)到東西剥险,接下來能有所改變!

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末宪肖,一起剝皮案震驚了整個濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌浑劳,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 221,635評論 6 515
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件衷咽,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡桶现,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)鼎姊,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 94,543評論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來慰于,“玉大人唤衫,你說我怎么就攤上這事⌒堇铮” “怎么了赃承?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 168,083評論 0 360
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長废境。 經(jīng)常有香客問我筒繁,道長,這世上最難降的妖魔是什么驮宴? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 59,640評論 1 296
  • 正文 為了忘掉前任堵泽,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上迎罗,老公的妹妹穿的比我還像新娘片仿。我一直安慰自己,他們只是感情好厢岂,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 68,640評論 6 397
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著结借,像睡著了一般卒茬。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上努隙,一...
    開封第一講書人閱讀 52,262評論 1 308
  • 那天辜昵,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼躬存。 笑死,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛岭洲,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播盾剩,決...
    沈念sama閱讀 40,833評論 3 421
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼告私,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼承桥!你這毒婦竟也來了驻粟?” 一聲冷哼從身側(cè)響起蜀撑,我...
    開封第一講書人閱讀 39,736評論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤酷麦,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后喉恋,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體粪摘,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,280評論 1 319
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,369評論 3 340
  • 正文 我和宋清朗相戀三年轩褐,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了玖详。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,503評論 1 352
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡拗踢,死狀恐怖向臀,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情券膀,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 36,185評論 5 350
  • 正文 年R本政府宣布蓄髓,位于F島的核電站,受9級特大地震影響会喝,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏玩郊。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,870評論 3 333
  • 文/蒙蒙 一蔚万、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望临庇。 院中可真熱鬧,春花似錦假夺、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,340評論 0 24
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽裁眯。三九已至,卻和暖如春存皂,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背逢艘。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,460評論 1 272
  • 我被黑心中介騙來泰國打工它改, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人祭阀。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,909評論 3 376
  • 正文 我出身青樓爬泥,卻偏偏與公主長得像,于是被迫代替她去往敵國和親踩官。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,512評論 2 359

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容