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老師說～初級(jí)閱讀指導(dǎo)師證書回來了
? ? ? 2019.6.27? 今天整理期末資料，統(tǒng)計(jì)獎(jiǎng)品數(shù)量，準(zhǔn)備獎(jiǎng)品汪疮。
今日微目標(biāo)完成峭火，情況如下:
1.早睡早起:
昨晚10:40休息，今早6:30起床智嚷。
2.鍛煉:八部金剛功完成1部卖丸，步行九千多步。
3.飲食:
早～玉靈膏一杯+玫瑰芝麻丸1粒+黃乳10ml+小米粥+一份雞湯盏道。
午餐～葡萄+小米粥稍浆，
晚餐～耙耙菜+玫瑰芝麻丸1粒+黃酒。
飲料～白茶猜嘱。
4.閱讀:線上讀書會(huì)資料8頁衅枫。
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附:
目前的四個(gè)微目標(biāo):
（17周打卡挑戰(zhàn)）
①早睡早起:每周一次達(dá)到晚10:30前就寢，早6:00-6:30起床目標(biāo)朗伶。
②鍛煉:每天“八部金剛功”完成一部弦撩，打坐5分鐘以上或站樁5分鐘以上或步行5000步以上或登山騎車等運(yùn)動(dòng)皆可。
③閱讀:每天1頁论皆。
④健康飲食:每餐不過飽益楼，少吃垃圾食品。
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