整理聽課收獲：
應(yīng)對(duì)急躁和焦慮的方法很簡單，只有一句話：把握住我們能把握的點(diǎn)滴
焦慮的本質(zhì)是什么寡具？
是急切得到某種抽象而難于得到的東西而不可得读宙。根源是社會(huì)文化造就的貪婪。（心理歧變）
例子：理查德 特納 盲人魔術(shù)師懈词。每天練習(xí)16個(gè)小時(shí)
緊張焦慮的時(shí)候蛇耀，做自己可控的事，以減少焦慮坎弯。
荀子《強(qiáng)國》篇纺涤，能積微者，速成抠忘。它的反面是撩炊，不能積微者，不成崎脉。
老子《道德經(jīng)拧咳。第六十三章》：圖難于其易，為大于其細(xì)囚灼。天下難事必作于易骆膝，天下大事必作于細(xì)。是以圣人終不為大灶体，故能成其大阅签。
任何復(fù)雜的東西都是有數(shù)的，統(tǒng)計(jì)出來蝎抽，然后對(duì)標(biāo)政钟。難得地方不失誤，簡單的地方提高水平
世事無常樟结，把握住能把握住的點(diǎn)滴锥涕。
思考題：
1、面對(duì)復(fù)雜艱難的考試狭吼，究竟能把握什么层坠？
每一個(gè)小細(xì)節(jié)
2、如何區(qū)分可以把握的和把握不了的刁笙？
對(duì)標(biāo)自己的能力破花，目標(biāo)粉末化谦趣。
