這個禮拜開始學(xué)推立圓了芋浮,因為有之前推平圓的基礎(chǔ)威沫,師父交待妇多,立圓雖然手是上下運(yùn)動伤哺,但是胯依然跟推平圓一樣是左右移動,所以很快就明白是怎么一回事了者祖。
感覺推立圓的時候動作幅度更大立莉,更耗體力,因為除了動胯七问,還要動肩桃序。比方A朝B的頭正中推的時候,B通過胯的旋轉(zhuǎn)來化掉A的力烂瘫,同時朝A的小腹正中推去媒熊,A同樣通過胯的旋轉(zhuǎn)來化掉B的力,繼續(xù)朝B的頭推坟比,如此往復(fù)芦鳍。也可以反過來A推B的小腹,B推A的腦袋葛账。另外柠衅,左右手也可互換。
跟奕蘇推立圓的時候籍琳,遇到了剛剛學(xué)推平圓的時候遇到過的問題——兩只手粘不到一塊菲宴,一動就分開了贷祈。師父常跟我們說推手講究“沾粘連隨”,四個字包含四層不同的含義喝峦,我其實不太懂怎么分別解釋势誊,但四個字連起來,我想應(yīng)該就是兩個人的手應(yīng)該是一只手的狀態(tài)才對谣蠢,合二為一粟耻,只有一種意念在推動一個力量朝一個方向運(yùn)動∶减猓“心心相印”挤忙、“二人同心,其利斷金”谈喳,是不是說的就是這種狀態(tài)册烈?
而要做到這一點(diǎn),關(guān)鍵就是你不能有主觀意識婿禽,對方動茄厘,你隨著他動,對方不動谈宛,你不動次哈。在推平圓的很長一段時間,對方推我的時候吆录,也就是我處于虛步狀態(tài)的時候窑滞,我會本能地后退,手往后撤恢筝,在和師父哀卫、大師兄、小芳撬槽、還有蔡師兄推手的過程中此改,他們一遍又一遍地給我灌輸“手不能動,是胯動帶動手動”的觀念侄柔,所以才讓我的推手學(xué)習(xí)之路有了漸入佳境的體會共啃。
當(dāng)你的手能夠跟對方的手成為一個整體的時候,你會真心覺得推手是一件非常過癮好玩非常爽的事情暂题。跟蔡師兄推手移剪,這種感覺更加強(qiáng)烈,第一次跟他推的時候薪者,我就感覺不到他的手存在了纵苛,那時候我們?nèi)處缀鯖]有語言交流,第二次的時候,我讓他指出我的毛病攻人,反倒怎么推怎么不對勁取试,第三次的時候,是他自己感覺不到自己的手存在了怀吻,他說他的手一直沒有動瞬浓,是丹田有一股氣在推動他的手跟我推手。他已經(jīng)跟師父練了兩年多了烙博,功夫真的是在時間的累積中慢慢又暗暗生長的。
昨天師父教完奕蘇后跟她說烟逊,“你來跟小楊推渣窜,她的平圓立圓都推得比你好”,我吐一吐舌頭宪躯,其實推手的進(jìn)步乔宿,真的要感謝我的陪練——蔡師兄。他在所有師兄中访雪,是上身松得最好的一個详瑞,所以跟他推手首先一點(diǎn)是不會累的。對粘勁的體會也是得益于有一次推手的時候他忽然不動了臣缀,而我的手還在往后跑坝橡。還有身體的起伏,最先是吳醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了這個問題精置,后來小芳再次提出计寇,我才引起重視,但我一直不知道如何解決脂倦,也是蔡師兄教我番宁,“無論前進(jìn)還是后退,命門都要突出赖阻,前進(jìn)的時候蝶押,要有一種后退的力量,后退的時候火欧,要有一種前進(jìn)的力量棋电,體內(nèi)有一種膨脹感”,然后我閉上眼睛邊推邊體會苇侵,才解決了身體起伏离陶,總是一上一下的問題。嘿衅檀,奕蘇招刨,你看到了嗎?
但是師父說哀军,這只是平圓初級階段要掌握的內(nèi)容沉眶,后面還有好多要點(diǎn)打却,等把立圓的初級階段掌握了,再教我們進(jìn)路子谎倔。要學(xué)的東西實在太多太多柳击,但是師父,真的特別特別有耐心片习,也特別特別有方法捌肴,他知道教多了我們記不住,壓根接收不到他要傳遞的信號藕咏,所以每次只教我們一個知識點(diǎn)状知,這一堂課就練習(xí)這個點(diǎn),不要管其他孽查,連續(xù)教了幾個知識點(diǎn)之后饥悴,又會教我們復(fù)習(xí)前面學(xué)的內(nèi)容。再加上我們這批后來的盲再,請假也相對較少西设,所以師父總是表揚(yáng)我們,而這答朋,也讓我們更有信心贷揽。
“讓葡萄慢慢暈開,釀成芳香再醒來梦碗,有些事其實急不來擒滑。”是的叉弦,還是慢慢來丐一,比較快。