時(shí)間總是匆匆流逝附帽，又到周末了。沒有記錄就沒有發(fā)生井誉，用簡書的形式把我上周的踐行情況做個(gè)復(fù)盤蕉扮。
一、早睡早起
早睡基本定格在十點(diǎn)半之前颗圣，但還是有一天十一點(diǎn)才上床睡覺喳钟。早起基本做到早上六點(diǎn)半前起床。已經(jīng)連續(xù)早起打卡100天在岂，希望今后能突破200奔则、300天。
二蔽午、運(yùn)動(dòng)閱讀
本周運(yùn)動(dòng)還是室內(nèi)瑜伽易茬，練習(xí)基本的瑜伽動(dòng)作。通過兩周的拉伸練習(xí)及老，身體柔韌性有提高了一些抽莱，很是開心。
閱讀主要是親子閱讀骄恶，本周的親子閱讀都是和兒子一起讀故事書《聰明的順溜》食铐。兒子很喜歡故事主人公李順溜，喜歡他的聰明僧鲁、勇敢璃岳，還有他穿軍裝的帥氣模樣。兒子還說悔捶，我長大了也要像李順溜那樣當(dāng)特種兵铃慷。和兒子一起讀書也給我?guī)砹丝鞓罚沧屛乙庾R(shí)到了小孩子的童年有我們的參與他一定會(huì)更加開心蜕该、更幸福犁柜！
三、個(gè)人成長
本周的個(gè)人成長主要是冥想堂淡，它給我?guī)硎斋@的是讓自己放空自己馋缅。通過冥想，我在反思自己過往的種種绢淀。讓我意識(shí)到了自己還被不良情緒左右萤悴，為了控制自己的情緒，我學(xué)著在冥想中尋找方法皆的。
四覆履、財(cái)務(wù)管理
財(cái)務(wù)方面是入不敷出，主要原因是前期支援弟弟創(chuàng)業(yè)，投入太多的資金硝全。經(jīng)過這次的經(jīng)驗(yàn)栖雾，讓我對(duì)財(cái)商管理的有關(guān)內(nèi)容有學(xué)習(xí)緊迫感。自己要加強(qiáng)補(bǔ)缺這一方面的知識(shí)漏洞伟众。
五析藕、下周學(xué)目標(biāo)
1、死疙早睡22:00
2凳厢、閱讀《我的情緒為何總被他人左右》一書
3账胧、每天運(yùn)動(dòng)30分鐘
