? ? ? 第一課學(xué)習(xí)了情緒認(rèn)知的三步法：感受～命名～理解。
? ? 上周窿凤，同事給我教練技術(shù)一仅偎、二階段免費(fèi)培訓(xùn)的機(jī)會(huì)。咋一聽雳殊，竊喜橘沥，一直好奇這幫人為什么每天跟打了雞血似的，我也想在適當(dāng)時(shí)候讓自己看起來雞血一些夯秃，所以答應(yīng)了座咆。
? ? 第一天，感覺講得內(nèi)容平常都有接觸仓洼，還要請(qǐng)個(gè)老外來裝X介陶，分團(tuán)隊(duì)后，更是覺得里面有托兒色建。所以哺呜，跟同事說后面不去了。同事很堅(jiān)持讓聽完這幾天的課箕戳。
? ? ? 第二天某残，很不情愿地去了。這次感覺更糟糕漂羊，有點(diǎn)兒傳銷洗腦的意味驾锰，甚至有種靈魂被猥褻的感覺。下午實(shí)在堅(jiān)持不下去走越，跟助教說了一聲，直接溜號(hào)了耻瑟。同事打了幾個(gè)電話旨指，堅(jiān)持讓我去上課赏酥，這次為難地拒絕了。
? ? ? 之所以為難谆构，是因?yàn)榇饝?yīng)別人裸扶，后來實(shí)在不想堅(jiān)持，覺得在里面呆著很傻搬素，礙于情面呵晨，又不好果斷拒絕，但最后還是遵從內(nèi)心真實(shí)的想法熬尺！天下沒有免費(fèi)的午餐摸屠，也不必太過在意對(duì)同事是否有影響，更多的可能是他們營銷策略粱哼。
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