2019年10月6號，這是一個值得我記住的一天挠进。
在2019年9.10號晚上色乾，我給自己規(guī)劃了兩項圓夢計劃：
（1）個人演講or分享100次-線上/線下都可。
（2）讀100本書领突。
在2019年9月12日00:20:08我更新了一篇《一個小白的預(yù)修煉之路》杈湾，文章開頭就道盡了我在個人分享這條路上的酸辛。怎么會有這么慫的人呢～么得辦法
孟軻曾經(jīng)說過天將降大任于斯人也攘须，必先苦其心志，勞其筋骨殴泰，餓其體膚于宙，空乏其身，行拂亂其所為悍汛，所以動心忍性捞魁，增益其所不能。
我雖然不知道天是否將降大任于我离咐，所以一路走來有所坎坷谱俭，但是我知道雖然世界多苦難奉件，但是苦難總是能戰(zhàn)勝的，畢竟好事需要多磨昆著。
跨出第一步县貌，究竟有多難呢？
自從認識到演講所蘊含的力量凑懂，就一直心心念念的想要修煉煤痕，但是線下演講跨出第一步究竟有多難呢？
從我決定國慶節(jié)放假回家就知道我有一次登臺演講的機會接谨。賣油翁的故事告訴我們想把一件事情做到極致“無他摆碉，唯手熟爾”。
所以在確定了我的聽眾之后脓豪，就給自己預(yù)留了充分的時間去準(zhǔn)備：
寫稿-修改-對鏡練習(xí)：格格說過一場出色的演講的基礎(chǔ)就是一篇好的文章巷帝。而魯迅先生也曾說過好文章不是寫出來的，而是改出來的扫夜。但是我稿子就改了兩遍楞泼，因為我發(fā)現(xiàn)我在對鏡聯(lián)系的的時候，每次都是大框架對住了历谍，但是具體說辭還是會改變的（可能這就是線下分享的臨場發(fā)揮性）现拒，所以我選擇先熟悉我想分享的大框架-做成PPT，然后再考慮細節(jié)部分望侈。
練習(xí)印蔬、練習(xí)、練習(xí)……練習(xí)到我已經(jīng)沒有多余的力氣去緊張脱衙、去焦慮侥猬。
下午3點，會議正常進行捐韩。
我的發(fā)言是在節(jié)目單的倒數(shù)第二個順序退唠，我當(dāng)時比較擔(dān)心的是在等待中把自己的緊張情緒再次換起來。
所謂怕啥來啥荤胁，在我登場的一刻瞧预，我還是緊張了，我的腦海里是上一次登臺時的窘迫和尷尬：吐字不清仅政、呼吸困難垢油、還不能很好的講普通話……
我站在舞臺中央，看著下面坐著的好幾十個人圆丹，我的嗓子開始發(fā)干滩愁，說話的時候開始聲音變調(diào)，就像是突然被一雙大手遏制住了喉嚨辫封，控制不住自己的呼吸硝枉。
所以前十幾分鐘的時候廉丽，我就忽略了臺下的觀眾，我想的就是調(diào)整自己的呼吸妻味，戰(zhàn)勝自己的緊張正压，慶幸的是在這十幾分鐘里我雖然緊張，但還是沒有忘記自己要講什么（脫稿～）弧可，這歸功于我的臺下練習(xí)蔑匣。
在深呼吸、放輕松棕诵、沒事裁良，慢慢來的心理暗示下，過了起初的十幾二十分鐘校套，我就恢復(fù)正常的語言功能了价脾。
后來意識到自己的一個問題，在臺上的時候一直走來走去笛匙，臺風(fēng)不好侨把。
破冰行動，邁出第一步妹孙，究竟有多難呢秋柄？我只想說，就像是讓你從兩萬米的高空中向下跳一樣蠢正。不克服心中的恐懼骇笔，是沒辦法勇敢的“跳”下去的。
上臺的時候嚣崭，會感覺“我是誰笨触？我在哪？我在做什么雹舀？”
但是跨出第一步后走下來的時候芦劣，等待我們的就是柳暗花明又一村，也會因為曾經(jīng)經(jīng)歷過说榆，所以可以平淡的來一句“也就那樣吧”虚吟。
在生活中我們也會遇到許許多多的第一步，也會因此產(chǎn)生各種各樣的焦慮签财。
四級考試還有一個月稍味、研究生考試還有兩個月、期末考試馬上就到了荠卷，我還有時間去準(zhǔn)備嗎？這可怎么呀烛愧？……
有時間焦慮油宜，不如多做點事情掂碱。因為打敗焦慮最好的方式，就是趕緊去做那些讓你覺得焦慮的事情慎冤。
破冰行動疼燥，個人演講，我跨出了第一步蚁堤，接下來就是第二步醉者、第三步……
不向前走，不知路遠披诗；不努力學(xué)習(xí)撬即，不明白真理。生命太短了呈队，我要在這條充滿挑戰(zhàn)的道路上繼續(xù)一步一步的走下去剥槐。
