在谷底驚見陽光情緒的體驗(yàn)
???我們會(huì)有這樣的遭遇扰才，是因?yàn)槲覀冃枰@樣的遭遇而產(chǎn)生的情緒同波。
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若菱按照地址去找老人的另外一個(gè)學(xué)生鳄梅，就是老人口中的助教。
很奇怪未檩，這次老人只給地址戴尸，沒有電話。若菱到了西城區(qū)一個(gè)比較雜亂的地方冤狡，驚訝地發(fā)現(xiàn)孙蒙，她要找的人是個(gè)面攤的老板娘。
老板娘正忙著煮面悲雳，若菱看看時(shí)間挎峦，下午兩點(diǎn)多了，生意應(yīng)該很快就會(huì)清淡合瓢，于是她坐在旁邊等待坦胶。
“小姐，吃面嗎晴楔？”老板娘熱情地招呼她顿苇。
“嗯，哦……不税弃，我是一個(gè)老人……”話還沒完岖圈，老板娘立刻放下手上的活兒，沖快來熱切地問：“老人號(hào)碼钙皮？”
若菱有點(diǎn)兒被她的沖勁兒嚇到了蜂科，不過還是禮貌地說：“他很好，讓我問候你短条〉枷唬”
“好，好茸时！”老板娘笑開了贡定，拉著若菱就進(jìn)房間里面，“來坐可都，來坐缓待！”
“你的面攤……”若菱擔(dān)心她的生意沒人照顧。
“沒關(guān)系渠牲，”老板娘拉開嗓子叫到“壯壯旋炒，幫我照顧一下！”
屋里面走出來一個(gè)瘦瘦小小的年輕人签杈，看到若菱瘫镇，有點(diǎn)兒害羞地點(diǎn)點(diǎn)頭，乖巧地走到面攤那兒去接手∠吵“你的孩子好乖谚咬、好聽話哦 ！”若菱稱贊道尚粘≡褙裕“還不是老人幫忙教的±杉蓿”老板娘又笑了秉继，露出滿口的黑牙。招呼若菱坐定行剂，老板娘還泡了茶秕噪，熱心地款待著『裨祝“老人告訴我腌巾，你有一個(gè)很棒的故事！”若菱開口問铲觉，“哪有什么故事澈蝙，不就是生活唄！我以前嫁的那個(gè)老公很不好撵幽，天天喝酒灯荧，喝了酒就打人，連我?guī)『⒁黄鹱嵫卧印逗载！崩习迥镎f起過去，好像在講另外一個(gè)人链烈，“我那個(gè)時(shí)候什么也不會(huì)厉斟，沒有謀生能力，想帶著孩子走强衡，又怕養(yǎng)不活他擦秽，所以就想著帶著孩子去自殺！”
若菱聽得心驚膽戰(zhàn)漩勤，但是籃板娘仍然若無其事地繼續(xù)說下去：“后來碰到了老人感挥，他特神，他問我越败，是不是有一個(gè)酗酒而且會(huì)打人的老爸触幼，還真是呢，我父親就是跟我老公一樣眉尸，我從小最怕聽到他喝醉酒拖著腳步回家的聲音域蜗，連我們家的狗都會(huì)躲起來呢巨双！”
“老人幫助我看見噪猾，我是有點(diǎn)兒糊涂地把親密關(guān)系的模式霉祸，都想成必須和我爸爸的那種模式一樣的，以為我生命中的男人和我的關(guān)系就是那個(gè)樣了袱蜡，所以我才會(huì)無意識(shí)地找到和我爸爸一樣的老公丝蹭，而且，我相識(shí)后很想就我爸爸坪蚁，可是無能為力奔穿，所以長大以后，就會(huì)找一個(gè)和他一樣的男人來拯救敏晤！”
老板娘雖然沒讀過多少書贱田，可是三言兩語就把自己潛意識(shí)里的人生模式說得很透徹。
“然后嘴脾，他教我去找他的一個(gè)學(xué)生男摧，她的遭遇和我一樣，不過人家是大學(xué)畢業(yè)生呢译打，老公還是大學(xué)的教授哦耗拓！可一生氣還是不分青紅皂白地誰都揍，她告訴我奏司，我們這種從小就受虐的人乔询，身體都會(huì)習(xí)慣要一種化學(xué)的東西，叫什么.”
“勝肽韵洋，”若菱幫腔竿刁。“對(duì)啦搪缨，勝肽食拜，就像吸毒的人要嗎啡一樣，很可怕呢勉吻！”老板娘眼睛睜得大大的监婶，一副心有余悸的樣子〕萏遥“那勝肽的這種毒瘤怎么樣可以消除呢惑惶？”若菱迫不及待地問道重點(diǎn)，“嗯短纵，那個(gè)大學(xué)生是說什么去修行带污、打坐、念經(jīng)香到，或是禱告鱼冀、唱詩歌报破。可是我有沒有宗教信仰千绪，不想搞那些充易，她又說什么去練瑜伽，上什么工作坊荸型、心理課程啦盹靴，聽起來是很好，可是我哪有那么多時(shí)間 和錢瑞妇？我準(zhǔn)備要離婚了稿静，然后自己一個(gè)人養(yǎng)孩子，根本沒辦法去做那些辕狰！”“那怎么辦改备？？”若菱都為她著急蔓倍⌒“老人說，去做那些是很好柬脸，很快就會(huì)見效他去，但是他教了我一些不花錢就可以達(dá)到同樣效果的方法，我試了以后倒堕，果然對(duì)我很有效灾测。”老板娘驕傲地說垦巴。 ?
若菱挺直了身體媳搪，準(zhǔn)備洗耳恭聽。
“首先骤宣，老人要我寫下來一段話秦爆，明天要念、要寫——我看見我在尋求被虐待的痛苦感受憔披，我全心地接納這種感受等限，并且放下對(duì)它的需要》蚁ィ”
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“這是什么意思望门？”若菱不太懂
??“我也不太清楚耶，老人說锰霜，我們會(huì)有這樣的遭遇筹误，是因?yàn)槲覀冃枰谘诘脑庥龆a(chǎn)生的情緒，也就是說癣缅，我們的遭遇是配合我們需要的那種情緒而產(chǎn)生的啦厨剪。這就是我們的一種模式哄酝，習(xí)性，比方說你常常有不你被愛的感受的話祷膳，你就寫：我看見我在尋求不被愛的痛苦感受陶衅，我全心地接納這種感受，并且放下對(duì)它的需要钾唬⊥蚰模”
“看見它侠驯、接納它抡秆，然后放下對(duì)它的需要？”若菱還是不太懂吟策∪迨浚“老人說，這種東西哦檩坚，你越去排斥它着撩，它越不走，而且還會(huì)更強(qiáng)呢匾委！所以拖叙，看見了以后，然后告訴自己赂乐，我不需要這種情緒了薯鳍，我要放下對(duì)它的需求，他說這是說給潛意識(shí)聽的挨措！這樣就把我們的意識(shí)的5％擴(kuò)大了巴诼恕！”老板娘用她僅有的只是努力地解釋著浅役，“所以要天天念斩松，天天寫啦！”
老板娘繼續(xù)說：“老人還說觉既，當(dāng)那種熟悉又痛苦的情緒出來的時(shí)候惧盹，你可以試著問自己：我可不可以歡迎它？”
“歡迎它瞪讼？”若菱睜大了眼钧椰。“我們當(dāng)然不能歡迎它啦尝艘！但是演侯，當(dāng)你這樣問自己的時(shí)候，你就在你自己和你的情緒之間創(chuàng)造了一個(gè)空間背亥，你會(huì)比較平靜秒际。即使答案是‘不行悬赏！’也沒關(guān)系÷玻”老板娘理解地笑闽颇，“接下來你還可以問自己：‘那我可不可以允許它存在？’然后你會(huì)看見寄锐，你允許不允許兵多，它都存在了￠掀停可是當(dāng)你回答‘我可以允許它存在’的時(shí)候剩膘，你的內(nèi)在就有一股力量升起，你就不會(huì)那么害怕盆顾、排斥讓你痛苦的情緒了怠褐。”
“澳堋奈懒！”若菱驚嘆，“真是妙宪巨！”
“老人還教我要寬恕磷杏，寬恕我那個(gè)酒鬼老公∧笞浚”老板娘說极祸。“可是怎么能夠?qū)捤∧靥煜牛俊比袅鈫柣呒纾安皇钦f你想寬恕就可以寬恕的呀！”
“老人告訴我龄寞，每個(gè)人來到這個(gè)世界上都有不同的功課藥學(xué)汰规，我的前夫只是來幫助我，給我功課做而已物邑。你看溜哮，”老板娘指指周圍，“我現(xiàn)在自己賺錢養(yǎng)孩子色解，日子過得很快樂茂嗓、很充實(shí)，都是我前夫幫的忙翱蒲帧述吸！我怎么還會(huì)恨他！”
若菱聽得一愣一愣的，不知如何接腔蝌矛〉琅“不過老人也說啦。我書讀得不多入撒，思想比較單純隆豹，所以很容易接受這些方法，有些人哦茅逮，書讀得太多璃赡，想得太多，反而放不下献雅，那種人就要去修煉了碉考，用各式各樣的靈修方法，要走很多冤枉路惩琉，才能稍微放下豆励。”
若菱看時(shí)間差不多了瞒渠，趕緊提出另一個(gè)重要問題：“的孩子的情緒全力地支持和認(rèn)同，不會(huì)寵壞孩子嗎技扼？”
“不回啦”伍玖，老板娘又不好意思地笑了，“情緒上的支持和認(rèn)同剿吻，只是去接納孩子的情緒窍箍，不去阻止或是否定，但行文規(guī)范還是要遵守的丽旅！”
老板娘想了想說：“比如說椰棘，小孩子在吃晚飯前要吃糖，你不給他榄笙，他生氣得在地上打滾兒邪狞。這時(shí)候，你把他抱起來茅撞，告訴他‘我知道你很想吃糖帆卓，那個(gè)糖真的很好吃，媽媽也想吃米丘，但是現(xiàn)在要吃飯了剑令，吃完飯后，媽媽和你一起吃’拄查。孩子如果還繼續(xù)哭鬧吁津，你可以說：‘哦，我知道你吃不到糖好生氣堕扶、好傷心哦碍脏，我讓你摸摸它癣疟，跟它拉個(gè)勾勾，說好吃完飯就吃它好不好潮酒？’這樣孩子的情緒可以充分 地被理解睛挚，而且，他也可以自由地發(fā)泄情緒啦急黎≡”
老板娘講得眉飛色舞，講話聲調(diào)也有高有低勃教，活脫兒就是個(gè)演活市井小民（就是她自己）的演員。若菱覺得她擺攤賣面實(shí)在太可惜了故源！
老板娘看看若菱，又說：“老人說情緒就是一種能量啦绳军，會(huì)來也會(huì)走，大人不要干涉门驾，要讓孩子自己學(xué)會(huì)怎么去處理自己的情緒射赛，我們要做的，就是給孩子無限的愛和支持奶是，讓他們學(xué)會(huì)和自己的負(fù)面情緒共處。如果你用轉(zhuǎn)移的方法來教孩子避開負(fù)面情緒的話聂沙，孩子長大以后就學(xué)會(huì)用替代品來逃避情緒，什么抽煙啦及汉，吸毒啦沮趣，還有那些工作狂啦，很可怕呢豁生！如果你去壓抑孩子的情緒的話兔毒，那就跟不好了呀甸箱！”
老板娘一席話聽得若菱好不佩服，難怪窮鄉(xiāng)僻壤之間也可以養(yǎng)出偉人芍殖，家庭教育真是重要！
