2017.7.20（141）92/99《焦點(diǎn)解決8》
? ? ? ? 《帶著覺知體察我的拖延癥》
? ? 今天本來(lái)計(jì)劃早起寫感恩的裕坊！可是一拖再拖終于又拖到無(wú)法再拖的時(shí)候了孤里！不過(guò)我今天是帶著一份兒覺知在靜靜地觀察自己是如何為拖延找借口的。
? ? 吃過(guò)早飯后宿刮，我本來(lái)沒(méi)有特別的事情要做岂嗓，但打開手機(jī)翻看一些鏈接汁展，聽了一段吳熙琄老師的敘事療法，又聽了幾段劉友龍老師的晨讀六點(diǎn)半厌殉，再接著看到種子群里的分享我又升起一個(gè)要把種子法則整理一遍的念頭食绿。就這樣一上午的時(shí)間過(guò)去了！我過(guò)得還算充實(shí)公罕，冠冕堂皇地把寫感恩拋在腦后器紧。
? 午休起床后，我已經(jīng)意識(shí)到自己在拖延楼眷，不僅僅是寫感恩铲汪，昨天就想著要清理衛(wèi)生的一直拖到今天，那就下定決心先把衛(wèi)生清理好罐柳！我立馬行動(dòng)清理家務(wù)掌腰，又一次用看似合情合理的理由把寫感恩往后拖。
? 等到晚飯后张吉，我準(zhǔn)備散步到教學(xué)園區(qū)先看看特訓(xùn)營(yíng)孩子們的情況再在辦公室里寫感恩齿梁。可是當(dāng)我進(jìn)到階梯教室看孩子們正在看《摔跤吧爸爸》肮蛹，我又情不自禁地陪著一起觀看勺择。看完影片后又到寢室查寢伦忠，一晃時(shí)間就過(guò)去了省核！等回家洗漱完畢就接近午夜了！
? 還好昆码！我沒(méi)有拖到無(wú)可救藥的程度芳撒，我的拖拉還是有底線的邓深！那就是不管做什么事，拖到不能再拖的時(shí)候也總能完成任務(wù)笔刹。但是拖拉無(wú)論找什么樣的理由作為借口，也剔除不了她對(duì)自己的那種隱隱壓迫感冬耿。很多時(shí)候這種壓迫感其實(shí)就像一把暗箭在戳傷著自己舌菜！讓自己的能量在暗暗地消耗而不自知。
? 爆破拖延癥這顆壞種子最好的辦法就是馬上行動(dòng)亦镶！不要再用追求完美來(lái)找借口日月，總以為再等等會(huì)有更好的狀態(tài)和感覺，這其實(shí)是為拖延癥找冠冕堂皇的理由而已缤骨。想到就做爱咬，立刻行動(dòng)！馬上行動(dòng)绊起！不求完美精拟！但求做了輕松！
