What is ”another word“ for try your best?
你有向你的老板打包票說：I will do my best 的時候嘛皇忿？你有在朋友有事求你的事情拍著胸脯說：包在我身上的時候嘛？當(dāng)我們想表達(dá)我會用心做好某事的時候坦仍，總是會對自己或他人許諾鳍烁，會做到最好。但實(shí)際上呢繁扎？你有做到你最好的狀態(tài)嗎?
當(dāng)期末考試成績出來幔荒，你成績沒有達(dá)到理想中的分?jǐn)?shù)的時候。你對自己說：我沒準(zhǔn)備好梳玫。那么什么時候才是你準(zhǔn)備好的時候爹梁？什么樣的狀態(tài)才是你最好的狀態(tài)?你有為了達(dá)到你最好的狀態(tài)，做過哪些最好的努力呢提澎？
人們通常會把事情做到被要求的程度姚垃，而不太會做得更多。
最好是多“好”盼忌？高的要求究竟是多“高”莉炉？當(dāng)沒有把高要求具體化的時候，沒有辦法去量度它碴犬。
開爾文(Kelvin)說："If you cannot measure it, you cannot improve it."如果你沒有量度它絮宁，你就不能提高它。
當(dāng)你將高要求服协、最好的努力具體化時绍昂，你才真正有可能做到高水準(zhǔn).
在一萬小時天才理論中提到,專業(yè)技能的研究者將學(xué)習(xí)分為3個區(qū)域：舒適區(qū)麻昼、學(xué)習(xí)區(qū)官份、恐慌區(qū)(comfort,stretch,panic zone)。舒適區(qū)是已經(jīng)掌控或熟悉的內(nèi)容惜纸，相對輕松不費(fèi)腦的內(nèi)容跳纳。學(xué)習(xí)區(qū)則是有一定難度忍饰，還未掌握的內(nèi)容∷伦恐慌區(qū)則是超過了當(dāng)前學(xué)習(xí)能力的內(nèi)容艾蓝。
這三個區(qū)域與我們制定計(jì)劃有何關(guān)聯(lián)力崇？
兩個著名的組織心理學(xué)家埃德溫·洛克和加里·萊瑟姆，用了幾十年的時間研究因制定具體而艱巨的目標(biāo)所帶來的卓越成效赢织。相比制定容易的目標(biāo)亮靴，當(dāng)制定具體而艱難的任務(wù)時，人們會因?yàn)樵撊蝿?wù)帶有一點(diǎn)點(diǎn)挑戰(zhàn)性而對此任務(wù)有更多的動力于置。
相對于3個學(xué)習(xí)區(qū)域茧吊，就是要將自己的目標(biāo)、計(jì)劃放在【學(xué)習(xí)區(qū)】八毯。也就是在相對有難度的搓侄、超出當(dāng)前能力水準(zhǔn)的區(qū)域。但是設(shè)立目標(biāo)前话速，一定要知道休讳，自己的舒適區(qū)在什么位置∧蚩祝可以設(shè)定一個短期觀察期觀察自己的舒適區(qū)。知道了自己的舒適區(qū)后筹麸，一點(diǎn)點(diǎn)的按照自己的完成度逐漸提高要求活合。
如我的健康計(jì)劃中，每日走8k是我的一期目標(biāo)物赶。
每日走8k = 早上班途中走一個車站 + 晚下班途中走兩個車站 + 飯后散步
在達(dá)到8k目標(biāo)后白指，二期目標(biāo)升級為：每日走9k。
則每日走9k = 8k所做步驟 + 每日2~4次的爬12樓(公司在12樓酵紫，家里住11樓告嘲，可以飯后爬樓)
下次，給老板打包票的時候可以說：I will do my best.Here is a list of what I will do and How I do it:)
備注：因計(jì)劃1月底就閱讀完這本書奖地，所以Day1為：1月18日
