一個(gè)女人最好的狀態(tài)，無非是眼里寫滿故事骑篙，臉上卻不見風(fēng)霜蜕提。每天笑意盈盈，不羨慕誰靶端，不嘲笑誰谎势，也不依賴誰，只是悄悄的努力躲查，活出自己最想要的模樣它浅！
特別是以下4種征兆，千萬要注意镣煮，每一個(gè)都需要警惕：
1疏于運(yùn)動姐霍，體魄失去活力。
2無暇讀書典唇，內(nèi)在涵養(yǎng)流失镊折。
3常年熬夜，危害身體健康介衔。
4心態(tài)老化恨胚，生命能量不足。
在變老的路上炎咖，同樣可以變好赃泡。選擇正確的生活方式寒波，保持閱讀習(xí)慣和年輕心態(tài)，你會收獲更好的自己升熊！
愿我們都能避開斷崖式衰老俄烁，將年輕的身心長久的保持下來。
今天的我又去跑步5公里级野，堅(jiān)持跑步第382天了页屠。我竟然為自己創(chuàng)下了最好的配速記錄6.02！在跑步中感受到一如既往的快樂蓖柔。
親愛的朋友們辰企，當(dāng)我們慢慢的用很多能量，時(shí)間開始認(rèn)真的投資自己的時(shí)候况鸣。你整個(gè)人的精神狀態(tài)都是非常好的牢贸。
開始寫感恩日記，用文字表達(dá)感謝懒闷。感恩這歲月的美好十减，感謝親人朋友們的鼓勵與陪伴，更感謝一直都在精進(jìn)成長的自己愤估。
今天特別開心鞍锉佟！我又自學(xué)成才的學(xué)會了將視頻內(nèi)容玩焰，傳到了個(gè)人公眾號里由驹。我非常滿意于當(dāng)我看到自己喜歡的文字，孩子們的照片和自己的視頻發(fā)布于個(gè)人公眾號時(shí)昔园。覺得記錄下來的生活蔓榄，充滿著力量與溫暖。
向內(nèi)心深處去探索默刚，真正的擁有一種力量甥郑。就是我慢慢的悟出，什么事情都是搞定自己的事荤西，自己的身體健康最重要瘪弓。他人的事交換給別人鳍徽。他們的評價(jià)根本不用理會。
作為自己挂据，現(xiàn)在孩子們一天天長大了疹味！我們更應(yīng)該多多享受美好的生活术徊。
我非常喜歡看美麗的夕陽盖腕。秋風(fēng)和藹钝域，樹影窈窕，寬廣的湖上有如一面碩大而光滑的鏡子妇萄，在夕陽余暉的照耀下蜕企，閃爍著金色的光輝咬荷。余暉照山峰，楓葉落地如蝶舞糖赔，悲傷秋月又何妨萍丐，歡喜笑顏獨(dú)自嘗轩端。美麗的九月已悄然而至放典，秋高氣爽的天氣讓我們多去運(yùn)動，去看看大自然的美基茵。會治愈我們所有的傷痛奋构。
朋友們，大自然療愈身心的 10 種好處：
1. 減輕壓力：大自然就像一個(gè)巨大的解壓閥拱层，能幫我們驅(qū)散生活中的緊張和焦慮弥臼，讓心靈重歸寧靜。
2. 提升專注力：在大自然中根灯，紛繁的干擾減少径缅，能使我們的注意力更加集中，思維更加清晰烙肺。
3. 改善睡眠質(zhì)量：清新的空氣纳猪、寧靜的環(huán)境，仿佛是天然的安眠藥桃笙，讓我們在夜晚能更安穩(wěn)地入睡氏堤。
4. 增強(qiáng)免疫力：大自然中的陽光、新鮮空氣和各種有益元素搏明，就像給身體注入了一支活力劑鼠锈，使我們的免疫系統(tǒng)更加強(qiáng)大。
5. 激發(fā)創(chuàng)造力：它猶如一個(gè)靈感寶庫星著，豐富的色彩购笆、多樣的聲音和獨(dú)特的景觀，為我們的創(chuàng)造力提供了源源不斷的養(yǎng)分虚循。
6. 促進(jìn)身心放松：大自然仿佛是一位溫柔的按摩師同欠，讓我們緊繃的肌肉和神經(jīng)得以舒緩，身心都能得到深度的放松邮丰。
7. 調(diào)節(jié)情緒：當(dāng)我們置身于大自然時(shí)行您，它如同一個(gè)情緒調(diào)節(jié)器，能幫助我們趕走負(fù)面情緒剪廉，迎來愉悅和積極的心態(tài)娃循。
8. 增進(jìn)社交連接：與親朋好友一同走進(jìn)大自然，能加強(qiáng)彼此之間的情感交流斗蒋，讓人際關(guān)系更加融洽捌斧。
9. 提升心理韌性：面對大自然中的風(fēng)雨和變化笛质，我們能鍛煉出更強(qiáng)的心理承受能力和適應(yīng)能力。
10. 培養(yǎng)感恩之心：大自然的美麗與慷慨讓我們心懷感激捞蚂，學(xué)會珍惜身邊的一切妇押。
近期我天天堅(jiān)持拍短視頻，馬上一百天了姓迅。感恩有你們的陪伴敲霍，也越來越拍出來自己的風(fēng)格。做自己想做的事丁存，精進(jìn)自己肩杈。是一件非常享受的狀態(tài)。
任何事情我們貴在堅(jiān)持解寝！努力的拼搏就一定會有收獲扩然！
漸漸的我內(nèi)心不在那么焦慮了，也擁有了屬于自己的未來劃算聋伦。心里面總是歡喜迎接每一天的到來夫偶，看待身邊的人也寬容太多。
更能體會到老公的辛苦觉增！前幾天我還給他按摩兵拢，刮痧推背∫制看著他一臉的疲倦卵佛，身體的蒼老。我滿滿的心疼敞斋。雖然我也按的滿頭大汗截汪，手也酸痛。但心里面喜歡的植捎，是幸福的衙解。幸福的甜蜜的方式可以有很多。也許是一個(gè)溫柔的眼神焰枢，也許是彼此心領(lǐng)神會的默契的微笑蚓峦，更可以是彼此熟悉的溫暖且踏實(shí)的擁抱。
平凡的生活中也會有幾分浪漫济锄！陪伴著暑椰，我們有時(shí)也會平靜的交流談心。溝通彼此的想法荐绝，讓情感更好一汽。
生活中的瑣碎難免會讓我們疲倦不堪，尤其是現(xiàn)在后疫情時(shí)代低滩。各行各業(yè)都很倦召夹，掙錢不易消費(fèi)還很高岩喷。人與人之間的信任感明顯下降，互相的攀比监憎。內(nèi)心的浮躁纱意。試問親愛的朋友們，你們多久沒有靜下心來讀一本紙質(zhì)的書籍了鲸阔？偷霉！都是一有時(shí)間，一個(gè)手機(jī)拼命的刷抖音隶债，視頻腾它。各種停不下來。
我們需要整塊的學(xué)習(xí)提升自己的時(shí)間死讹，留給自己獨(dú)立思考的時(shí)間。在自己擅長的領(lǐng)域里深耕曲梗，不斷突破自己成長赞警，跌代努力！
寫作虏两，跑步愧旦，錄視頻。我沉浸在屬于自己的世界里定罢。很歡喜也非常滿足笤虫。
取悅自己，是最高級的段位祖凫∏眚牵活的通透，才會生活更輕松惠况。任何時(shí)候親愛的朋友們遭庶，我們都要選擇堅(jiān)強(qiáng)，勇敢的生活工作稠屠。
如果命運(yùn)試圖將我們埋葬峦睡，沒有關(guān)系，我們可以做一顆小種子权埠，生長出新的枝牙榨了！愿這份力量可以像一束光，照進(jìn)你們的心里面攘蔽。一起努力加油龙屉，遇見更優(yōu)秀的自己。
