【周檢視】2018.12.24-12.30第52周@5.0第七周

【5.0目標(biāo)】

1.每天睡覺(jué)晚11早6

早睡:10點(diǎn)半之前有3天怎棱,11點(diǎn)之前有4天。

早起:6點(diǎn)以前有5天拥诡。6點(diǎn)以后起床有2天触趴。進(jìn)入到最冷的一周了氮发,我身體里的懶癌再次犯病,感覺(jué)只有冬眠才最適合我冗懦。

2.每天專業(yè)書(shū)籍1小時(shí):只完成4個(gè)番茄鐘爽冕。

3.每天清空相冊(cè):每天能做到睡前清空相冊(cè)。在陸續(xù)做一些微信的斷舍離披蕉。

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【八大關(guān)注】

一颈畸、健康

1.早睡早起

早起:6點(diǎn)以前有5天。6點(diǎn)以后起床有2天没讲。

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早睡:10點(diǎn)半之前有3天眯娱,11點(diǎn)之前有4天。

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2.運(yùn)動(dòng):每天做一些小幅度的拉伸爬凑。

3.飲食:這周跟閨蜜吃了一次串串徙缴。天冷就想吃火鍋,天熱就想吃小龍蝦嘁信。真是逃不出這個(gè)定律了于样。

二、學(xué)習(xí)

1.聽(tīng)樊登讀書(shū)會(huì):《上癮》吱抚。

2.看專業(yè)書(shū)籍:完4成個(gè)番茄鐘百宇。

3.聽(tīng)蔣勛細(xì)說(shuō)《紅樓夢(mèng)》26?32節(jié),賈寶玉進(jìn)去太虛幻境秘豹。

三携御、財(cái)富

每天持續(xù)記賬,跟老公盤點(diǎn)我們一年的收入與支出既绕。

四啄刹、休閑

看《瑯琊榜》《我的家空無(wú)一物》

五、工作

1.與娟娟核查打包2018年文件盒凄贩。

2.完成醫(yī)德考評(píng)和個(gè)人年度考核誓军。


六、家庭

1.分別給爸媽電話和事視頻聊天疲扎。

2.婆婆生病昵时,陪她在醫(yī)院輸液,照顧她椒丧。

七壹甥、人脈

1.朋友茍婷喜提公子,紅包送上祝福壶熏。


八句柠、效能

1.本周種樹(shù)顆:看專業(yè)書(shū)籍4顆,閱讀3顆,整理2顆溯职,反思1顆精盅。

2.每天完成晨間日記。

3.開(kāi)始微信斷舍離谜酒。


九叹俏、感恩

1.感恩同事蒲娜跟我換班。

2.感恩好友大力請(qǐng)我吃飯甚带。


十她肯、小確幸

1.8周年紀(jì)念老公的話語(yǔ)讓我感覺(jué)甜蜜而踏實(shí)。

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