不管讀哪一本心靈類的書籍，我們都需要從心開始田弥，做出改變，才能真正領(lǐng)會到書中的精華并將精華為我所用铡原。這是我開始閱讀心靈類書籍以來最深的感受偷厦。
《阿瑪斯開悟自傳》是我這三個月來讀的第十二本靈性書籍，也是我即將完成初階學習所選擇的最后一本書燕刻。從第一本接觸到靈性書籍《生命之樹》到這本《阿瑪斯開悟自傳》只泼，冥冥之中，好像老天自有安排一樣卵洗，沒有前書為我做鋪墊辜妓，這本書想來我如何也理解不了絕對之境的〖稍酰《生命之樹》讓我從身體的七個脈輪中了解了脈輪療法對人心靈深處的療愈籍滴，而這本《阿瑪斯開悟自傳》卻讓我了解了如何透過純粹的關(guān)照，去體征開悟的絕對之境榴啸！雖然在學習的過程中孽惰，模糊伴著玄妙，但是鸥印，我仍然對阿瑪斯把人們的心靈比喻成一顆有許多切面的鉆石發(fā)生了興趣勋功，第一遍，說實話库说，我一點也沒有看懂狂鞋，第二遍才略有感悟……
作者阿瑪斯是21世紀最重要的心靈導師之一，“鉆石途徑”創(chuàng)始人潜的。所謂“鉆石途徑”骚揍，就是阿瑪斯工作所采用的方法具有鉆石般的特質(zhì)，他把它稱為鉆石般的覺察力。他認為：鉆石具有非凡的密度信不，可以無堅不摧嘲叔。而阿瑪斯采用的工作方法的途徑既專注，又像激光手術(shù)般精準抽活，所以硫戈，他把這種工作方法定義為“鉆石途徑”，定位為現(xiàn)代化的整合靈修系統(tǒng)下硕。他具有完整的現(xiàn)代心理學背景丁逝、豐富的個案經(jīng)驗，并受過最高層的佛法訓練和東方修煉法門的熏陶梭姓，而他最主要的貢獻則是將西方心理學與東方智慧整合起來霜幼，發(fā)展出了這么一條循序漸進、直接而精準的“鉆石途徑”糊昙。運用這種途徑中廣泛的方法辛掠，可以有效的整合情緒治療、認知治療释牺、直覺式的揭露萝衩、呼吸技巧、靜坐冥想及精微能量的探討没咙，來探索心靈的深度和廣度猩谊，幫助人們面對各種心理障礙和關(guān)卡，活出充滿關(guān)愛祭刚、智慧牌捷、喜悅和有活力的人生。這一點非常重要涡驮！
用心去覺察體驗每一個當下所生起的各種念頭和感受暗甥。去弄清楚我們當下的心理真相到底是什么？
本書共分十四個章節(jié)捉捅，每一個章節(jié)都是作者阿瑪斯在日常生活中的小我活動過程中的某些片段撤防，他通過循著每一個當下所生起的疑慮、煩惱或感受棒口，去探索這些狹隘的意識活動背后究竟有些什么東西寄月，從更深層次的方面去開展更精微深奧的體悟。在這個過程中无牵，他只是維持著敞開漾肮、不下任何結(jié)論、不做任何評判的客觀心態(tài)茎毁，也就是大師們常說的“空性”克懊。然后去真正體味無窮盡的創(chuàng)造未知。
阿瑪斯主張：完整的靈修既要探索和披露當下的心理真相保檐，朝著絕對之境的體現(xiàn)去發(fā)展崔梗，更要以這種證出的精神和慈愛來影響整個社會和地球，而不該強調(diào)脫離現(xiàn)實世界的價值扔亥。佛陀說過：“去弄清楚自我的終極實相是什么旅挤？”而阿瑪斯提出的重點是：“去弄清楚我們當下的心理真相是什么粘茄？”秕脓。兩者都沒有強調(diào)刻意打坐或形式化的修煉吠架，而是共同重視了客觀意識的培養(yǎng)和般（bo）般若（re）智慧的養(yǎng)成，更是通往空有不二境界的實修之道磺平。
下面我擇取十四個章節(jié)中的我最有感悟的片段分享給大家：
樹靜拐辽，山止，人已空菠劝。我是誰闸英？在寂靜無邊的場域中甫何，安詳?shù)奶鹈栏凶屛殷w會和覺察到一種和周圍的微妙的親密感遇伞。
當人們在外辛苦工作了一天，回到家中秋麸，躺在自己的床上時炬太，我相信每一個人都不會馬上進入睡眠狀態(tài)吧亲族，更多的時候霎迫，是在閉目養(yǎng)神的過程中知给，腦海中會出現(xiàn)各種各樣的念頭和感受涩赢。而這種思緒有時候會朦朧到我不知道“我是誰谒主？”霎肯，但是，當我們不持任何態(tài)度去默觀這種思緒時搂捧，你會發(fā)現(xiàn)它只是一種心智現(xiàn)象罷了允跑。當你把自己的注意力焦點轉(zhuǎn)移聋丝，你就會發(fā)現(xiàn)當前的思緒猶如一朵云彩慢慢飄走工碾，而剩下的就是當下一種單純的狀態(tài)渊额，一種清澈而單純臨在，一種赤裸裸的單純的關(guān)照求类，這里面沒有反思的成分尸疆，也沒有評論的成分仓技，也沒有絮絮叨叨的對話，仿佛時間不再流逝兆衅，它已經(jīng)完全停止羡亩。
內(nèi)心的寧靜，是最有力量的修行吉殃。佛說蛋勺，人的痛苦，源于追求了錯誤的東西抱完。常常贼陶，我們苦苦的追逐，又執(zhí)著的放不下巧娱。殊不知碉怔，有些不甘放下的，往往不是值得爭取的禁添，有些苦苦追逐的撮胧，往往不是生命需要的。我們要做的是讓心靜下來上荡，心靜下來才知道自己到底想要的是什么趴樱，讓心靜下來馒闷，靜觀自在。
阿瑪斯在這種臨在的單純中體驗到了孤獨叁征、寂然纳账、親密，打開的胸腔變成了深不見底的黑色虛空捺疼，卻又奇特的安定疏虫、平和與沉靜，這時候啤呼，他不單單只是和他的妻子瑪麗親密卧秘，現(xiàn)在，甚至和食物官扣、桌布翅敌、椅子、墻壁都很親密惕蹄。他說：“我發(fā)現(xiàn)（親密）就是這內(nèi)在的黑色虛空本有的特質(zhì)蚯涮，所有的一切似乎都沐浴在親密的太虛中，仿佛都在分享自己卖陵，極其慷慨遭顶，毫不設限±崮瑁”看到這里我的腦海里浮現(xiàn)出了我們在蘇州樂活島上團隊拓展活動棒旗，當時，鈞嵐老師帶領(lǐng)我們坐在空曠的草地上撩荣，在藍天白云的襯托下铣揉，大家圍成一圈跟隨紫色火焰的冥想音樂一起進入到圣哲曼大師圣神的紫羅蘭火焰殿堂，我們的心安靜的出奇婿滓，腦海里出現(xiàn)的都是天使老速、水精靈和花精靈們的歡聲笑語，感覺是那么的親密凸主，那么的溫馨橘券！真的感覺有一股神奇的能量從海底輪一直往上直至頂輪，紫色火焰在不斷地燃燒卿吐，你完全被這股神奇的能量所包圍著旁舰，引導著……這種親密性正如阿瑪斯所述：“我越體認到這親密性乃是無量意識的一種特質(zhì)，就越能明確地認出它來：絲絨般精致的遼闊嗡官，深邃的無邊無際箭窜，細膩的柔軟，甜美的寂靜衍腥。胸腔成了入口磺樱，通往美好纳猫、溫馨的夜空。這一切都蒸餾成了一種獨一無二竹捉，而且極富人味的東西——親密芜辕。”
“我既沒有孤獨感块差，也不覺得獨自存在侵续。存在的單純指引我穿過孤獨之門，深入到它本有的親密性里憨闰∽次希”
在日常生活中，如若你感覺孤獨鹉动，那么轧坎，我建議你找一塊安靜的地方，靜心的安坐训裆，拋開所有的雜念眶根，讓你的高我?guī)ьI(lǐng)你走進心門，從心開始边琉，去開啟一趟內(nèi)在生命的旅程，你一定能像阿瑪斯一樣穿過孤獨之門记劝，找到幸福親密的源泉变姨！祝福你！也祝福自己厌丑！愿這種親密感如影隨形定欧！
