66種提升自己能量頻率的方法
1、經(jīng)常贊美身邊的人碾阁，特別是父母拒垃、孩子伴侶。
? 2瓷蛙、周末多去大自然中走走悼瓮，躺在草地上，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫艰猬。
? 3横堡、看日出，或者看日落冠桃，接受太陽的恩典缩挑。
? 4舔痕、在家中布置鮮花臼朗，花朵是美的化身习绢，經(jīng)常聞一聞花香，讓自己心情愉悅樱报。
? 5葬项、聽美妙的音樂，買一個音響放在家里迹蛤，經(jīng)常播放優(yōu)美的音樂民珍。
? 6、多素少肉盗飒，多吃蔬菜水果等新鮮食物嚷量。
? 7、多看正面的消息逆趣，盡量避免負(fù)面消息蝶溶，并堅持不說粗話。
8宣渗、經(jīng)常閉上眼睛深呼吸抖所，覺察呼吸和身體的存在。
9落包、養(yǎng)植物部蛇，并精心照料它們，觀察它們的生長咐蝇。
10、保持快樂，多看正能量的喜劇影視節(jié)目有序。
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? 11抹腿、盡可能地多微笑。
? 12旭寿、放一首喜歡的音樂警绩，隨著音樂自由舞動身體。
? 13盅称、唱歌肩祥，抒發(fā)美好感受。
? 14缩膝、看一部好電影混狠。
? 15、發(fā)揮創(chuàng)造力疾层，畫畫将饺、寫作、烹飪或做任何能表達(dá)自己對生活的熱愛的事情痛黎。
16予弧、早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣湖饱。
? 17掖蛤、和天真活潑的孩子一起玩耍。
? 18井厌、整理居室和辦公室坠七，學(xué)習(xí)斷舍離。
19旗笔、約上幾個好友一起去旅行彪置。
20、多運動蝇恶，享受流汗的快樂拳魁，讓自己越來越健康。
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21撮弧、經(jīng)常與身體對話潘懊，感恩身體。
22贿衍、跟積極向上樂觀的人在一起授舟，刪掉朋友圈中經(jīng)常傳播負(fù)面信息的人。
23贸辈、做自己喜歡的事情释树，對于不想做卻不得不做的事情，盡量從中找到自己喜歡的一面。
? 24奢啥、感恩你所擁有和經(jīng)歷的一切秸仙。
? 25、在吃飯前桩盲，對你吃的食物表示感恩寂纪，謝謝它們滋養(yǎng)你的身體。
26赌结、愛自己捞蛋，愛別人，愛這個世界柬姚。
27拟杉、經(jīng)常跟所愛的人在一起，并告訴他們你的愛伤靠，
愛是需要表達(dá)的捣域。
28、把自己的優(yōu)點寫下來宴合，經(jīng)郴烂罚看一看，贊美自己卦洽。
29贞言、每天祈禱，把你的愿望告訴宇宙阀蒂，也為這個世界和更多人祈禱该窗。
30、寬恕曾經(jīng)傷害過自己的人蚤霞。
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31酗失、停止抱怨，想要抱怨之前昧绣，先想想這件事情好的那一面规肴。
32、愛護和關(guān)心小動物夜畴，路邊見到死去的小動物就去把它們埋起來拖刃。
33、參加義工組織贪绘，奉獻(xiàn)自己的力量兑牡。
34、支持感興趣的公益項目税灌。
35均函、盡量不對身邊的人發(fā)脾氣亿虽，以更加溫和委婉地方式表達(dá)自己的意見。
? 36边酒、孝順父母经柴，常忱昃剑回家陪伴父母或者經(jīng)常打電話給他們墩朦。
? 37、看到整潔地面上有垃圾翻擒，就去撿起來扔到垃圾桶里氓涣。
? 38、每次在喝水之前感謝水陋气，并想象喝下去的水凈化身體的每一個細(xì)胞劳吠。
39、節(jié)約資源巩趁，見到水龍頭沒關(guān)就去擰上痒玩，洗完衣服的水可以拿來沖廁所。
40议慰、減少對紙張的浪費蠢古，每次盡量只用半張餐巾紙，剩下半張留著下次再用别凹。
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41草讶、給困境中的人一點善意的幫助。
42炉菲、經(jīng)常冥想堕战，有助于幫助我們和能量源頭神圣力量連接。
43拍霜、練習(xí)瑜伽嘱丢，提高覺知能力。
44祠饺、努力養(yǎng)成好習(xí)慣越驻，戒除壞習(xí)慣。
45吠裆、每天堅持學(xué)習(xí)新東西伐谈，學(xué)習(xí)新的知識、新的技能试疙、新的語言等等诵棵。
46、閱讀內(nèi)容積極祝旷、有激勵作用的書籍履澳、文章嘶窄，
關(guān)注傳播正能量的微信公眾號。
47距贷、向自己曾經(jīng)傷害過的人主動道歉柄冲，學(xué)會說“對不起，我錯了”忠蝗。
48现横、去看望曾經(jīng)教過自己的老師，或是經(jīng)常給老師打個問候的電話阁最，常常感恩老師的教導(dǎo)戒祠。
49、去菜市場買菜的時候速种，可以去挑那些賣相不太好的蔬菜水果姜盈，而把好賣的留給小販，他會因此非常感激你配阵。
50馏颂、給自己設(shè)定一個時間期限，去完成那些拖延了很久的事情棋傍，會非常有成就感救拉。
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51、減少欲望舍沙，買東西前問問自己是不是真的需要它近上。
52、把自己多余的物品拂铡，如衣物壹无、書籍、生活用品送給有需要的人感帅。
53斗锭、主動關(guān)心身邊的人，經(jīng)常送一點小禮物給他們失球。
54岖是、如果一直想做一件事情卻沒有勇氣，就突破恐懼去實現(xiàn)它实苞。
55豺撑、學(xué)會拒絕別人提出的無理要求，讓自己內(nèi)在強大黔牵，但不是強勢聪轿。
56、將你的所有成就猾浦、所 擁有的一切列出一張清單陆错，每天看一下灯抛。
57、參加心靈成長類課程音瓷，不斷讓自己提升对嚼。
58、每天反省和總結(jié)自己的言行绳慎，每天進步一點點纵竖。
59、分享自己看過的精彩的電影偷线、圖片磨确、音樂沽甥、文章声邦，越分享越快樂。
60摆舟、日行一善亥曹，并記錄下來自己每天的善行。
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61恨诱、找一篇能夠凈化心靈的經(jīng)典文章媳瞪，每天誦讀。如《能量朗讀》照宝、《愛的祈禱文》蛇受。
? 62、和志同道合的人分享自己的夢想厕鹃，做一個夢想清單兢仰。
63、盡量保持中立和理性的態(tài)度剂碴，不偏激把将。
64、多讀一些經(jīng)典忆矛，如佛陀察蹲、老子、耶穌催训、孔子等圣賢所留下的教導(dǎo)洽议。
65、對自己不知道的事物保持開放和好奇心漫拭，愿意嘗試去了解亚兄，而不是急著否定。
? 66嫂侍、將以上方法分享給更多的人荚坞。
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