佟彤
藥方
1.減少白發(fā)∶桑葚羹蚣，阿膠，黑芝麻
2.不長痘戴质，少皺紋度宦，現(xiàn)在就吃糖尿病餐踢匣，低脂低糖告匠，低熱量的食物。食物制作方法盡量用蒸煮烤取代煎炒炸离唬。
3.抗糖能抗衰老后专，少吃甜的，多吃粗糧输莺，防曬戚哎。
4.〃黃臉婆〃缺血。黃芪30g嫂用，當(dāng)歸6g煎服型凳。當(dāng)歸補血，黃芪補氣嘱函。
日常服用甘畅，生黃芪每天10-15g，大棗每天3-5顆往弓，掰開用開水沖泡疏唾。
5.氣色差∶酸甜的藥茶，山楂函似，枸杞槐脏，酸棗仁
玫瑰疏解肝郁
6.貧血，阿膠糕撇寞，紅棗
7.體寒∶熱敷關(guān)元顿天，氣海，神闕蔑担，命門牌废，隔姜灸
8.乳腺增生∶少生悶氣，郁悶之后泡一杯薄荷茶10-15g钟沛，加冰糖畔规。
9.熬夜會早衰
10.懷孕分娩如何避免尿失禁，收盆底肌恨统，提肛叁扫，10-15次三妈，3-8組
11.熬夜缺覺∶黃芪20g泡水喝，缺覺后心臟不舒服莫绣，西洋參10g畴蒲，麥冬10g開水沖泡。
12.感冒初期∶感冒清熱顆粒对室，通宣理肺丸模燥，溫性藥物，可以把寒氣推出去掩宜。
13.葛根粉減肥每天30g
14.茯苓祛濕減肥蔫骂，茯苓山藥葛根粉，或者每天30-50g茯苓打成粉沖服牺汤。
15.提高睡眠質(zhì)量∶酸棗仁辽旋，麥冬，百合各10g檐迟，開水燜泡20分鐘补胚，喝
感悟
1.人對青春的向往是熱愛生活的表現(xiàn)，但是追迟，衰老是自然規(guī)律溶其，遵循自然規(guī)律才是健康的，才真的能看著順眼敦间。
2.很多醫(yī)學(xué)專家能保持年輕有活力三個原因瓶逃，第一控制體重，第二動作敏捷每瞒，(專家通過飲食和運動金闽，保持了肌肉的體諒和質(zhì)量，身上不會有明顯的贅肉剿骨，)第三性情豁達(dá)代芜，沒有什么可較勁的人和事，因為他們看到了更加寬廣的世界浓利，別人糾結(jié)的是對于他們都不叫事挤庇。
