核心要點(diǎn)：不要把稀缺理解為壓力和憂慮的結(jié)果，因?yàn)橄∪庇懈顚哟蔚挠绊懀蔷褪菚档腿藗儓?zhí)行控制力，會削弱人們抑制力且使人容易沖動丧枪。
【稀缺影響案例】
首先作者用三個小故事引出稀缺會造成人們深層次影響的結(jié)論。
故事1庞萍，一位父親因?yàn)橐恍南胫o重要客戶做推介演示拧烦，忽略了對女兒的照顧。
故事2钝计，一個學(xué)生因?yàn)橐恍南胫I齊學(xué)費(fèi)恋博，影響了準(zhǔn)備考試。
故事3私恬，一位低收入者因?yàn)橄胫卞X债沮，影響到了工作表現(xiàn)。
結(jié)論就是本鸣，各自的稀缺疫衩，讓他們形成帶寬負(fù)擔(dān)，從而抑制了他們的各項(xiàng)基本能力荣德。
【稀缺影響帶寬】
作者說稀缺影響人們帶寬的過程闷煤，如同一列火車行駛過的噪音影響我們的思緒一樣，只不過稀缺的影響是內(nèi)在的噪音涮瞻，火車是外在的噪音鲤拿。用專業(yè)話語就是，稀缺的影響是內(nèi)源性思考的影響署咽，是不會受意志控制的影響近顷。
而帶寬的兩大要素就是認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力，所以稀缺會影響到人們的這兩大能力。
【稀缺影響認(rèn)知能力】
認(rèn)知能力的一個核心特性就是流體智力幕庐。而流體智力最普遍測試就是瑞文推理測驗(yàn)。作者通過引入財務(wù)顧慮作為對比因子家淤，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示窮人的表現(xiàn)會有所不一致异剥，得出稀缺會降低人們的認(rèn)知能力。
【稀缺影響執(zhí)行控制力】
執(zhí)行控制力有多個層面絮重，自我控制是其中一個重要方面冤寿。
作者通過兩個實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證稀缺會降低自我控制力。一個實(shí)驗(yàn)是小朋友無法抵御棉花糖的誘惑失去自我控制力青伤。一個是測試記憶力時加入令人反感的因素督怜，讓人們本不愿說出了粗話。
【稀缺不同于壓力和憂慮】
稀缺并非唯一增加帶寬負(fù)擔(dān)的事物狠角，如夫妻吵架号杠，被老板批評也會讓人們增加帶寬負(fù)擔(dān)。
但是稀缺是各種重點(diǎn)關(guān)注點(diǎn)的聚會丰歌。稀缺和壓力關(guān)系就是姨蟋，稀缺會產(chǎn)生壓力，但是僅僅壓力是無法引起稀缺現(xiàn)象的立帖。
總之眼溶，稀缺的影響是深層次的，我們應(yīng)減少帶寬被占用晓勇，避免稀缺心態(tài)的形成堂飞。
