腳是陰血的大本營(yíng)昂芜，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)赔蒲、足厥陰肝經(jīng)泌神。腎生血、肝藏血舞虱、脾統(tǒng)血欢际。可以不夸張的說矾兜，泡腳能治百病损趋。
1、晚上泡腳活血補(bǔ)血
晚上陰氣收斂椅寺，用熱水泡腳可以疏通腎浑槽、肝、脾三條陰經(jīng)返帕，從而起到活血化淤桐玻、補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。
特別對(duì)表現(xiàn)為手腳冰涼溉旋、舌質(zhì)黯淡畸冲、臉上有斑、心臟發(fā)緊观腊、憋悶邑闲、喘不過氣等血虛、血淤之人尤其適用梧油。
若在熱水中放點(diǎn)紅花（味辛苫耸，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)儡陨，破血褪子、行血、和血骗村、調(diào)血）嫌褪，效果會(huì)更好。
2胚股、泡腳的竅門
春天泡腳笼痛，開陽固脫；夏天泡腳琅拌，祛濕除熱缨伊；
秋天泡腳，清腸潤(rùn)肺进宝；冬天泡腳刻坊，丹田暖和。
水中放生姜党晋、陳皮谭胚、薄荷：主治脾胃虛。生姜可以暖脾胃未玻，祛濕邪漏益。
水中放花椒：主治除臭祛濕、利氣行水深胳、扶助陽氣绰疤。
水中放白芍、益母草舞终、當(dāng)歸：主治痛經(jīng)轻庆。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣敛劝、祛腹痛余爆、通順血脈；益母草去瘀生新夸盟，活血調(diào)經(jīng)蛾方；當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤(rùn)桩砰，改善手腳冰涼的問題拓春。
水中放干姜：主治風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼亚隅。干姜溫中散寒硼莽、回陽通脈。
水中放黃芪10克煮纵、透骨草10克懂鸵、伸筋草10克、花椒6克：主治糖尿残惺琛（陰虛所致）匆光。花椒祛濕酿联；黃芪補(bǔ)氣固表终息；透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力货葬。
3采幌、泡腳四忌諱
一忌經(jīng)期、飯后及空腹泡腳震桶。最好將泡腳時(shí)間安排在飯后半小時(shí)以后進(jìn)行休傍，飯后半小時(shí)內(nèi)，身體血液主要保障胃部消化蹲姐。
二忌水溫過高磨取。最好控制在40-50度。?
三忌泡的時(shí)間過長(zhǎng)柴墩。最好控制在20分左右忙厌，身體微微出汗既可。
四忌自作主張江咳，亂放中藥逢净。應(yīng)辯證分析后，適量放中藥泡腳歼指。
