昨天下午開(kāi)始做了一些康復(fù)拉伸運(yùn)動(dòng)基显，這幾天連著都拉伸熱身以下，準(zhǔn)備重操舊業(yè)续镇，重新鍛煉，接下來(lái)鍛煉的強(qiáng)度會(huì)慢慢增加摸航，蛋白的攝入量在進(jìn)食這一天也會(huì)提高。估計(jì)這周過(guò)后酱虎，感冒咳嗽就會(huì)痊愈，然后就可以開(kāi)始運(yùn)動(dòng)啦读串，運(yùn)動(dòng)使我健康，使我快樂(lè)排监。
今天斷食，早餐只吃了幾粒堅(jiān)果舆床，到了十一點(diǎn)多的時(shí)候餓得有點(diǎn)頭暈嫁佳，本來(lái)想的是接著斷食吧，中午只吃一個(gè)蘋(píng)果蒿往，但想想，不行啊瓤漏，這樣晚上肯定會(huì)很餓很餓，而且今天早餐也幾乎沒(méi)吃東西蔬充，斷得太厲害也不太好啊兄弟，所以決定中午還是飽餐一頓娃惯，真的吃得好飽。
早上把自行車(chē)抬了上來(lái)愕提，好好修整了一番馒稍，擰緊螺絲纽谒，上了潤(rùn)滑油，下午騎車(chē)去拿快遞鼓黔，感覺(jué)風(fēng)馳電掣不见，煥然一新。以后時(shí)不時(shí)需要對(duì)自行車(chē)進(jìn)行保養(yǎng)稳吮，防止其關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子。早上玩了地下城灶似，很好玩，重頭練一個(gè)號(hào)酪惭，估計(jì)不出半個(gè)月就可以升到100級(jí)，到時(shí)候去打裝備春感，刷副本，很是有趣纺铭，不過(guò)寇钉，可不得沉迷游戲，適度放松扫倡，別受其束縛。
