今天開始在《聚美壹家有辦法小課堂》分享《非暴力溝通》這本著名的書腹鹉。
非常感謝公司對(duì)讀書的大力提倡和推動(dòng)蟀给，讓我們一直浸泡在這樣愛學(xué)習(xí)的氛圍當(dāng)中蔓榄。
通過今天參加煙威新年團(tuán)拜會(huì)，看到公司很多與時(shí)俱進(jìn)的戰(zhàn)略部署他嚷，看到公司人才輩出蹋绽，一方面很榮幸，也很慶幸走進(jìn)這樣一家一直新鮮的筋蓖、充滿創(chuàng)業(yè)激情的卸耘、充滿大愛的公司，跟著公司的節(jié)奏走粘咖，想不進(jìn)步都難蚣抗。另一方面，也讓我感受到讀的書太少瓮下，激勵(lì)我要多讀有益的書翰铡，多分享。
今天我們學(xué)習(xí)《非暴力溝通》序言部分讽坏，再次細(xì)讀锭魔，收獲依然很多。
在譯序中路呜，譯者說：
我發(fā)現(xiàn)迷捧，我激勵(lì)自己的方式無意中促成了自我憎恨。由于認(rèn)為自己‘應(yīng)該’做到許多事情胀葱，我不停地指責(zé)自己漠秋、命令自己、要求自己抵屿。這不可避免地導(dǎo)致內(nèi)在的分裂與不滿庆锦。而非暴力溝通提醒我傾聽內(nèi)心中不同的聲音，以及它們所反映的需要——這促進(jìn)了自我理解和內(nèi)心的和諧轧葛。
讀到這段話搂抒，我好像突然靈光一閃，非暴力溝通首先要用在自己身上啊朝群。
自己對(duì)待自己燕耿，有沒有暴力？
這個(gè)暴力姜胖，并不是指我們常見的行為暴力，而是指語言淀散、情緒上的暴力右莱。就像我們常常有的自責(zé)蚜锨、自我批評(píng)、自我否定等等慢蜓。
我以前有亚再，很嚴(yán)重。我是讀了一些心理學(xué)的書晨抡，慢慢的療愈了三年氛悬，直到遇到我們這個(gè)有愛的公司，被愛催化耘柱，暖化如捅，才逐步做到放過自己。
當(dāng)我不再自我批評(píng)调煎，自我否定镜遣，我有了更多能量去看到我做的好的地方，去探索與精進(jìn)我擅長的事情士袄。
這本《非暴力溝通》也是一本學(xué)習(xí)如何與自己相處的書籍悲关。
人生三大課題是，與自己相處娄柳，與他人相處寓辱，與社會(huì)相處。其中赤拒，與自己相處是核心讶舰。能夠?qū)捜葑约海拍軐捜菟诵枇恕Ｄ軔圩约旱娜颂纾拍苷嬲龕鬯恕?/p>
使用暴力的人其實(shí)是因?yàn)樗麄儍?nèi)心的寧靜遭到了破壞，所以他們才會(huì)用暴力的方式維護(hù)或?qū)で笮撵`的和平肋乍。
使用暴力的人是因?yàn)樗麄儍?nèi)心的寧靜遭到了破壞鹅颊，這句話我理解的是，有些人小時(shí)候沒有經(jīng)歷過好的對(duì)待墓造，潛意識(shí)里充滿憤怒堪伍、委屈、抱怨等情緒觅闽，在面對(duì)他人的時(shí)候帝雇，就只能受潛意識(shí)中的情緒驅(qū)動(dòng)，心中的負(fù)面情緒需要一個(gè)出口蛉拙，所以發(fā)泄給身邊的人尸闸，他的情緒才能好受些。
但是，沒有處理好與自己的關(guān)系的話吮廉，那些潛意識(shí)里的情緒就會(huì)一直存在苞尝，一直對(duì)人施加影響。
所以宦芦，借這次與大家共讀的機(jī)會(huì)宙址，我也再次找尋潛意識(shí)里未被發(fā)現(xiàn)的情緒，繼續(xù)修行调卑。
阿倫·甘地是圣雄甘地的孫子抡砂，也是圣雄甘地非暴力學(xué)會(huì)創(chuàng)始人和主席。他在為這本書寫的前言中說：
為了加深我對(duì)暴力的認(rèn)識(shí)恬涧，祖父讓我畫一棵樹注益，類似家族樹，用以描述暴力的根源气破。他認(rèn)為聊浅，認(rèn)識(shí)暴力，有助于理解非暴力现使。每天晚上低匙，他和我一起分析我一天中的經(jīng)歷——我的所讀、所看碳锈、所做顽冶。如果某個(gè)行為涉及使用武力，就把它歸到暴力之樹“身體的暴力”那一邊售碳；如果主要造成精神傷害强重，那就歸到暴力之樹“隱蔽的暴力”那一邊。
幾個(gè)月后贸人，我房間的一面墻上就寫滿了各種“隱蔽的暴力”间景。與“身體的暴力”相比，它們的危害性不那么明顯艺智，但祖父認(rèn)為它們更為有害倘要。他解釋說，歸根結(jié)底十拣，是“隱蔽的暴力”激怒了受害者封拧，使他作出暴力的反抗——不管是以個(gè)人的名義，還是以團(tuán)體成員的名義夭问。如果看不到這一點(diǎn)泽西，我們?yōu)榇龠M(jìn)和平所做的努力，要么徒勞無功缰趋，要么曇花一現(xiàn)捧杉。不切斷地獄之火的燃料供應(yīng)陕见，怎么可能成功滅火呢？
阿倫·甘地說的“隱蔽的暴力”就是這本書著重講述的糠溜。
這種“隱蔽的暴力”在家庭中淳玩，父母對(duì)待子女的時(shí)候直撤，非常常見非竿，但是往往以“愛的名義”包裹，令我們察而不覺谋竖。感謝這本書红柱，帶我們系統(tǒng)的，詳細(xì)的認(rèn)識(shí)什么是暴力溝通蓖乘，如何能夠非暴力溝通锤悄。
祖父曾提倡：“讓夢想中的世界通過我們的轉(zhuǎn)變得以實(shí)現(xiàn)〖问悖”我相信零聚，除非從我做起，否則我們的夢想就不可能實(shí)現(xiàn)些侍。不幸的是隶症，我們總是希望別人先開始改變。
學(xué)習(xí)非暴力溝通岗宣，從我開始蚂会。
非暴力意味著讓愛融入生活。讓尊重耗式、理解胁住、欣賞、感激刊咳、慈悲和友情彪见，而非自私自利、貪婪娱挨、憎恨余指、偏見、懷疑和敵意让蕾，來主導(dǎo)生活浪规。人們常說：這是一個(gè)弱肉強(qiáng)食的世界，為了生存探孝，我們必須不擇手段笋婿。這個(gè)觀點(diǎn)，請(qǐng)恕我無法同意顿颅。
如果今天的世界是無情的缸濒，那是我們的生活方式造成它的無情。我們的轉(zhuǎn)變與世界的狀態(tài)息息相關(guān)。而改變溝通方式是自我轉(zhuǎn)變的重要開端庇配。我推薦大家閱讀這本書斩跌，并運(yùn)用它介紹的溝通方法。我深信捞慌，提升溝通品質(zhì)有助于建設(shè)一個(gè)友愛的世界耀鸦。
改變溝通方式是自我轉(zhuǎn)變的重要開端，提升溝通品質(zhì)有助于建設(shè)一個(gè)友愛的世界啸澡。
為了我們的生活環(huán)境袖订，工作環(huán)境更加友愛，為了我們的工作取得更大的成績嗅虏，為了我們下一代的生存環(huán)境更好洛姑，我給大家推薦這本《非暴力溝通》，讓我們一起致力于現(xiàn)在和未來皮服！
