R. 閱讀原文
《不懂匯報工作梢什，還敢拼職場》p61-62
毫無疑問朝聋，拖延是一種壞習(xí)慣。那么冀痕，如何克服這種壞習(xí)慣呢言蛇？下文給出了三條建議。
1. 限定完成期限
如果你是一個沒有什么時間觀念的人腊尚，可以試試給自己強(qiáng)行制定出一段時間需要完成的任務(wù)。例如劝篷，在接下來的一個小時里民宿，我要將這份報告寫完。
2. 將任務(wù)進(jìn)行分解勘高，從最簡單的入手
有的時候你發(fā)現(xiàn)自己拖延是因?yàn)槟闶诸^的任務(wù)看起來有點(diǎn)巨大坟桅。你可以嘗試把大的任務(wù)分解成小任務(wù)蕊蝗，循序漸進(jìn)蓬戚。這樣既可以節(jié)省時間，又不會讓自己有借口拖延子漩。比如，你有一個車庫要清理紧显，里面堆滿了紙盒和箱子缕棵，你可以每天從里面拿走一兩個，一周過后招驴，看似很巨大的工作就被分解做完了。
3. 讓別人一同參與
在條件允許的情況下虱饿，讓你的朋友触趴、同事或其他人參與到你的活動中來，在這種氛圍下折柠，有助于你高效地完成工作批狐。
作為公司的一員，任何時候嚣艇，都不要自作聰明地設(shè)定工作期限，希望工作的完成期限會按照自己的計(jì)劃而后延困乒。優(yōu)秀的員工都會牢記工作期限贰谣，并非常清楚最理想的完成任務(wù)日期是昨天迁霎。
I拆書家講解引導(dǎo)：
這幾年百宇，拖延癥儼然成了網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)，社群論壇充斥著戰(zhàn)拖的組織昌粤，大多數(shù)人都有過拖延的經(jīng)歷啄刹，只是程度不同而已。作為一個壞習(xí)慣袱讹，如何才能克服它呢谭企？
在《不懂匯報工作评肆，還敢拼職場 》的p61-62頁的片段中介紹了改善拖延癥的三條建議：
A: 設(shè)定期限
B: 分解任務(wù)
C: 邀人參與
拖延是一種習(xí)慣，要改掉一種壞習(xí)慣就需要創(chuàng)造一個對應(yīng)的好習(xí)慣去替代它瓜挽。
所以事無巨細(xì)，生活工作中的任何事情都可以用設(shè)定期限俄占、分解任務(wù)淆衷、邀人參與這三個步驟去執(zhí)行
比如生活中對洗衣服的拖延：①設(shè)定期限，今天20點(diǎn)之前必須洗完甚带；②分解任務(wù)佳头，從洗襪子開始著手，分解洗衣服的步驟康嘉，浸泡洗晾四部分時間安排；③邀人參與敷钾，可以求助家人，分擔(dān)任務(wù)膘格。按照三個步驟來執(zhí)行财松，是不是好多了呢？
當(dāng)然辆毡，拖延常常是開始于你生活中的小事舶掖，不想下樓，不想運(yùn)動眨攘，不想看書；然后慢慢越演越烈共螺，讓你人生中很多重要的事情開始變得拖延情竹，年底了，看看你的年計(jì)劃就知道了雏蛮，甚至很多大齡青年的單身問題都或多或少跟拖延有關(guān)阱州。
我的R.I.A 運(yùn)用
I. 我的理解
人都有拖延的習(xí)慣，確實(shí)這背后的原因就是有一定難度苔货，或是太耗費(fèi)精力蒲赂，至少都是在2分鐘內(nèi)無法完成的事。無限制的放置 拖后這種使自己不愉悅的感覺發(fā)生滥嘴。
A1: 拆為己用
整理家里衣柜絕對是一項(xiàng)體力活，而且經(jīng)常镊叁。差不多2個月一次整理，然后整理好通常整潔半個月疤苹，另一個半月基本就是亂的敛腌，拖到看不下去了，就開始第二次整理像樊。
這樣的情況已變成生活中的常態(tài)，慢慢的也從看不慣變成了有一點(diǎn)看慣颤霎。
這其中的問題涂滴，一方面是分區(qū)不合理，缺乏整理知識和常識缔杉，另一方面就是和家人沒有很好的分工合作，如果大家都參與或是分了自己管轄區(qū)域讨韭，我想情況會緩解很多。
A2. 以后的運(yùn)用
我們家有兩只小烏龜，因?yàn)槲腋杏X到它們很渴望自由拣宏，所以有了放生的計(jì)劃杠人。
我還特地寫了一段文字記錄
可是后來怎樣了呢嗡善？過了一兩個月了，它們還在我家里..
又被我拖延了..
學(xué)習(xí)了以上片段罩引，加上整理衣柜失敗經(jīng)驗(yàn)得到的感悟，我決定重新制定放生計(jì)劃
針對放生問題拆解分給家里人共同完成揭蜒。
包括
1) 烏龜生活習(xí)性，適宜在什么環(huán)境生存徙融。
2) 放生地的選擇
3) 確定最后放生時間期限
4) 開個道別的聚會
雖然不是太多事項(xiàng)瑰谜，但都不是動物專家，又本著要對生命負(fù)責(zé)的前提似舵，所以每一項(xiàng)都得花時間去查找砚哗，確保安全。
分工給家人一起來分項(xiàng)完成蛛芥，把事件拆小，每個人都做得相對輕松称勋，從而減少制造拖延因素涯竟。
馬上開始分工，馬上開始行動银酬。加油筐钟。
