大腦的改變杜跷，只和兩件事情有關(guān)，閱讀讓它遼闊歪架，而運(yùn)動讓它強(qiáng)健股冗。
人們通常總是說我沒精力運(yùn)動和蚪，可是沒精力的原因恰恰是沒有運(yùn)動止状！
芝加哥某高中的體育老師評價學(xué)生是否優(yōu)秀的依據(jù)主要是看他的努力程度，跑1600米攒霹，并非看他跑完的時間怯疤，而去看他的心跳次數(shù)。當(dāng)心跳次數(shù)超過185次的時候催束，才能確定你盡了全力集峦，并非你跑的越快越好。
研究表明：運(yùn)動給身體提供了某種獨(dú)一無二的刺激抠刺，而這種刺激為大腦創(chuàng)建了一種環(huán)境塔淤，這種環(huán)境使大腦能夠做好準(zhǔn)備、愿意并且有能力去學(xué)習(xí)速妖。
運(yùn)動讓人大腦始終處于最佳狀態(tài)高蜂！
運(yùn)動解決你的焦慮、壓力罕容、抑郁备恤、延緩衰老等癥狀稿饰。運(yùn)動起到類似藥物的作用。
