我跟海比特結(jié)緣各種機緣巧合累舷，通過雞血怡群加到阿慶這個熱愛生活的女孩，她有天發(fā)了個鏈接夹孔，關(guān)于她對海比特訓(xùn)練營的感受被盈，我好奇，就回復(fù)了下析蝴，然后就由阿慶做中間人認識了我的兩個隊友害捕。參加活動之前，其實我沒什么強烈的愿望參加闷畸，因為看到了自己看不懂的介紹文（海比特訓(xùn)練營）尝盼，就想：剛開始介紹就這么晦澀難懂，去干嘛佑菩！但還是去了盾沫，所以我說是我和永澄老師的緣分嘛！
來曬一下五天來殿漠，我學(xué)到的東西赴精！
No.1 我想成為一個什么樣的人？
首先我超想說一下：第一行列舉的榜樣有我兩位同學(xué)绞幌，當(dāng)永澄老師說是寫給自己看的蕾哟，我信了。結(jié)果作業(yè)要拍照莲蜘，超想私信給老師問問：能不能榜樣打馬賽克Ｌ啡贰？最后想想票渠，還是算了逐哈，因為就算同學(xué)看到除了驚喜，貌似沒有什么負面的東西问顷。
我寫了我的五個榜樣昂秃，是因為我很清楚自己缺少什么東西禀梳，而我缺少的東西，經(jīng)查證：她們做的都很棒肠骆。榜樣定義：在某一個領(lǐng)域比你優(yōu)秀的人算途。
我希望自己以后的墓碑上自己的成就那一欄寫著：一個高情商，在賺錢的同時哗戈，更重要的是有一份給予世界價值的人郊艘。所以荷科，這份清單書寫并不太難唯咬，因為自己平時有總結(jié)自己的缺點和優(yōu)點，我把我的好習(xí)慣和壞習(xí)慣連了一下線畏浆，更好的鏈接了一下胆胰。
成長：我才發(fā)現(xiàn)自己真的好喜歡這五個榜樣，但卻發(fā)現(xiàn)都是沒有深交到的刻获，那我就應(yīng)該成長自己蜀涨，跟他們深交！
那么多好習(xí)慣和壞習(xí)慣蝎毡，估計得抓出最重要的一個來做厚柳，這樣我才可以不混亂。好像是老師說的“抓手思維”嘿沐兵！我要找到那個“牽一發(fā)動全身”的習(xí)慣别垮。
看見完美的自己！
No2.你的核心習(xí)慣是什么扎谎？
課程后的一個思考題“壞習(xí)慣是答案嗎碳想？”，先把自己寫的答案放上來：壞習(xí)慣并不是習(xí)慣毁靶，因為習(xí)慣是我們目標(biāo)實現(xiàn)的保障體系胧奔，而壞習(xí)慣卻是妨礙我們目標(biāo)的實現(xiàn)。
我列出了自己最急切想養(yǎng)成的習(xí)慣预吆，可以說概括了我第一天所有希望養(yǎng)成的好習(xí)慣和改掉的壞習(xí)慣龙填，我一直知道自己半年后最想達成的目標(biāo)就是中山大學(xué)。我把習(xí)慣養(yǎng)成的部分和目標(biāo)關(guān)聯(lián)程度在平衡輪里打了分拐叉，發(fā)現(xiàn)關(guān)聯(lián)最大的是“一顆追求成長的心”岩遗、“停止依賴別人的心態(tài)”、“樹立利他主義思想”巷嚣。老師問得一個思考題喘先，答案如下，平衡輪可以運用到的三個領(lǐng)域：實現(xiàn)目標(biāo)步驟的相關(guān)性廷粒，感情建立因素的相關(guān)性窘拯，金錢賺取因素的相關(guān)性红且，仿佛只要一個目的多種途徑都可以運用平衡輪找到最重要的一個。但是平衡輪的陰影到底有什么用呢涤姊？明確重要因素暇番？那跟核心習(xí)慣有什么關(guān)聯(lián)？在確認核心習(xí)慣的時候思喊，我發(fā)現(xiàn)只要我養(yǎng)成“我能為你做什么”的習(xí)慣壁酬，我就可以去讓自己成長，找到自己的角色恨课，不再去依賴爸媽和男友舆乔，會去觀察我為別人做事的機遇，自然不再會退縮剂公，這樣我就有一顆清晰的頭腦希俩，然后找到是從哪個角色感染別人的。
No3.元習(xí)慣和表層習(xí)慣對應(yīng)
其實我在填寫第三張表的時候沒有思路纲辽，因為我不知道要如何填寫表層習(xí)慣颜武，只能根據(jù)自己以往的認知來判斷表層習(xí)慣屬于哪個元規(guī)范，但是看了一篇之前學(xué)員對于表層習(xí)慣的分析拖吼，我就更不知所措鳞上，因為我不知道如何分析自己的表層習(xí)慣屬于哪個元規(guī)范。
No4.今天的課受益超大
“前進吊档，要走阻力最小的路”這節(jié)課刷新了我對習(xí)慣的認知篙议，我之前定的習(xí)慣都是比如“每天多少個單詞”，正如永澄老師所說的籍铁，一天下來少背一個單詞涡上，都有種任務(wù)沒完成的失落感。而這張表卻涵蓋了挑戰(zhàn)拒名、對人惰性的考慮吩愧、獎勵的設(shè)置、靈活度非常高增显。
一個習(xí)慣的養(yǎng)成有3個時期：反抗期雁佳、無聊期、挑戰(zhàn)期同云。在13-17天的時候糖权，要增加各種有趣的事（有待詢問老師他怎么做的），最低標(biāo)準(zhǔn)值和自我挑戰(zhàn)值（神級標(biāo)準(zhǔn)）讓這份習(xí)慣養(yǎng)成表又增加了一份靈活炸站。突破值標(biāo)紅有暗自提醒自己明天去奮進星澳。黃色標(biāo)注的豁免權(quán)表示，如果你10天內(nèi)完成的不錯旱易，有一天你可以自己定完成任務(wù)量禁偎，而獎勵的設(shè)置是如果你沒用豁免權(quán)腿堤，給自己的獎勵 。
獎勵這部分對我影響很大如暖，我之前跟永澄老師一樣笆檀，也是扇貝網(wǎng)打卡，但是卻沒意識到是勛章這個外在動機給我的動力盒至，我會為了連續(xù)打卡酗洒，在一天睡覺之時，臨近12點之時枷遂，慌張狂點單詞按鈕樱衷，但其實并沒有去記。這里想說一句：永澄老師的作業(yè)提交截止時間登淘、做微商交的保證金（為了拿回保證金箫老，我把自己變成了一個強迫別人購買的人封字。在此向諸位朋友道歉黔州。）都讓我忽略了自己的內(nèi)在動機。獎勵的設(shè)置一定要圍繞“自己想成為的人阔籽，對自我有所增益”這個內(nèi)在動機來設(shè)置流妻。我的獎勵“可以讓我某種能力更有提升“手疲”
今日所學(xué)內(nèi)容和自己過往最大的不同：讓我掌握了以后習(xí)慣定制的規(guī)律绅这，讓我去主動思考任務(wù)完成過程中可以增加樂趣的途徑，讓我去思考我的獎勵可以是哪些在辆？讓我去防范外在動機對我自身的影響证薇。
No5.給自己賦能，對我超重要
在這5天中匆篓，首先把自己的榜樣找出來賦予自己能量浑度，然后把自己的想要的核心習(xí)慣也找出來，再把自己的核心習(xí)慣和元習(xí)慣鸦概、表層習(xí)慣聯(lián)系在一起戚扳，制作出自己的彈性計劃表稚机。第五天把自己想要的習(xí)慣大聲說出來。
1.把你的身份定義：明白自己想要成為的那類人，可以考慮從你的榜樣思考你想要變成什么樣的人凝垛。
2.說出這個習(xí)慣為什么對你特別重要：找到做事情的意義和價值很重要，不做沒有目標(biāo)疙筹、沒有價值的事沛硅。（能量蹭蹭漲）
3.根據(jù)以往的經(jīng)歷，找出可能存在的習(xí)慣養(yǎng)成道路上的困難摄狱，一一列出對策脓诡。（耗費掉能量）
4.說出你能養(yǎng)成這些習(xí)慣的可能性素跺，取消不確定性。（再打一針能量針）
5.如果你想在路途中逃跑誉券，列出你的對策指厌。（耗費能量）
6.設(shè)立獎勵、說出最想對自己說的話踊跟，朝著你期待中的那個人前進踩验。（能量飆升）
我是一個永遠不會給自己賦能的一個人，過的無驚無險的生活商玫。所以這節(jié)課對我相當(dāng)重要箕憾，為自己賦能，帶著能量去挑戰(zhàn)未知拳昌！
本次活動中袭异，雖然我沒有每天@永澄老師自己的文章，但都在默默思考炬藤，因為我想五天結(jié)束后御铃，看自己前幾天的問題有么有得到解決，所以這篇結(jié)營文章我寫的很認真沈矿。
最后上真，想說幾句話給想要參加訓(xùn)練營伙伴們：海比特訓(xùn)練營是一個初見高大上，再見本質(zhì)化的團隊羹膳，里面很多東西我最初聽都沒聽過睡互，所以，如果你期待認識自己陵像，提升自己就珠，永澄老師絕對是第一首選！
