閱讀習慣養(yǎng)成day63/100
閱讀人:飯飯
閱讀書目:當下的力量（按猩克哈特·托利）
閱讀時間:2021年11月16日
閱讀目標:前言+第一章：你不等于你大腦??
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1.導讀
與其去改變外在的人成肘、事窍奋、物笋敞，不如改變我們自己的內心來得省事省力观挎。當你轉變了內心的狀態(tài)之后，環(huán)境也會隨之轉變役衡。
我們犯了最大的錯誤：認同我們的大腦茵休，并認為大腦就是我們——實際上我們遠遠比我們的大腦更偉大。
2.開悟的最大狀態(tài)
開悟：就是一種簡單的與本體合一的自然狀態(tài)
當你的思維處于靜止時手蝎，當你的注意力完全集中在當下時刻時榕莺，你就會感覺到本體，但是從心智上我們永遠無法理解它棵介。重新覺知到本體钉鸯，并保持這種覺知體驗的狀態(tài)就是開悟。
從思維中解放出來的開始就是認識到你不是一個思考問題的實體——思考者
第一個步驟——經常傾聽你大腦中的聲音邮辽。傾聽你腦袋中的聲音并作為一個觀察者臨在唠雕。
除了“觀察思考者”之外，你還可以通過將你的注意力集中在當下這一刻吨述，從而在思維創(chuàng)造那種空白岩睁。
冥想的本質：在這種無思維的空白中，你高度警惕揣云，注意力高度集中捕儒，但是你沒有在思考。
3.超越你的思維
對于小我來說邓夕，當下時刻幾乎不存在刘莹，只有過去和未來才是重要的——完全顛倒是非。
你可允許情緒的存在焚刚，但卻不要受它控制点弯，你不再是你的情緒，而是一個觀察者汪榔。如果你這樣做蒲拉，所有無意識的東西都將會被意識之光所照亮肃拜。
習慣這樣問自己：“此刻，我內在發(fā)生了什么事情雌团？”
只有停止思維認同燃领，你的思維才會喪失它的力量，本體才會以你原來的本性顯露出來
對于大部分人來說锦援，只有當感受到極大美感猛蔽，極度恐懼或體力受到極度挑戰(zhàn)時，才能引起思維的暫時失語灵寺，這時曼库，思維空白才會產生
4.自我收獲
關注當下，并成為你思維的觀察者略板，成為覺醒的人毁枯。
