在積極傾聽和面質(zhì)中怕篷，我們都要用到感受捐川，P.E.T.里需要我們發(fā)送一個最初的內(nèi)在一致的感受。
在開始學(xué)習(xí)實踐PET時候奋姿，尤其在發(fā)送完整的面質(zhì)信息（行為+感受+對我造成的影響）锄开，我們發(fā)現(xiàn)孩子不可接納的行為給我們的帶來的感受都是“生氣”。面質(zhì)孩子的時候好像總是“我很生氣”称诗，“我很氣憤”萍悴，對孩子發(fā)出大量憤怒的我信息。
孩子自顧玩耍寓免，離家媽媽的視線退腥，當(dāng)媽媽找到孩子時候，對孩子說：“你沒有和媽媽待在一起再榄，自己離開媽媽身邊狡刘，我很氣±福”甚至為了表達(dá)更強烈的憤怒嗅蔬，去打了孩子以表示教訓(xùn)剑按。
我們?nèi)プ屑?xì)想想，當(dāng)媽媽找到孩子的時候澜术，媽媽心里的感受是“太好了艺蝴，媽媽終于找到你了”，然后媽媽在找到孩子之前鸟废，心里最初是“媽媽急瘋了猜敢，害怕急了『醒樱” 最后那個“我很生氣”是次生的情緒缩擂，似乎是媽媽故意表達(dá)出的一種姿態(tài)，讓孩子從中接受教訓(xùn)添寺，希望他從此不再這樣做胯盯。而憤怒，生氣讓孩子感受到的是被責(zé)備计露，貶低和愧疚博脑，所帶來的后果與使用“你信息”相同，引起孩子的防御和對抗票罐，并不能有效的解決問題叉趣。
孩子與成人不同，他們常常不知道自己的行為會對別人造成什么影響该押，在追求他們自己目標(biāo)過程中君账，他們常常對于自己的行為可能產(chǎn)生的影響渾然不覺，但是沈善，一旦有人把這種影響告訴他們，“媽媽找不到你急瘋了椭蹄，嚇壞了”闻牡，他們會更愿意設(shè)身處地為別人考慮，變成一個體貼的人绳矩。
我們需要更多的覺察自己的初始情緒是什么罩润，向孩子傳送初始情緒，而不是單單把次要的憤怒情緒發(fā)泄在孩子身上翼馆。P.E.T.幫助父母們更好地認(rèn)識到我們在發(fā)怒時內(nèi)心的真實感受割以。
感受是我們與生俱來的，現(xiàn)在開始我們來感受一下生活中我們有過這些情緒感受嗎应媚。
