有消息稱，中國(guó)青少年自殺率居世界首位寄纵。
現(xiàn)如今經(jīng)常聽到小小的孩子用各種方式結(jié)束自己生命鳖敷。回想我小的時(shí)候程拭，經(jīng)濟(jì)富裕度遠(yuǎn)不如現(xiàn)在定踱，卻從末聽說(shuō)過(guò)孩子自動(dòng)放棄生命。
怎樣減少和防止青少年自殺行為恃鞋？
下面咨詢花絮崖媚，是我面臨此類問題慣用方法。
（前提：熟悉對(duì)方恤浪，關(guān)系好畅哑，心理問題不嚴(yán)重。）
每周在我這兒上課的初中女生暑假來(lái)做咨詢水由。
幾個(gè)月前的第一次咨詢荠呐，她的心理畫就讓我感受到魚死網(wǎng)破的極端心理。
這一次砂客，就跟她再探索一下生命吧泥张！
我問：由“生命”這個(gè)詞，聯(lián)想到什么鞠值？
她答：“死亡”媚创。
“活著沒意思”，她經(jīng)常跟同學(xué)說(shuō)彤恶，也跟母親提到過(guò)钞钙。
青春期孩子很易被激惹，弄不好就會(huì)輕生粤剧。所以今天咨詢歇竟，我得就這個(gè)話題先探下底，輕生的程度在她心中到底占幾分抵恋。
先聽《醒來(lái)》這首歌焕议，盤著腿，閉上眼睛弧关，靜靜地聽：
從生到死有多遠(yuǎn) 呼吸之間
從迷到悟有多遠(yuǎn) 一念之間
從愛到恨有多遠(yuǎn) 無(wú)常之間
從古到今有多遠(yuǎn) 談笑之間
從你到我有多遠(yuǎn) 善解之間
從心到心有多遠(yuǎn) 天地之間
當(dāng)歡場(chǎng)變成荒臺(tái)
當(dāng)新歡笑著舊愛
當(dāng)記憶飄落塵埃
當(dāng)一切是不可得的空白
人生是多么無(wú)常的醒來(lái)
人生是無(wú)常的醒來(lái)
王嘉寶清洌純真的歌聲盅安，伴著直入心屝的旋律，在房間里回蕩世囊。
小小年紀(jì)在這首歌面前份量貌似有些輕别瞭，但我知道，她內(nèi)在需要株憾，能與歌共鳴蝙寨。
聽完晒衩，我讓她和陪同前來(lái)的閨蜜各自寫出此時(shí)腦子里飄過(guò)的詞語(yǔ)。
她閨蜜寫道：歡快墙歪、灑脫听系、童真、純潔虹菲。
她寫道：距離靠胜、生死、天地毕源、山間浪漠、一念之間、人心霎褐。
顯然在同齡人中址愿，她過(guò)早關(guān)注了生命的深度和長(zhǎng)度，也說(shuō)明生命中的坎坷和挫折冻璃，在她心中留有累累傷痕必盖。
我說(shuō)起網(wǎng)上新聞，華山棧道上有一男子解開安全繩跳下深谷俱饿，還給她看了視頻。
那個(gè)男子跳崖時(shí)的淡定塌忽，讓咨洵女孩很是驚訝拍埠。
我讓兩個(gè)女孩閉上眼，想像在棧道上土居，往深谷望去……
睜眼后她們都說(shuō)枣购，不由自主雙手去拉身后的物體……
我對(duì)她說(shuō)，雖然你經(jīng)常想到死亡擦耀，但實(shí)際上內(nèi)心深處并不想死棉圈，否則意象中就不會(huì)去尋找安全。你這樣子如果去死眷蜓，在生命最后一刻也會(huì)后悔分瘾。本來(lái)想用死擺脫痛苦，豈料這死讓自己更痛苦吁系，何苦來(lái)德召？
你現(xiàn)在的主要問題是，生活中找不到樂趣生命中找不到成就感汽纤。所以只能沉溺在網(wǎng)絡(luò)游戲中上岗，因?yàn)樗鼤?huì)給你實(shí)際生活中得不到的生命刺激。
她點(diǎn)頭承認(rèn)蕴坪。
后來(lái)我們又學(xué)了我的新四型人格理論肴掷，讓她明白敬锐，她是一個(gè)四型都強(qiáng)大的人，但性格之間相互對(duì)立互相打壓呆瞻，白白耗費(fèi)了生命能量台夺，面對(duì)困難時(shí)就會(huì)力不從心。
咨詢結(jié)束時(shí)我給她布置了任務(wù)栋烤，用咨詢中學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)念法谒养，尋找生活和學(xué)習(xí)中的快樂以及自身的價(jià)值，從不愿起床這件小事做起明郭。
約定兩天后再做咨詢买窟，療愈從小和母親分離以及父母情感糾結(jié)帶給她的創(chuàng)傷。
還有一次薯定，一個(gè)三年級(jí)的小女孩始绍，經(jīng)常就說(shuō)活著沒意思，不如死了话侄。
我就把她領(lǐng)到陽(yáng)臺(tái)上亏推，從7樓的欄桿往下看，問年堆，你準(zhǔn)備怎么死吞杭？是從這里往下跳嗎？
她看了看說(shuō)变丧，不芽狗，這太高了，摔下去會(huì)很痛的痒蓬。
我又問她童擎，那你準(zhǔn)備怎么死啊攻晒？用刀割嗎顾复？
她趕緊回答說(shuō)，嗯鲁捏，那更痛芯砸！
……
問完我也不接著說(shuō)了，找了話題聊別的碴萧。
孩子對(duì)待生命的態(tài)度乙嘀，是他整體心理環(huán)境的一個(gè)縮影。要想真正改變破喻，還得從頭開始治理虎谢。所以，一次不用討論太多曹质，慢慢的這樣磨就可以了婴噩。
后記：
我經(jīng)常這樣做擎场，當(dāng)某個(gè)孩子談到不想活了（當(dāng)然不是中重度抑郁狀態(tài)），我就會(huì)跟他半調(diào)侃地說(shuō)几莽，想想到底該怎么死迅办。
向死而生嘛！
當(dāng)我們真正面對(duì)死亡時(shí)章蚣，才能更好覺察到自己內(nèi)心深處對(duì)生的珍惜站欺。
但是一般的人會(huì)馬上阻止孩子說(shuō)想死的話：“怎么能這樣想呢？生命多有意義纤垂！”“這樣想太不應(yīng)該了矾策！”……
對(duì)于孩子，特別是青春期的孩子峭沦，他們的很多語(yǔ)言只是沖動(dòng)的部分心聲而已贾虽。這時(shí)若讓他看到自己內(nèi)心深處還是很惜命的，更容易讓他轉(zhuǎn)念吼鱼。但如果你去阻止他的想法蓬豁，不讓他在想象中完型一把，那他很難悟到事情的后果菇肃。以后生活中遇到點(diǎn)刺激地粪，還真有可能去完成被人阻止而又自己一直想做的事情。
洪水來(lái)了快沖破堤壩了琐谤，去堵驶忌，固然是個(gè)辦法。但如果此時(shí)能找到一條泄洪渠道笑跛，就是更好的萬(wàn)無(wú)一失的辦法。
堵不如疏嘛聊品！
當(dāng)然飞蹂，青少年自殺自毀念頭形成跟他們父母溝通方式密切相關(guān)，與他們?yōu)槿颂幨抡J(rèn)知模式緊密相連翻屈。要想真正讓他們生命強(qiáng)韌陈哑，還要做系列功課，絕非上文這一個(gè)死亡想像如此簡(jiǎn)單伸眶。
