【IRIS】

首先，這本書我從三月底開始閱讀的，周末讀的多盐茎，平時工作日比較忙沒什么時間。

大約在四月十來號的時候讀完徙赢。 然后覺著腦子一片懵逼字柠，因?yàn)闆]有特別明顯的邏輯性能讓用自己的思路把整本書的條理脈絡(luò)理清楚。有些懊惱犀忱，就想肯定自己不夠讀的深入吧 募谎。

后來無奈，就開始翻每張小結(jié)的內(nèi)容阴汇，把小結(jié)提到的點(diǎn)数冬，再放回腦海里面去想它是否有道理。如果那個小結(jié)點(diǎn)不夠清楚搀庶，再翻前面的文字去找解釋和說明拐纱。

來來回回那筆頭走了幾遍，感覺比之前一頭霧水的強(qiáng)多了哥倔。

但從近期寫讀后感的模板來看秸架，我依舊還是寫不出像樣的讀后感。

后來我就把每章的思路來回走了幾遍咆蒿，就想這些點(diǎn)和現(xiàn)實(shí)生活有什么聯(lián)系东抹，我或者能從中得出什么結(jié)論呢。

書中提到妨礙女性做出理性覺著的一個很大困境是”刻板印象威脅”沃测。除了長久以來女性的社會角色是鴨媽媽之外缭黔，我認(rèn)為書中其他關(guān)于“信心，壓力蒂破，冒險”的說明馏谨，其實(shí)都是“刻板印象威脅”， 人們長久以來認(rèn)為女性在在信心/冒險/壓力方面的出現(xiàn)的反應(yīng)如此附迷，所以人們就負(fù)面期待女性會如此反應(yīng)的惧互。

我開始想我自己從小到現(xiàn)在都覺著特別有趣的事情， 我大約從初中開始喇伯，就覺著我自己智商比較低喊儡，沒有辦法很好學(xué)好數(shù)學(xué)，對數(shù)字特別不敏感稻据。尤其成年之后管宵，我經(jīng)常覺著我i很白癡，記不住一串手機(jī)號攀甚，哪怕別人在我面前重復(fù)了十來遍箩朴。因?yàn)樵桨l(fā)覺著自己在數(shù)字方面不行，就越發(fā)用力一些秋度，越是做不到炸庞，越加深自我定義：我果然在數(shù)學(xué)方面沒有任何天分，所以表現(xiàn)越該如此荚斯。

但是通過此書的閱讀埠居，我覺著我或許可以嘗試跳出來看看，是不是因?yàn)槲覍ψ约旱呢?fù)面期待導(dǎo)致我陷入焦慮事期，因?yàn)榻箲]導(dǎo)致自己腦子記憶減少滥壕，所以記數(shù)字不好，從而不停驗(yàn)證讓自己的表現(xiàn)確實(shí)符合負(fù)面期待兽泣。所以可能僅僅是焦慮绎橘，不是我天分不行。

所以唠倦，我可能會從如何降低自己的焦慮感這個角度來改善我自己称鳞，去看看沒有焦慮的情況下，是不是我的表現(xiàn)更好稠鼻。

另外一方面冈止，我從觀察我家女兒的角度，我發(fā)現(xiàn)她各方面都和我比較像候齿，所以我就像我從小對自己的負(fù)面期待一樣熙暴，我對她也有一樣的負(fù)面期待。我覺著她肯定如同我一樣慌盯，在數(shù)學(xué)方面沒有任何天分周霉，肯定如同我讀書時候一樣，數(shù)學(xué)學(xué)的比較艱難润匙。

可是父母和子女之間诗眨，父母最該給子女的是正面的鼓勵和支持。我覺著我或許對于孩子在數(shù)學(xué)方面的期待不應(yīng)該想當(dāng)然的陷在“負(fù)面刻板印象”里面孕讳。

破除思維定勢匠楚，遠(yuǎn)離“負(fù)面刻板印象”，遠(yuǎn)離負(fù)面期待厂财， 這是我最大的思考芋簿。

還有另外一件事情，就是我有一段時間對于家里的配偶心存怨念璃饱，老覺著對方怎么都不干活与斤，不出主意，毫無作為。這樣的負(fù)面情緒的狀態(tài)維持了很長的時間撩穿，我自己的生活其實(shí)處在挺不舒服的狀態(tài)磷支。

通過此書的閱讀，我深刻反省了下自己食寡。

從這種怨念的深處分析雾狈，之所以怨念起，不過是因?yàn)槲覍ξ业呐渑即嬖谶^于多的正面期待抵皱，我期待對方作為男性像特工一樣控制全局善榛，提供我做決定，同時我不需要為決定承擔(dān)任何后果呻畸。 從另一方面來說移盆，我無法相信自己是可以做決策，并且做出的決策是理智和合理的伤为。正如王小波說的：“所有的憤怒咒循，都來源于對自己無能的表現(xiàn)”。

可是為什么是判斷自己是沒法做決策的呢钮呀，是不是我自己對自己有負(fù)面刻板印象呢剑鞍，認(rèn)為女性無法統(tǒng)觀全局做出正確的選擇。

事實(shí)上爽醋，我可以做決策蚁署，我要放下我的焦慮，從事實(shí)和數(shù)據(jù)的角度出發(fā)蚂四，去做決定光戈。假如某個決定很艱難，那么不要去想“這是一個對女性來說遂赠，或?qū)ξ襾碚f很艱難的決策久妆，只有男性更適合做決定，而是說這是一個對任何人來說都很艱難的決策”跷睦。一旦認(rèn)識到筷弦，這是對任何人來說都很艱難的決策，那么我就會放下心中莫名的焦慮抑诸，能客觀的分析事實(shí)和數(shù)據(jù)去做決定烂琴。 這樣做出的決定必定是最合理的。

只要我理解并且可以自己做出理性的選擇蜕乡，那么我就不會無端產(chǎn)生出對配偶的不滿和怨念奸绷。這對我的生活，和家人的相處關(guān)系有指導(dǎo)的意義.

通過此本書的閱讀层玲，我覺著對我的工作也有些指導(dǎo)意義号醉。 尤其在冒險和信心方面的考慮反症。書上關(guān)于冒險這一點(diǎn)來說，男性大約只要準(zhǔn)備到40%的時候畔派，就可以冒60%的險铅碍。但是女性可能需要準(zhǔn)備到80%以上才能去冒險。 所以父虑，我覺著我在工作方面很容易陷在舒適區(qū)里面该酗。

前一段時間，公司的男同事提出要做薪資的調(diào)整士嚎，因?yàn)樗X著他的營業(yè)額比較多，必須改動獎金的方式按照利潤的比例去走悔叽。

問題在于莱衩，公司如果按照營業(yè)額高的時候改規(guī)則，那么對同階段營業(yè)額底的人是不公平的娇澎。至少等到平均分配大家的客人資源笨蚁，在統(tǒng)一起跑線的時候，再宣布新的跑步規(guī)則趟庄，才是對的括细。

不管他提的是否合理不管，我看到的是戚啥，他敢做冒險去提這個事情是值得鼓勵的事情奋单，也是我欠缺的事情。 我深刻地反省了自己猫十，也考慮了下自己在工作方面是否太過于在舒適圈變得懶散了览濒，而變得不夠果敢了。而且我覺著我經(jīng)常都是羞澀談錢的拖云，這個習(xí)慣不好贷笛，得改。

以上幾個事情是我讀這本時候最主要地感想宙项。

希望思考帶來陣痛乏苦，陣痛引發(fā)行動，行動改變思維尤筐。

【小草_Maggie】

對這本書印象最深刻的是關(guān)于壓力汇荐，因?yàn)槲易约旱目箟毫懿睿鎸毫苋菀撞恢搿?/p>

而這本書中告訴大家叔磷，壓力通常使女性更加專注拢驾，而非脆弱。

社會普遍的認(rèn)知是女性在承受壓力時會崩潰改基，多數(shù)女性會情緒混亂繁疤，喜怒無常咖为，情緒化（這是刻板印象中，女性表達(dá)負(fù)面情緒大家的認(rèn)知）稠腊，而男性僅僅會被認(rèn)為遇到不順利的事躁染。

而事實(shí)上，在面對壓力時架忌，男女都會分泌更多的皮質(zhì)醇吞彤，男性會變得更追求風(fēng)險，女性會變得對風(fēng)險更警覺叹放。因此在極其緊張的情況下饰恕，男性會試圖追求高成本小概率的大成功，而女性會選擇更有把握井仰、更小的成功埋嵌，這或許也是因?yàn)槟行栽谧鲲L(fēng)險決策時，腦殼核和前腦島會全速運(yùn)行（而女性不會）俱恶。這或許和遠(yuǎn)古時代的雄性和雌性分工不同也有關(guān)系雹嗦，雄性通常用“戰(zhàn)斗或逃跑”來面對威脅情景，而雌性通常用“照顧和結(jié)盟”來應(yīng)對危險合是。

所以實(shí)驗(yàn)證明了罪，就決策而言，女性在高壓環(huán)境中聪全，實(shí)際比男性更冷靜泊藕，更穩(wěn)定。而女性面對壓力的反應(yīng)荔烧，有助于平衡男性的反應(yīng)吱七。企業(yè)應(yīng)該更多的將你才醒納入決策過程中，這不僅僅有利于女性本身鹤竭，也喲偶有利于決策本身（企業(yè)可有效應(yīng)對小問題踊餐，而不會升級為大問題）

寫在聽完在場大家的發(fā)言后的感想：

這本書提到：本質(zhì)上，女性與男性臀稚，除去生理差異意外吝岭，在很多本質(zhì)上沒有差異。

但是生活中和工作中很多時候吧寺，刻板印象不斷被提到和形成窜管，因?yàn)槎际潜粷撘庾R做決定。

在中國的城市化進(jìn)程中稚机，男女平等的現(xiàn)狀很不錯幕帆，但當(dāng)我們位于不同的角色和位置的時候，我們的視野的寬度和廣度是不同的赖条，大部分人會用自己所看到的去設(shè)想整個國家的情況失乾。

這是一本鼓勵女性的書常熙，尤其是女性在職場和生活中的扮演不同角色時，面對大大小小很多的場景碱茁，女性是如何做選擇的裸卫？是依靠直覺很感性地做的決定？還是經(jīng)過思考后纽竣，慎重做的選擇墓贿？這本書鼓勵女性在做決定前和做決定時摒棄更多的刻板印象，去更多參與人生過程中的更多角色蜓氨，不要過多給自己做設(shè)限聋袋。

通常，社會學(xué)是一種宏觀角度语盈，而心理學(xué)是我有一種微觀角度舱馅。兩種角度都很有趣，嘗試在宏觀和微觀角度去看待身邊的現(xiàn)象刀荒，和對自我進(jìn)行更多的探索。

最后棘钞，由于整本書提到很多關(guān)于男女差異的點(diǎn)缠借，我自己天馬行空的設(shè)想，恰好我們曾經(jīng)分享過《光棍革命》這本書宜猜，在男女新生兒出生比例不斷失調(diào)的社會現(xiàn)狀中（因?yàn)閬喼拚紦?jù)全世界70%的人口泼返，而中國和印度這兩個人口大國又是重男輕女的整體情況比較嚴(yán)重），現(xiàn)代的女性姨拥，會如何應(yīng)對當(dāng)下社會的刻板現(xiàn)象呢绅喉？

【柚子】

作者用大量的親身體驗(yàn)，詳實(shí)記錄了與眾多優(yōu)秀的行業(yè)女性的對話叫乌，涉及行業(yè)女性精英在面臨抉擇時遇到的困惑和挑戰(zhàn)柴罐，汲取了她們的獨(dú)特感悟和經(jīng)驗(yàn)方法。真實(shí)的情景復(fù)原讓人印象深刻憨奸「锿溃客觀上，讓眾多不夠自信的女性了解到周邊實(shí)際存在的女性發(fā)展可能性排宰，并為可能的性別沖突做好準(zhǔn)備似芝。

按作者的看法，實(shí)際上板甘，普遍認(rèn)為女性更相信直覺并無根據(jù)党瓮，按她的記錄總結(jié)，其實(shí)女性反而更擅長數(shù)據(jù)分析盐类，用專業(yè)的經(jīng)驗(yàn)和眼光做判斷寞奸，而不是簡單的所謂女性直覺呛谜。

但在現(xiàn)實(shí)中，很容易被人忽略掉女性擅長數(shù)據(jù)分析蝇闭，融會貫通后的專業(yè)判斷呻率。

同時女性在做出抉擇后，還面臨排除他意呻引，貫徹到底的壓力礼仗。而現(xiàn)實(shí)中，往往認(rèn)為男性更有決策力逻悠。因?yàn)榕缘囊粋€元践，擅長溝通，建立連接童谒，融合異議的特質(zhì)单旁，很容易被誤認(rèn)為容易動搖，不夠意志堅(jiān)定饥伊。

女性的種種特質(zhì)象浑，注定了完全可以在生活和職場做出理性的抉擇，承擔(dān)更多的領(lǐng)袖責(zé)任琅豆。

選你多愛愉豺，愛你所選。

【Smile】

收獲幾個具體策略:

【1】當(dāng)自己忍不住想跟誰感覺走時茫因，先要思考你的確切依據(jù)是什么蚪拦，以直覺為起點(diǎn)，搜集數(shù)據(jù)冻押，注重分析驰贷，避免錨定效應(yīng)對你的影響；

【2】當(dāng)你因?yàn)榻箲]難以抉擇時洛巢，分析刻板印象威脅是否造成困難括袒，使用自我肯定練習(xí)，防止焦慮感將你打斃窃ā箱熬；

【3】將決斷力和協(xié)作性相融合的辦法，學(xué)會留出空間讓別人突出想法狈邑；

【4】學(xué)會使用自信刻度盤城须，當(dāng)你收集信息 即將作決定時，將其調(diào)低米苹，當(dāng)你需要在公共場合發(fā)言時糕伐，將其調(diào)高；

【5】當(dāng)你在做決定時蘸嘶，即使很緊張良瞧，也要想出兩種以上的選擇陪汽，將我很緊張重新定義為我很興奮；

【6】為了避免認(rèn)知失調(diào)的努力而犯下的錯誤褥蚯，試著將一種損失重新定義為一種勝利挚冤。

理性的抉擇就像照妖鏡,讓我看清了自己的不足，身為女性的我赞庶，也發(fā)現(xiàn)了自己的很多優(yōu)點(diǎn)训挡。在今后的生活工作中，將上面法寶學(xué)以致用歧强。

【可樂】

這本書讀得有點(diǎn)艱難澜薄，但不妨礙受益多多：

1、女性和男性思考方式的差別真的很大嗎摊册？

女性喜歡靠直覺肤京，情緒化，易變茅特，不理性...社會對女性的刻板印象和標(biāo)簽化是到處存在的忘分，但作者通過依據(jù)心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)等科學(xué)分析和大量的調(diào)查白修，得出結(jié)論饭庞，其實(shí)不然。

我作為女性熬荆，也做了書中的測試，測試結(jié)果是：我的思考方式也是直覺和分析相結(jié)合的绸狐。女性在大多數(shù)情境下的直覺并不那么靠譜卤恳，在專業(yè)領(lǐng)域，通過大量可直接得到結(jié)果反饋的訓(xùn)練寒矿，男性和女性可以一樣達(dá)到下意識的直覺判斷突琳。比如外科醫(yī)生對手術(shù)方案的選擇。

2符相、女性和男性在做抉擇時的方式確實(shí)存在著差異：男性在面臨巨大壓力之下會選擇冒險拆融，“要么戰(zhàn)斗，要么逃跑”啊终。而女性在壓力之下會更多考慮結(jié)盟和躲避風(fēng)險镜豹。

這種決策方式的差異是由于進(jìn)化導(dǎo)致的生理上的差異造成的。

因此蓝牲，相比之下趟脂，面臨壓力下女性的決策更加謹(jǐn)慎。而男性的優(yōu)勢其實(shí)來自行動力例衍。這些觀點(diǎn)都非常有趣和有用昔期。

3已卸、自信是可以調(diào)節(jié)的。在進(jìn)行決策前硼一，調(diào)低自信度累澡，保持一種謙虛的姿態(tài)有利于收集更多的決策依據(jù)，而在進(jìn)行決策的時候要調(diào)高自信度般贼，以獲得更果斷的執(zhí)行力愧哟。這個確實(shí)是個很好的小TIP。