我們從小就會(huì)聽到很多“天才”的故事奄毡，這些人仿佛從小就天賦秉異折欠，對(duì)某一個(gè)領(lǐng)域展現(xiàn)出同齡人所不能觸及的能力，最后成為了這個(gè)領(lǐng)域中不同凡響的人物吼过。那么锐秦，這些天才級(jí)的人物是不是我們永遠(yuǎn)都沒有辦法觸及的？他們除了所謂的天賦以外盗忱，是如何讓自己不斷成長(zhǎng)的酱床，是否真的像故事中說(shuō)的那樣靠著天賦一飛沖天？
? ? ? ? 在《刻意練習(xí)》這本書中趟佃，把天才的成長(zhǎng)分為了產(chǎn)生興趣扇谣、變得認(rèn)真、全力投入揖闸、開拓創(chuàng)新四個(gè)階段揍堕。大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，在這四個(gè)階段當(dāng)中除了起初的“興趣”這個(gè)詞可能和外因有關(guān)汤纸，后面的三個(gè)關(guān)鍵詞“認(rèn)真““投入”“開拓創(chuàng)新”都離不開天才自己的內(nèi)驅(qū)力和行動(dòng)力衩茸。王羲之7歲練習(xí)書法，17歲的時(shí)候他把父親秘藏的書法論著偷來(lái)閱讀贮泞，看熟了就練習(xí)寫楞慈，每天坐在池子邊練字，送走黃昏又迎來(lái)黎明啃擦，久而久之每天練字的池水都成了墨色囊蓝；莫扎特?fù)碛写蠹s每1萬(wàn)個(gè)人中才有1個(gè)人具備的“完美高音”，被大家認(rèn)為是天賦極高的孩子令蛉，后來(lái)他也確實(shí)不負(fù)眾望成為了音樂界的傳奇聚霜。可是你仔細(xì)去了解就會(huì)發(fā)現(xiàn)珠叔，莫扎特的父親是一個(gè)小提琴演奏家和作曲家蝎宇，他從莫扎特4歲的時(shí)候就全職教他小提琴、大提琴等各種樂器祷安，這才會(huì)有后來(lái)7歲的莫扎特環(huán)游歐洲的演出計(jì)劃姥芥，鑄就了他的傳奇。所以可以總結(jié)來(lái)說(shuō)汇鞭，無(wú)論是哪一位天才，想要最終變得接觸，更重要的是投入和練習(xí)购桑。這和《用一年時(shí)間重生》當(dāng)中所提到的“優(yōu)勢(shì)=天賦+投入”的理論非常的相似，“天賦是上天給予每個(gè)人的禮物”淡溯，他可以讓你在某方面上手更快，可是如果你想眾人當(dāng)中脫穎而出簿训，需要的就是不斷的投入血筑，也就是大量的、持久的練習(xí)煎楣。除此之外豺总，就是他們都有一位導(dǎo)師，開始的時(shí)候可能是父母择懂，后來(lái)會(huì)演變成這個(gè)領(lǐng)域的杰出人物喻喳，當(dāng)這些人不能夠滿足當(dāng)下他們的需求的時(shí)候，他們就會(huì)不斷的去找更加優(yōu)秀的人成為自己的導(dǎo)師困曙，最終塑造了更加優(yōu)秀的自己表伦。
? ? ? ? 《刻意練習(xí)》的作者安德斯.埃里克森和羅伯特.普爾對(duì)遠(yuǎn)動(dòng)員、音樂家慷丽、醫(yī)生蹦哼、老師等各個(gè)領(lǐng)域的接觸人進(jìn)行了30多年的研究，最終總結(jié)出“天才”最終取得卓越成就的關(guān)鍵點(diǎn)在于他們練習(xí)的方式要糊，也就是刻意練習(xí)纲熏，同時(shí)還提出了運(yùn)用刻意練習(xí)的方法，“人人都可以成為莫扎特”锄俄。有的人會(huì)說(shuō)局劲，我自己平時(shí)也會(huì)做大量的練習(xí)，為什么我的水平還是普普通通奶赠？練習(xí)會(huì)分為天真的練習(xí)和有目的的練習(xí)鱼填，單純的重復(fù)就是天真的練習(xí)，而刻意練習(xí)就是有目的的練習(xí)毅戈，它主張任何人想要在這個(gè)領(lǐng)域獲得成就苹丸，都需要導(dǎo)師的幫助，導(dǎo)師會(huì)有課程苇经、再針對(duì)性的布置練習(xí)赘理，所有的活動(dòng)都依據(jù)學(xué)生當(dāng)前的能力，并以促使他們提高當(dāng)前技能水平為目的塑陵「泻叮刻意練習(xí)有以下幾個(gè)特點(diǎn)蜡励、：
1.有良好定義的特定目標(biāo)令花，有目標(biāo)才會(huì)有方向阻桅。
2.刻意練習(xí)不是自己悶頭練習(xí)。在這個(gè)領(lǐng)域里面兼都，通常已經(jīng)擁有了一套行之有效的方法嫂沉，訓(xùn)練方案由導(dǎo)師來(lái)設(shè)計(jì)和監(jiān)督，因?yàn)橛?xùn)練可以改變我們的大腦結(jié)構(gòu)扮碧。
3.需要發(fā)生在人們的舒適區(qū)之外趟章，因?yàn)榇竽X對(duì)于處在舒適區(qū)之外卻離得并不太遠(yuǎn)的“甜蜜點(diǎn)”上的挑戰(zhàn)，改變最為迅速慎王。
4.是一種有意而為之的行為蚓土，需要人們完全的關(guān)注和有意識(shí)的行動(dòng)，有意識(shí)的關(guān)注才能夠發(fā)現(xiàn)問題從而調(diào)整改善赖淤。
5.包含反饋蜀漆，練習(xí)早起來(lái)自于導(dǎo)師、后期來(lái)自自己的覺察
6.致力于有針對(duì)性的提高某方面的技能咱旱。
? ? ? 刻意練習(xí)要如何應(yīng)用呢确丢？是否有規(guī)則可循？這里要說(shuō)到的就是刻意練習(xí)的三個(gè)原則吐限。
1.確定杰出人物：這里要再次提到《用一年時(shí)間重生》這本書鲜侥，書中提到過類似的概念，叫做“偶像人物分析”诸典，無(wú)論你想在哪個(gè)領(lǐng)域發(fā)展描函，一定會(huì)有這個(gè)領(lǐng)域最為杰出的人物，或者你在這個(gè)領(lǐng)域當(dāng)中最想成為的那個(gè)人狐粱，所以我們首先要找到這樣的人赘阀，把他定位我們的目標(biāo)。
2.找出杰出人物和其他人的差別：這個(gè)人為什么能夠這么優(yōu)秀脑奠，這個(gè)人吸引我的點(diǎn)是什么基公？在這里需要重點(diǎn)關(guān)注的是，他們的訓(xùn)練方式與其他人有什么不同宋欺？然后進(jìn)行有目的的練習(xí)轰豆，并找出更有效的方法，如果方法有效就繼續(xù)做下去齿诞，如果無(wú)效就需要停下來(lái)酸休，調(diào)整改變?cè)偃フ覍て渌姆绞健?/p>
3.最佳方法是找到優(yōu)秀的導(dǎo)師：優(yōu)秀的導(dǎo)師可以幫助我們奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)，并且提供寶貴的經(jīng)驗(yàn)祷杈，這些都是你自己?jiǎn)渭兊姆磸?fù)練習(xí)中無(wú)法快速獲取的斑司。
? ? ? ? 我們?cè)诠ぷ骱蜕町?dāng)中去使用這樣的原則，就可以幫助我們獲得很好的提升但汞。那有人可能會(huì)說(shuō)宿刮，我找不到導(dǎo)師怎么辦互站？我們說(shuō)，如果刻意練習(xí)不可以執(zhí)行僵缺，那么就要盡最大可能應(yīng)用刻意練習(xí)的原則胡桃。在刻意練習(xí)中，導(dǎo)師的作用是進(jìn)行教導(dǎo)磕潮、針對(duì)性的訓(xùn)練并給予反饋翠胰，如果沒有導(dǎo)師，那么我就需要盡可能的去創(chuàng)造這幾個(gè)場(chǎng)景自脯。首先我們可以設(shè)計(jì)自己的練習(xí)方法之景，很慶幸我們身處在互聯(lián)網(wǎng)非常發(fā)達(dá)的時(shí)代，現(xiàn)在有很多的素材是可以通過網(wǎng)絡(luò)去獲取的膏潮。除此之外就是在實(shí)際場(chǎng)景中去反復(fù)的練習(xí)和應(yīng)用闺兢，因?yàn)樵谶@些場(chǎng)景中，你可以發(fā)現(xiàn)自己的差距和不足在哪里戏罢。之后再進(jìn)行自我反饋屋谭、調(diào)整和優(yōu)化。就以我自己為例子龟糕，在畫畫方面雖然跟著老師去進(jìn)行了一些學(xué)習(xí)桐磁，但是想要去做到自我原創(chuàng)，就需要不斷自我任務(wù)的設(shè)計(jì)讲岁，結(jié)合家里小朋友喜歡畫畫我擂，我就在進(jìn)行每日一簽的手繪聯(lián)系，從一開始的臨摹到現(xiàn)在的原創(chuàng) 缓艳，只要不斷的下筆去畫校摩，就會(huì)知道自己的短板在哪里，是眼睛結(jié)構(gòu)畫不好阶淘？還是畫面布局有問題衙吩？還是色彩搭配有問題，在針對(duì)性的去調(diào)整任務(wù)并重新大量練習(xí)溪窒，進(jìn)步是顯而易見的坤塞。
? ? ? 為了成為更好的自己，讓我們一起來(lái)刻意練習(xí)吧澈蚌！
作者介紹：貓貓摹芙，85后手帳愛好者，堅(jiān)持日計(jì)劃日復(fù)盤400天宛瞄，閱讀踐行者浮禾，希望通過自己的不斷分享，與更多的小伙伴一起成為更好的自己。 公眾號(hào)/微博：@精進(jìn)一只貓
