一：資深內(nèi)容編輯

這是一本通俗摘能、偉大的心理學(xué)著作续崖，正是它，向大眾敞開(kāi)了心理學(xué)的大門徊哑。心理學(xué)不再是艱深晦澀的理論袜刷，書中的一個(gè)又一個(gè)鮮活的事例，讓我們總能在某一個(gè)瞬間莺丑，回歸內(nèi)心著蟹，重新發(fā)現(xiàn)自己。書中人物自我療愈的過(guò)程梢莽，給我們傳遞著一個(gè)特別重要的信念：那就是：你萧豆，并不孤獨(dú)！ 邁向心智成熟的旅程昏名，往往并不順利涮雷。生活中會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題，如果你愿意向內(nèi)尋找原因轻局，你將會(huì)更了解自己洪鸭。所謂“心智成熟”样刷，在李笑來(lái)《把時(shí)間當(dāng)作朋友》中有這樣一段話：“心智成熟，簡(jiǎn)單地說(shuō)览爵，一個(gè)人的心智就是其過(guò)往獲得的一切知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的總和置鼻。”當(dāng)然蜓竹，這其中也包含了一個(gè)人基于這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)所呈現(xiàn)出來(lái)的思考方法箕母。

二：人生苦難重重【慵茫”這是《少有人走的路》這本書的第一句話嘶是。它的作者，斯科特·派克蛛碌，是美國(guó)著名的作家聂喇、醫(yī)學(xué)博士、心理治療師蔚携，被譽(yù)為“我們這個(gè)時(shí)代最杰出的心理醫(yī)生授帕。”他在少年的時(shí)候浮梢，毅然放棄了家人為之安排的錦繡前程，堅(jiān)定地選擇了自己的人生之路彤路。這本《少有人走的路》秕硝，一經(jīng)出版，便迅速火熱洲尊，持續(xù)暢銷20年之久远豺。至今，依然備受關(guān)注坞嘀。

三：這是一本通俗躯护、偉大的心理學(xué)著作。正是它丽涩，向大眾敞開(kāi)了心理學(xué)的大門棺滞。心理學(xué)不再是艱深晦澀的理論，書中的一個(gè)又一個(gè)鮮活的事例矢渊，讓我們總能在某一個(gè)瞬間继准，回歸內(nèi)心，重新發(fā)現(xiàn)自己矮男。

四：這本書的主題是跟我們探討什么是成熟移必。那什么是成熟呢？作者認(rèn)為毡鉴，真正懂得自律和愛(ài)的人崔泵，才是心智成熟的人秒赤。

邁向心智成熟的旅程，往往并不順利憎瘸。生活中會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題入篮，如果你愿意向內(nèi)尋找原因，你將會(huì)更了解自己含思。所謂“心智成熟”崎弃，李笑來(lái)《把時(shí)間當(dāng)作朋友》中有這樣一段話，可以很好地向大家解釋這個(gè)概念：“心智成熟含潘，簡(jiǎn)單地說(shuō)饲做，一個(gè)人的心智就是其過(guò)往獲得的一切知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的總和《羧酰”當(dāng)然盆均，這其中也包含著一個(gè)人基于這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)所呈現(xiàn)出來(lái)的思考方法和思維模式。

五：人心脆弱漱逸，當(dāng)我們想要?jiǎng)e人理解自己的時(shí)候泪姨，往往我們并不真正懂得自己。正如《無(wú)聲告白》中的那句：終此一生饰抒，我們就是要擺脫他人的期待肮砾，找到真正的自己。而斯科特?派克的《少有人走的路》正是一本能夠引領(lǐng)大家不斷克服困難袋坑、走向心智成熟的好書仗处。

2、自律的原則一：推遲滿足感

人生苦難重重枣宫，作者在全書開(kāi)篇就講了這么一句話婆誓。但是總有人天然覺(jué)得自己不應(yīng)該去承受這些痛苦，當(dāng)苦難發(fā)生在這些人身上的時(shí)候也颤，他們要么自怨自艾洋幻，覺(jué)得是自己倒霉，要么責(zé)怪別人翅娶，覺(jué)得是別人的責(zé)任文留，這都是不成熟的表現(xiàn)。而自律故觅，就是主動(dòng)要求自己以積極的心態(tài)去承受痛苦厂庇，解決問(wèn)題。當(dāng)一個(gè)人學(xué)會(huì)自律输吏，那就離心智成熟更近了权旷。《少有人走的路》中斯科特?派克提到了關(guān)于自律的四個(gè)原則。第一個(gè)原則便是：推遲滿足感拄氯。

作者是心理咨詢師躲查，有一次，有一位高管過(guò)去咨詢译柏，希望作者能幫助她解決拖延癥镣煮。作者跟她談了很多也談了很久，都沒(méi)有找到問(wèn)題的關(guān)鍵所在鄙麦。直到有一次典唇，作者跟這位高管一起吃蛋糕，作者發(fā)現(xiàn)胯府，這位高管吃蛋糕的時(shí)候先把奶油吃了介衔，再吃蛋糕。

“你每次吃蛋糕都先吃奶油嗎骂因？”作者問(wèn)她炎咖。“當(dāng)然了寒波，奶油最好吃呀乘盼。”高管回答俄烁。

作者一下就明白了绸栅，這位高管在推遲滿足感方面是非常差的。如果她吃蛋糕都會(huì)先把奶油吃掉页屠，那她在工作中肯定也是先把簡(jiǎn)單的工作先做了阴幌，難的工作一直拖延，拖到無(wú)法再拖的時(shí)候她才動(dòng)手做卷中，所以才導(dǎo)致老板對(duì)她意見(jiàn)很大的糟糕場(chǎng)面。

如果一個(gè)人不能推遲滿足感渊抽，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大量的問(wèn)題都會(huì)存在蟆豫，因?yàn)樽钚枰鉀Q的困難你沒(méi)有解決。

為什么學(xué)習(xí)成績(jī)對(duì)一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)挺重要的懒闷，不只是考到好學(xué)校等等這樣的好處十减，而是，好成績(jī)其實(shí)是需要孩子有推遲滿足感的能力的愤估，他們能夠先把課程學(xué)好再玩帮辟。而不能夠推遲滿足感的孩子，他們大多數(shù)都先把玩耍擺在第一位玩焰，靜不下心來(lái)學(xué)習(xí)由驹，沒(méi)辦法推遲滿足感。這樣的話昔园，在人生當(dāng)中蔓榄，他們極有可能總是繞著困難走并炮，結(jié)果可想而知了。

同樣甥郑，父母對(duì)孩子的教育中也有是否有推遲滿足感的表現(xiàn)逃魄。如果父母愛(ài)打孩子，沖著孩子大喊大叫澜搅，那這樣的父母是不懂得推遲滿足感的伍俘，他們希望立竿見(jiàn)影，希望孩子能立刻就聽(tīng)話勉躺，但事實(shí)上這樣的辦法非常糟糕癌瘾。

而有耐心的父母會(huì)陪著孩子一起面對(duì)困難。如果一個(gè)孩子小時(shí)候有父母陪伴著解決困難赂蕴，他會(huì)覺(jué)得困難是可以忍受的柳弄；而反過(guò)來(lái)，如果一個(gè)孩子遇到了困難概说，他的父母總是大喊大叫地對(duì)他碧注，甚至打他，試圖把這些困難的責(zé)任與自己隔離開(kāi)的話糖赔，父母沒(méi)有學(xué)會(huì)推遲滿足感萍丐，沒(méi)有這樣的自律，那么孩子將來(lái)長(zhǎng)大了也不會(huì)推遲滿足感放典，感覺(jué)不到父母的愛(ài)逝变，并且忽略自己的價(jià)值。為什么很多人會(huì)浪費(fèi)時(shí)間奋构，因?yàn)樗麄冇X(jué)得自己的時(shí)間沒(méi)有價(jià)值壳影，這很可能與他們沒(méi)有得到父母的足夠愛(ài)有關(guān)。

3弥臼、自律的原則二：承擔(dān)責(zé)任

“這不是我的問(wèn)題宴咧。”這句話實(shí)在是聽(tīng)得太多了径缅。

作者曾經(jīng)在日本沖繩做過(guò)心理咨詢掺栅。他遇到過(guò)一個(gè)自殺的美國(guó)軍人的妻子。他問(wèn)那位軍人的妻子為什么自殺纳猪。

“我在這里太無(wú)聊了氧卧，一刻也忍受不了，下次我還會(huì)自殺的氏堤∩尘”她說(shuō)。

“為什么住這里你會(huì)這么痛苦呢？”作者問(wèn)她宿饱。

“因?yàn)槲以谶@里沒(méi)有朋友熏瞄，我太孤獨(dú)了∶裕”

“那為什么不去交朋友呢强饮？”作者說(shuō)。

“因?yàn)槲易〉牡胤經(jīng)]有人說(shuō)英語(yǔ)为黎∮史幔”

“那你為什么不開(kāi)車去美軍的家屬區(qū)，去參加軍人妻子俱樂(lè)部铭乾，去交朋友呢剪廉？”作者問(wèn)她 。

“因?yàn)槲艺煞虬滋煲_(kāi)車上班炕檩《方”

“那既然你那么無(wú)聊，為什么不開(kāi)車送你丈夫上班呢笛质？”

“因?yàn)槲也粫?huì)開(kāi)手動(dòng)擋的車泉沾。”

“那你為什么不學(xué)呢妇押？”

“在這么糟糕的路上學(xué)車跷究，你瘋了嗎？”

你看敲霍，她寧愿自殺也不愿意學(xué)開(kāi)手動(dòng)擋的車俊马。很多人在人生當(dāng)中都會(huì)得兩種病，一種是人格失調(diào)癥肩杈，一種是神經(jīng)官能癥柴我。

這位軍人妻子就有典型的人格失調(diào)癥。人格失調(diào)癥患者在遇到問(wèn)題的時(shí)候扩然，總是喜歡把責(zé)任推給他人和外界屯换。在處理問(wèn)題的時(shí)候，常常會(huì)向別人顯露自己的迫不得已与学。

而神經(jīng)官能癥患者在遇到問(wèn)題的時(shí)候，常常喜歡把責(zé)任強(qiáng)加給自己嘉抓，他們總喜歡說(shuō)“我本來(lái)可以怎樣怎樣”索守，“我要是怎樣怎樣就好了”這樣的話，認(rèn)為不管是什么事情抑片，都是因?yàn)樽约喝狈δ芰陀職饴逊穑⒖偸且源俗龀鲥e(cuò)誤的判斷。

而生活中，大多數(shù)的人都同時(shí)患有這兩種病截汪，叫“人格神經(jīng)官能癥”疾牲。他們有時(shí)候什么責(zé)任都往自己身上攬，有時(shí)候在另外一些問(wèn)題上又覺(jué)得不是自己的問(wèn)題衙解。

在某種意義上來(lái)說(shuō)阳柔，所有孩子都有人格失調(diào)癥，他們?cè)诜稿e(cuò)誤后本能地想逃避懲罰蚓峦，推脫責(zé)任舌剂；但是很多孩子也有神經(jīng)官能癥，覺(jué)得自己缺點(diǎn)很多暑椰，不配得到父母霍转、朋友的愛(ài)。這些其實(shí)都是父母沒(méi)有給到他們足夠的愛(ài)的結(jié)果一汽。

而父母患有這兩種病的也不少避消。患有神經(jīng)官能癥的父母還好召夹，他們主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任岩喷，所以如果癥狀比較輕微，就是很好的父母戳鹅。而患有人格失調(diào)癥的父母就比較麻煩了均驶，他們總覺(jué)得自己身上的一切不如意都是外界造成的。他們的孩子最容易受到傷害枫虏。他們總會(huì)對(duì)孩子說(shuō)“要不是你妇穴，我早就離婚了×フ”“要不是你腾它，我才不會(huì)操勞一輩子沒(méi)有自己的生活∷蓝铮”等等這樣的話瞒滴。這樣的父母必須自己解決好自己的問(wèn)題，不然一定會(huì)影響下一代的成長(zhǎng)赞警。

所以妓忍，自己的責(zé)任自己承擔(dān)，不該自己承擔(dān)的責(zé)任也沒(méi)必要全都自己攬愧旦，保持平衡世剖。這才是正確的做法。

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4笤虫、自律的原則之三：忠于事實(shí)

每一個(gè)剛剛降臨人間的孩子都是天使旁瘫，他們?nèi)松漠嬀磉€是一張白紙祖凫。我們?nèi)松乃虚啔v，都將在這幅圖紙上呈現(xiàn)出它應(yīng)有的色彩酬凳。繪制人生圖紙的艱難惠况，不在于我們繪制的開(kāi)始，而在于我們總是需要不斷地修正宁仔。守著固有的圖案沾沾自喜稠屠，這樣的做法會(huì)讓我們漸漸與社會(huì)脫節(jié)，更會(huì)導(dǎo)致個(gè)人與環(huán)境的格格不入台诗。有一個(gè)人來(lái)看心理醫(yī)生完箩，說(shuō)他的妻子帶著兩個(gè)孩子走了，他十分痛苦拉队，他可以離開(kāi)妻子弊知，但沒(méi)法接受離開(kāi)兩個(gè)孩子。作者了解到粱快，他妻子覺(jué)得他心胸狹窄秩彤，經(jīng)常無(wú)故妒忌，但是又對(duì)妻子不好事哭；他頻繁換工作漫雷，總是跟上司吵架后離職，他覺(jué)得他的上司是騙子鳍咱，他認(rèn)為降盹，沒(méi)有人是可以信任的。原來(lái)谤辜，在他小時(shí)候蓄坏，他的父母都總是欺騙他，久而久之丑念，他就形成了父母不可信涡戳，進(jìn)而擴(kuò)大為人人不可信的程度了。因?yàn)楹⒆舆€小脯倚，在他的權(quán)威之下渔彰，所以他認(rèn)為在這個(gè)世界上只有兩個(gè)孩子是可信的。病人來(lái)看心理醫(yī)生推正，是因?yàn)榕f有的圖案已經(jīng)不合時(shí)宜恍涂，可是他仍舊抱殘守缺，不肯調(diào)整植榕，甚至為了捍衛(wèi)自己舊有的觀念而與醫(yī)生針鋒相對(duì)再沧。這樣，治療就會(huì)很難進(jìn)行下去内贮。這位病人就是产园。有一次他跟作者約好時(shí)間，但是他卻沒(méi)來(lái)夜郁。作者告知他一周內(nèi)沒(méi)辦法給他安排時(shí)間什燕，他就責(zé)怪起作者，認(rèn)為作者太冷漠竞端，把自己的時(shí)間看得比他的病情還重要屎即，根本不關(guān)心他，覺(jué)得作者不可信任事富，甚至還拉黑作者技俐。看到這個(gè)例子沒(méi)有細(xì)思極恐统台？其實(shí)我們也會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤雕擂，固守自己的邏輯，不接受現(xiàn)實(shí)贱勃。但是井赌，如果我們無(wú)法忠于事實(shí)，就沒(méi)法做出正確的判斷贵扰，不能及時(shí)地修正人生的圖紙仇穗，進(jìn)而也就拒絕了成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

忠于事實(shí)戚绕，意味著我們要進(jìn)行不斷地自我反省纹坐。同時(shí)，還意味著對(duì)自己的內(nèi)心要絕對(duì)誠(chéng)實(shí)舞丛。反省和誠(chéng)實(shí)耘子，都會(huì)給人帶來(lái)痛苦的體驗(yàn)，但是不反省瓷马、不誠(chéng)實(shí)會(huì)讓人背上更沉重的心靈的枷鎖拴还。

一個(gè)人，若想求得進(jìn)步欧聘，除了要經(jīng)常檢查自己的人生圖紙片林，還要保持學(xué)習(xí)的習(xí)慣，讓自己的思想總是處在更新的狀態(tài)怀骤。只有這樣费封，一個(gè)人才會(huì)在成長(zhǎng)的過(guò)程中恰當(dāng)取舍，并通過(guò)不斷地充實(shí)自己來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的與時(shí)俱進(jìn)蒋伦。

忠于事實(shí)弓摘，這是自律的第三個(gè)原則。

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5痕届、自律的原則之四：保持平衡

自律是一件艱苦而復(fù)雜的任務(wù)韧献，需要我們擁有足夠的勇氣和智慧末患。我們既要推遲滿足感，又要盡可能地過(guò)好每一個(gè)當(dāng)下锤窑；我們既要承擔(dān)責(zé)任璧针，又要拒絕不該承擔(dān)的責(zé)任；我們追求心智的富足渊啰，又要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)胤艞墶?/p>

保持平衡探橱，意味著確立富有彈性的約束機(jī)制。想要獲得平衡绘证，就必須照顧到彼此之間沖突的各個(gè)層面隧膏。而保持平衡的最高原則，就是“放棄”嚷那。

這一生胞枕，我們要放棄很多不著邊際的幻想、放棄對(duì)父母的依賴车酣、放棄青春的活力曲稼、放棄對(duì)子女的權(quán)威，甚至到最后湖员，我們要放棄生命贫悄。放棄的過(guò)程，也是心智成熟的過(guò)程娘摔。

在處理問(wèn)題的過(guò)程中窄坦，人們不愿意放棄，往往是因?yàn)樗麄儾辉敢獬袚?dān)痛苦凳寺。放棄的東西越珍貴鸭津，痛苦的程度也就越深。寒冷的冬日放棄一杯熱奶茶肠缨，與放棄一份企業(yè)高管的職位相比逆趋，兩者帶來(lái)的痛苦不可同日而語(yǔ)。但是晒奕，失去平衡闻书，比放棄更痛苦。

就像騎自行車脑慧，很多人小時(shí)候都有過(guò)的經(jīng)歷魄眉。下坡的時(shí)候風(fēng)呼呼地吹，多爽啊闷袒，但是到后面坑律，就特別容易控制不好車的平衡，然后摔跤囊骤。人生其實(shí)也一樣晃择，我們?nèi)绻晃兜刎潙偎俣燃街担敲丛缤恚覀儠?huì)因?yàn)樗俣冗^(guò)快而跌倒宫屠，進(jìn)而失去平衡池摧。這也提醒我們，在人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)彎時(shí)刻激况，我們必須要果斷地放棄某些快樂(lè)。

放棄會(huì)帶來(lái)痛苦膘魄，但同時(shí)乌逐，放棄也意味著新生。放棄舊有的自我创葡，才有可能迎來(lái)嶄新的人生浙踢。

6、知識(shí)要點(diǎn)

今天灿渴，我們學(xué)習(xí)了解了斯科特?派克的《少有人走的路》第一個(gè)章節(jié)：自律洛波。

人生苦難重重。唯有面對(duì)骚露，才是解決之道蹬挤。逃避不能解決問(wèn)題，拖延也不能讓問(wèn)題自行消失棘幸。一味地抱怨焰扳，只會(huì)讓問(wèn)題越來(lái)越糟糕。

解決問(wèn)題的關(guān)鍵误续，就在于：自律吨悍。而自律需要我們遵循這樣幾個(gè)原則：第一、推遲滿足感蹋嵌；第二育瓜、承擔(dān)責(zé)任；第三栽烂、忠于事實(shí)躏仇；第四、保持平衡愕鼓。

這四點(diǎn)钙态，綜合起來(lái)，也正是在告訴我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)人生的苦難菇晃。用自律的智慧册倒，勇敢地面對(duì)困境，那些應(yīng)對(duì)困境的經(jīng)驗(yàn)磺送，將是我們這一生中最為寶貴的財(cái)富驻子。明天灿意，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)《少有人走的路》第二章：愛(ài)。愛(ài)是自律的原動(dòng)力崇呵。關(guān)鍵詞：神經(jīng)官能癥與人格失調(diào)癥? 抑郁? 自律的原則