說到虛領(lǐng)頂勁桶唐，先講一個小故事吧。
前幾年的時候茉兰，到公園練拳尤泽，看到一個老頭在練太極拳，可是一看總覺得別扭规脸，仔細觀察才發(fā)現(xiàn)坯约，這個老頭打拳時總是梗著脖子練拳，就像一個大螞蚱的脖子一樣燃辖，脖子往上梗梗的鬼店，后來通過了解才知道，這個老頭年輕時在三門峽工地干活黔龟，跟一個大學(xué)生學(xué)的太極拳，而這個大學(xué)生是照著書本學(xué)的拳，這才明白氏身，原來是把太極拳的虛領(lǐng)頂勁的要領(lǐng)給理解錯了巍棱，造成的梗脖子。
那莫什么是虛領(lǐng)頂勁呢蛋欣？
這里說一種現(xiàn)象航徙，就好容易理解了。
大家平時在火車站陷虎、工地等地方到踏，看到一些人或者手提重物，或背著重物的時候尚猿，這些人在重物的下壓下窝稿，造成脖子上伸，而且物體越重凿掂，脖子上伸的越厲害伴榔，并且感覺好像腦袋往上頂一樣，這就是虛領(lǐng)頂勁的一種表現(xiàn)庄萎。
看了上面這種現(xiàn)象踪少，就應(yīng)該明白了，虛領(lǐng)頂勁糠涛，是在身體練出沉來以后援奢，手臂的沉重感的下沉下拉（壓）肩部并下壓整個身體造成的，如同手臂提著重物造成下拉肩部和身體一樣忍捡，所謂虛領(lǐng)頂勁集漾，這個虛，就是好象的意思锉罐，是由手臂的沉重感下拉肩部帆竹，造成的一種脖子、腦袋往上伸的本能的現(xiàn)象脓规，這個頂栽连，也是感覺腦袋往上頂一樣。
沒有手臂和身體的往下的沉重的下壓（拉）的作用力侨舆，也就沒有腦袋往上的頂秒紧。
在練拳時，不要想著腦袋往上頂挨下，只要求做到腦袋直熔恢、正即可，當(dāng)練出沉來以后臭笆，由沉重感下壓身體造成的虛領(lǐng)頂勁自然的就會出現(xiàn)叙淌。絕不能腦袋往上頂秤掌，更不能梗脖子。
前面說道的小故事鹰霍，由此想到一個拳架闻鉴，就是“書本架（照片架）”，練太極拳的都知道楊澄普的體用全書茂洒，書上有楊澄普的拳架照片孟岛，許多人都按照照片校正拳架，或按照照片練拳架督勺，在現(xiàn)代當(dāng)看到某個人練楊氏85太極拳渠羞，尤其是起勢（抬起手臂的定式時能看到手掌心），左棚手（定式時面朝西南而不是正南智哀，（假如面朝南練拳））次询，就可以斷定此人是照著書本上的照片（圖畫）學(xué)的拳，所以盏触，這里給定義為‘書本架’渗蟹。
(轉(zhuǎn)載愛問知識人）
